rafał

Blacha91 yebnij Ty się w głowę Dla Twojej wiedzy Rafał Simonides był trenerem kadry podczas MŚ w Korei. Poszukaj sobie tego tematu i zobacz całą relacje. I na pewno ktoś kto walczy zawodowo, będzie się cofał do amatorki żeby się pokopać w ochraniaczach. Ernesto Hoost też ma w MŚ wystartować z innymi? A może na Sobótce Bokserskiej chcesz żeby [...]

nie, ja niestety nie lece bo w mojej walce jest Rafał Antonczak. Dzieki za gratulacje, ale niestety na tym PP zn ajlepszej strony sie nie zaprezentowalem(tak to jest zbijac 4kg w niecale dwa dni).

nie, ja niestety nie lece bo w mojej walce jest Rafał Antonczak. Możesz jaśniej?

yo, jak dla mnie to my do A klasy sie jeszcze nie nadajemy. Nie wiem kto w IFMA wymyslil ze Polacy moga startowac tylko w A klasie. Moga, ale tacy Polacy jak Asia, Simi, Rafał Antonczak, to sa Ci ktorzy bija sie zawodowo i nie jest dla nich zadna nowoscia trafic na zadowca w ringu amatorskim. B klasa jest poki co najodpowiedniejsza klasa do [...]

Zapraszamy na ostatnią relację podsumowującą nasz pobyt na Mistrzostwach Świata w Bangkoku. Kolejną walką, którą stoczyli nasi zawodnicy była walka pomiędzy Łukaszem Kubiakiem a Ugurem *****em Kilicem z Turcji. Łukasz po raz kolejny trafił na Turka w eliminacjach. Walka była wyrównana, ale decyzją sędziów Łukasz przegrał na punkty. Po walce nasz [...]

Jesli juz musicie walic golymi łapami to po 1 naprawde polecam obandarzowac rece (najlepiej tasmy bokserskie, ale jak bida to i bandarz z apteki stykna - 3,50) po 2 miekki worek wypchany szmatami albo tarta gumą (trociny, pisek itp..) sa zdecydowanie zatwarde i moza w nich walic raczej tlyko w specjalny rekawicach (albo niespecjalnych :D). Walenie [...]

Po walce Słowiński vs Gluhov mamy porcję kolejnych rewelacji - Rafał Simonides zmierzy się prawdopodobnie z Mariuszem Cieślińskim - W turnieju prawdopodobnie zobaczymy Izuagbe Ugonoh i Thomasa Sarara, planowane jest także zaproszenie na galę Ruslana Karaeva, Zabita Samedova i Michała Głogowskiego Źródło: Fight24

- Trenuję tak ciężko, że już z trudem wytrzymuję. Już nie mogę się doczekać pierwszych startów, bo wtedy będzie lżej, obciążenia treningowe spadną co najmniej o dwadzieścia procent - mówi polska gwiazda sportów zimowych, biegaczka Justyna Kowalczyk. Ma już w kolekcji olimpijski medal, zwycięski bieg w Pucharze Świata i trzecią lokatę w [...]

Upsss zapomniałem o wynikach III MP BJJ Pasy Białe: -64 kg 1.Mariusz Wydro (Dan Tarnów)2.Kamil Tarnawski (ŁR) 3.Kamil Chudecki (BT) 3.Artur Kuzera (RG) -70 1.Łukasz Bosacki (WG) 2.Chwaliński Paweł (CC) 3.Karnicki Piotr (RG) 4.Robert Pysno (UG) -76 1.Horobatiuk Patryk (RG) 2.Mariusz Zwoliński(Konin) 3.Gratka Paweł (UG) 3.Tomasz Maniura (GB) -82.3 [...]

