sen

A nie wydaje się wam że lepiej dojść do tego co te stany wywołuje niż nap*****lać na ślepo antydepresanty ?? Nie lepiej z czegoś zrezygnować czy masz zamiar łykać tabletkę na sen a rano na dzień i tak funkcjonować do końca życia ? Wydaje mi się że nie tedy droga . Objawy masz czysto technicznie spowodowane braniem saa i depresantow które cię [...]

A nie wydaje się wam że lepiej dojść do tego co te stany wywołuje niż nap*****lać na ślepo antydepresanty ?? Nie lepiej z czegoś zrezygnować czy masz zamiar łykać tabletkę na sen a rano na dzień i tak funkcjonować do końca życia ? Wydaje mi się że nie tedy droga . Objawy masz czysto technicznie spowodowane braniem saa i depresantow które cię [...]

Hydroksyzyna jest na lęki o bardzo małym nasileniu, autor ma lęk -napadowy, trochę ulgi przyniesie , ale niektóre osoby jak czytałem forum , łykają 300mg na sen i dalej nie śpią. Aczkolwiek lepsze to niż placebo ziołowe, ma mało skutków ubocznych na podobnej podstawie działa lek przeciwko chorobie lokomocyjnej bez recepty aviomarin na receptory [...]

[...] jak wyzej. Przynam sie ze alkohol spozywalem ;(( bo gluuuupi bylem Teraz juz bardziej powaznie chce podejsc patrze co jem, trening 3 razy w tygodniu plus odzywki i regularny sen. I tak mysle: -Susta 250mg e5d (12) ,pierwsze 2 strzaly e7d -Decka Organon (juz nie z Vietnamu 200ml/amp) 100mg e3d -Prolo 100mg e5d (10) Do tego odblok chce juz [...]

[...] dzisiaj np dwie duze pojeduncze piersi z indyka z ziemniakami i pomidorkiem w smietanie ,popijałem sokiem o 19:30 trening do 21 z minutami , o 22 delikatny tunczyk na sen lub tutejszy ryz z puszki bardzo energetyczny i odzywka białkowa .O 23-24 chodze spac . Tak wyglada moja dieta zaznacze ze nie moge kupic niektorych polskich produktów [...]

niestety w mojej opinii nie ma suplementu, ktory zastapi sen ilosciowo;-) jakosciowo mozesz nieco go podreperowac, ale jak organizm bedzie potrzebowal 7-8h snu, to suplement nie pomoze jak bedziesz sypial mniej

[...] - duże ryzyko przetrenowania imo. Co do Twojego treningu, nie jest on zbyt forsowny, więc nie tu szukałbym przyczyn złej regeneracji, jak kalorie? ile węglowodanów? sen? Co do supli dopisze tu co by wątków nie ciągnąć dwóch : MZB - cynk, magnez, b6, tak więc zestaw, w chela mag masz tylko magnez. o3 - dodaj w takim razie. Z tuńczykiem [...]

Na libido wpływa wiele kwestii, jak choćby prawidłowe odżywianie, sen, aktywność fizyczna czy stres w życiu jak to wygląda w tych kwestiach ? Trzeba też pamiętać że masz 35 lat nie mówię że to dużo ale jednak libido będzie trochę mniejsze niż 10 lat wcześniej.

czyli zaczynasz od zera skoro mialeś prszerwe czyli sytuacja wyglada prosto bierzesz proste fbw ogarniasz dieta sen regeneracje technike i pakujesz :) mozesz brac ten plan co jest wyzej i na siłkę!!!

co do preparatów na sen to fajny produkt od treca wyszedł http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GABA_-opis27192.html niedlugo bede miał zobaczymy czy lepszy od gh turbo:-D Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-03-03 14:52:01

[...] nic nie działo...dziś po imprezie zauważyłem że mam lekko opadniętą brew z nikim sie nie biłem,głową w nic nie waliłem tylko przedwczoraj 1 raz zachaczyłem poduszką przez sen i troszku zabolało. wygląda to jak normalna lekka opuchlizna,na szczescie nie rzuca sie mocno w oczy Jak myślicie,co teraz robić? Pomóżcie człowiekowi w potrzebie o ile [...]

"Wciągasz powietrze nosem i w trakcie wypuszczania powietrza ustami otwierasz oczy wtedy powieki stają sie cięższe... i po chwili juz czujesz sie zapsany" Przeciesz napisal ze nawet jak usnie to sie budzi,wiec gów*** mu to da.Powodow moze byc mnóstwo...proponuje jak narazie tab na sen lepsze to niz sie nie wysypiac i byc zmęczonym.pzdr

[...] kaptury sroda - wolne czwartek plecy triceps przedramie piatek - wolne ew. poniedzialek zalatwiony tak jak mowilem - w niedziele bym spal ze 4h co by mi zapewnilo normalny sen z nocy niedziela / poniedzialek - trening klatka biceps przedramie wtorek wolny sroda - barki nogi prostowniki kaptury czwartek wolny piatek - rano, przed szkola - [...]

[...] przed czy po treningu ? Bo zdania na forum są podzielone, jedni piszą 10g przed, inni po 5g przed i po , a jeszcze inni radzą 10g po z racji katabolizmu podczas regeneracji (sen). Dla mnie lepiej byłoby oddzielić oba suple. Alaninę przed, zaś bcaa zaraz po zakończeniu treningu. Nigdy nie brałem bcaa, czy nie ma jakichś nieprzyjemnych skutków [...]

Wiem ze moja mama to brala jak miala problemy ze snem. Usypia prawie momentalnie po 20 min spisz. Spi sie dlugo i mocno ale jest to bardzo regenerujacy sen i rano budzisz sie swiezy i wypoczety. Nie oglupia tak jak leki psychotropowe. Ogolnie warte polecenia i niezbyt drogie, miesieczny zapas kosztuje ok. 30pln. pozdrawiam lukas3339 "Wroga [...]

Melatonina (hormonalny przeciwutleniacz) jest wytwarzany podczas snu przez szyszynkę. Pomaga on utzrymać prawidłowy bitytm organizmu.Jest pomocny w leczeniu bezsenności. Suplementacja opóźnia efekty starzenia - zapobiega niszczeniu komórek mózgu, których utrata prowadzi do choroby Alzheimera. W kulturystyce jako takiej nie ma zastosowania [...]

[...] aerobowe gry zespolowe biegi 3. DIETA !! dbaj by jesc sniadania conajmniej 4 posilki dziennie duzo warzyw duzo wody NIE dla gazowanych napoi i slodyczy 4. Regeneracja zdrowy sen (minimum 7 godzin dziennie) 5. Sztangielki/hantle jest cala masa cwiczen opisana w podwieszonych i poszukaj fajnych artykulow Mawashiego i innych w tym dziale 6. Nie [...]

rano węgle jak i białko,przykładowo owsianka+2 jajka potreningowy wieczorny - zjedz normalny,tylko bez opychania,węgle mogą być,ale nie wpyehdalaj za trzech + na sen TWARÓG + OLIWA %-)

Tak, chodzilo mi o biegunki. Sen OK, serducho tez OK.

[...] sie za duzo wywal te warzywa gdzie nalezy, wywalaj jogurty i inne pyerdoly. na wyjezdzie unikaj smieciowego jedzenia, zadbaj o dobre sniadanie i cos wartosciowego na sen i bedzie dobrze. mozna miesiac pojesc przymosowe obiadki jak trzeba hehe no i dobrze, ze bedzie dostep do silki, moze rekordow nie ustanowisz, ale przynajmniej kondycja i [...]