rafał

Ulatowski wypatrzył nowe twarze Rafał Ulatowski, asystent Leo Beenhakkera przez dziewięćdziesiąt minut w sobotnie popołudnie z wielkim zaciekawieniem przyglądał się poczynaniom piłkarzy Piasta Gliwice i Cracovii. - W oko wpadł mi Kukulski, który strzelił bardzo ładną bramkę. Podobał mi się również Adam Banaś, bowiem miał dwie sytuacje po [...]

- 65,9 kg Jędrzej Loska Jakub Witkowski Alliance Polska Marcin Held Gracie Barra Leszek Pawlęga Copacabana Moskalewicz Wojciech Grappling Kraków Lasota Rafał Grappling Kraków -76,9 kg Mariusz Szczerek Top Team Kołobrzeg Kowalski Maciej Drysdale Jiu-Jitsu Rafał Moks Berserkers Team Grzegorz Kloc Berserkers Team -87,9 kg Tomasz Narkun Berserkers [...]

Rafał kupiłem 370g z myśla ze go całego oyebie %-) ale jak wpisałem w kalkulator co zjadłem to specjanie wazyłem i odkrajałem 150g reszta bedzie na jutro :-D ryżu tez juz dawno nie jadłem to wciagnałem go jedną dziurką ze smakiem \-) Rafał wogole nie moge wchodzić do Twojego dziennika bo jak masz tam tyle filmików to mi sie kurde komp zawiesza i [...]

rafał zarzuć gg

rafal staraj sie, bo cos slaba frekwencja tutaj :)

rafal dobrze tak jak mowi strangeman: idz do dzialu odzywianie :} bo tutaj za duzo ci nie powiemy... no i powodzenia na zawodach zycze :} a co do tych sciemanianych profili to was to boli? bo mnie nie... jak ktos chce sobie sciemniac to niech sobie to robi, ale nic tym nie zyskuje, a wrecz traci. Lepiej zajmijcie sie treningiem a nie gadaniem na [...]

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 M.Body II 1. Grzegorz Wierzbicki (101) 2. Michał Mikulewkicz (99) 3. Sławomir Glin (73) 4. Michał Gawryszewski (49) 5. Rafał Truszkowski (72) 6. Michał Knapski (27) 7. Błażej Eksner (60) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący w tej kategorii M.Body II Błażej Eksner (60) [...]

Zagarnąłem protokoły ;-P a więc: KOBIETY Kategoria OPEN Klub data ur waga wynik Wilks 1. Agnieszka Małowska-Wiczanowska TKKF „Śródmieście” L-ca 1975 85,300 kg 95 kg 84,0845 pkt. 2. Dorota Śledź TKKF „Śródmieście” L-ca 1981 46,00 kg 50 kg 68,285 pkt. MĘŻCZYŹNI [...]

Marcelo pojawił się na wczorajszym treningu Wisły, jednak swoje ćwiczenia ograniczył do biegu. Kontuzja odcinka lędźwiowego kręgosłupa odniesiona przed tygodniem powoduje przerwę, która może potrwać jeszcze 10-12 dni. - Taka kontuzja wymaga dłuższego okresu rehabilitacji. Teraz zaledwie truchta - powiedział o Marcelo trener Andrzej Bahr. Od [...]

Wczoraj Wisła wygra z Resovią 2:1, dziś z Koszarawą Żywiec 9:2. Koszarawa Żywiec vs Wisła Kraków 2:9 (1:4) Strzelcy goli: Damian Stolarczyk 35, Damian Gołębiowski 48 - Paweł Brożek 14, 58, 76, Rafał Boguski 18, 28, Kamil Jeleń 32, Patryk Małecki 50, Nourdin Boukhari 78, Jacek Pawłowski 90 Wisła Kraków: Mariusz Pawełek - Adrian Stanek, Daniel [...]

Zrozumiałem aluzję, następnym razem wpadnę do Ciebie do sklepu z „Rabowym” kebabem z potrójną ilością łagodnego sosu a’la „Dobry Rafał” . PS. Tak na marginesie to masz ciekawą lokalizację sklepu. W okolicy jest chyba ponad 10 fast foodów, z tego 5 z kebabami. Zawsze się zastanawiałem, jakim cudem [...]

Lekkoatleci AZS AWF Warszawa przed AZS AWF Kraków i AZS AWF Biała Podlaska prowadzą po pierwszej rundzie 1. ligi. W sobotnich zawodach w Białej Podlaskiej wynik lepszy od olimpijskiego wskaźnika PZLA (4,45) osiągnęła jedynie Monika Pyrek (MKL Szczecin), która pokonała o tyczce wysokość 4,60. W biegu na 400 m przez płotki bliska minimum [...]

Pierwsza rzecz jaka mi sie nasunęła po obejrzeniu tego materiału, to fakt , ze konfrontuje sie człowieka trenującego i walczącego z człowiekiem nie walczącym i nie trenującym. Oczywiście, to, że R.Kubacki nie walczy na zasadach MMA nie odbiera mu prawa do wypowiedzi w tej materii, jednak bulwersuje mnie, ze mówi niemalże z pozycji [...]

Kulturystyka mężczyzn 90 kg 1. Marek BOĆ niezrz. Grajewo 2. Bartosz SAWCZENKO niezrz. Giżycko 3. Marcin WESOŁOWSKI Efekt Toruń 4. Rafał WĄCHAŁA niezrz. Muszyna 5. Adam JABŁOŃSKI niezrz. Szczecin 6. Rafał TRUSZKOWSKI niezrz. Bartoszyce 7. Waldemar PIECHOTA niezrz. Piła/ 8. Karol SZPLITT niezrz. Poznań 9. Tomasz GRABAS niezrz. Katowice 10. Zachary [...]

Również będę śledził! Jak wytniesz Rafał plaża Twoja :D

Jedziesz Rafał!! Propsy również dla muzzy

I WYNIKI Z DRUGIEGO DNIA ZAWODÓW 48kg kobiet: 1. Konieczny Ewa - "Czarni" Bytom 2. Pastuszak Karolina - AZS UW Warszawa 3. Kurdziel Katarzyna - MKS Chełm 3. Werner Katarzyna - AZS-WSPiA Poznań 5. Daniel Sylwia - AZS Gliwice 5. Szypowicz Wiktoria - AZS AWFiS Gdańsk 7. Łukanus Aleksandra - KS Akademia Judo Poznań 7. Szweda Anna - KS [...]

gateway dajmy na to że cieszyński waży połowe z tego co pudzian więc podziel jego wyniki siłowe i powiedz czy pan rafał da rade np 200kg na martwy ;]

Sześć medali na Mistrzostwach Europy Weteranów EPF w Wyciskaniu Leżąc Hamm/Luksemburg, 16-18.10.2014r. W dniach od 16 do 18 października w miejscowości Hamm/Luksemburg odbywały się Mistrzostwa Europy Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc. Reprezentanci Polski spisali się bardzo dobrze i z mistrzostw wracają na tarczy, przywożąc 6 medali [...]

Smętny dzień. Syf... jem, oglądam TV, jem i tak w kółko. Szaro i nudno... Dawno takiego dnia nie miałem. Nic mi się nie chce. Zero inwencji. Mam nadzieję, że coś się w końcu zmieni, tj. nastąpi jakiś 'przełom', bo padnę. *** Pantofel, panfotel - ta. RafaL-eX: ważę więcej, ale dokładną wagę podam pod koniec testu. Nie chcę zapeszać. Zabuza: [...]