Mój braciszek ma na imię Rafał Ma 18lat Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek

Zorganizowano dodatkowo dwa konkursy przysiady na jednej nodze w ciągu 1,30 min oraz podciąganie na drążku czysto technicznie (siłowo) Przysiady Miejsce Nazwisko i imię Ilość powtórzeń 1 Krotofil Tomasz 49 2 Bąk Piotr 36 3 Śmiłek Przemysław 32 4 Osiński Łukasz 30 5 Wszelaki Adam 28 6 Milewski Marek 13 Podciąganie na drążku Miejsce Nazwisko i [...]

no serie łączone to jest ogień :-)) ale ost przerzuciłam się na super serie z dużym zakresem powtórzeń, zrobię parę seri pod koniec treningu i odpadam :)) masakruje mnie równie dobrze jak jakieś dropsety Rafał już widzę trochę popuchł od zawodów :-D dobrze wygląda to jest Twój trener ? konsultujesz się z nim ? a co do cardio, podzielam zdanie [...]

Dzisiaj jeszcze byłem na starych smieciach u siebie, nadciagnalem sobie klatke przy drugim powtórzeniu ze 155kg... cos czuje, ze w nastepnym tygodniu zajrze... Do znajomosci z Rafciem nie wstyd sie przyznac, ale pozniej Rafał miałby wstyd jakby miał sie przyznac do mnie takze jak cos to powiem, ja byc kali, kali lubiec słonce, ja byc biały murzyn [...]

[...] tabelki a cała próba jest nagrana , to ja nie widze przeciwskazań aby taki rekord polski został uznany oficjalnie i teraz tylko pytanie , czy takiem rekordem jest wynik rafał z zeszłych MP czy jednak Michała Bojanowicza (ITI) z tegorocznych mistrzostw w tychach , ja bym sie sklanial ku temu drugiemu ze wzgledu na zmiane przepisow jaka w [...]

Rafał,szalejesz :D

"Drodzy Fani KSW! Jest nam bardzo miło poinformować, że platforma www.kswtv.com wystartowała na dobre i podobnie, jak miało to miejsce przy okazji poprzedniej gali tak i tym razem będzie możliwość oglądania KSW25 za jej pośrednictwem. Już dziś, od teraz dajemy Wam wszystkim możliwość zakupu dostępu do gali KSW25, gdzie bohaterami gali będą takie [...]

Rafał zawsze efektownie walczy, więc powinna być dobra walka :-)) Tu krótkie video z jego przygotowań http://www.youtube.com/watch?v=JzBSDUMwyhA Waluś z Thompsonem to albo będzie krótko i ciekawie albo 3rundowe tarło waleni %-) No i mimo wszystko miejmy nadzieje, że Mamed z Sakurajem pójdą na żywioł i będzie wojna.

widzielismy juz walke rafala z Abusem Magomedovem na GMC przeciwnik 198 cm a rafal zaledwie 172 cm w kapeluszu, fakt byl obijany prostymi przed dlugi zasieg ramion przeciwnika ale ja straconej pozycji ja bym go nie stawial ma swojego asa w rekawie ktorym jest parter i jesli udalo by sie tam Cado simona sprowadzic nie dostajac wczesniej porzannie w [...]

Interesuje sie dość obszenie sportami walki i nie uwazam zeby ta rozpiska była słaba co prawda nazwiska nie powalaja nie ma : pudziana, materli, janka itd wiec dla zwyklego zjadacza chleba rozpiska moze byc słaba, lecz analizujac pojedynki kazdy kolejny bedzie ciekawszy nie liczac underow choc licze tu na jakis pokaz umiejetnosci Kowalewicza, to [...]

Mi­ni­mum PZLA wy­peł­nił za to Rafał Omel­ko w biegu na 400 m. Za­wod­nik AZS AWF Wro­cław uzy­skał czas 46,45 i po­pra­wił re­kord ży­cio­wy. To re­zul­tat o 0,35 s lep­szy od wskaź­ni­ka na HMŚ. Naj­szyb­szy był w czwar­tek Czech Pawel Ma­slak - 45,66.