rafał

No ja biore akurat zgodnie z tym co pisza na opakowaniu, ale zastanawiam sie na zmiana wg masy ciala. Wychodzi na 1g na 10 kilo masy ciala, wiec dla mnie byloby 8 szt dziennie. Reszta co Rafal pisze to radze sie wstrzymac i poczytac o tym najpierw, glownie o kreatynie. Bo organizmy roznie reaguja na nia, potrzeba odpowiedni trening itp Wiec jak [...]

8.00-10.00 Ważenie wszystkich zawodniczek i zawodników, - 11. 00 Planowane rozpoczęcie startów dla GRUPY 1 oraz GRUPY 2, - ok. 13.30 krótka przerwa na obiad dla obsługi, - ok 14.00 start GRUPY 3 ORAZ GRUPY 4, - ok. 18.00 planowane zakończenie startów, - ok. 19.00 dekoracja startujących i zakończenie zawodów*. *Staramy się maksymalnie usprawnić [...]

W sześciu pojedynkach zawodowych na gali MMA w Rzeszowie reprezentanci Podkarpacia pokonali Śląsk 5:1, Oto wyniki: Walka wieczoru: Do 100 kg.: Hubert Lech pokonał Pawła Hadasia przez KO (uderzenia w stójce) w 3:37 runda 1 Pozostałe walki: Do 100 kg.: Szymon Bajor pokonał Macieja Surmę przez poddanie (duszenie ramieniem) w 2:54 runda 2 Do 100 kg.: [...]

Rafał Zieliński po dłuższej przerwie w treningach z Terminatusa Dabrowa Górnicza zalicza 120,kg. w pierwszym podeściu i ostatecznie z wynikiem 130,0kg.zajmuje trzecie miejsce w kat.wag.75,0kg wsród seniorów.

Gratki Rafal, pokazales klase

1 PLAN STANU FAKTYCZNEGO Dnia 12.152.2006 zostaly znalezione zwłoki Artura Nowaka,męzczyzny w wieku 24 lat,niegdzie nieuczacego sie zamieszkałego w Krakowie,nigdzie niepracujacego. Posiadał on własne mieszkanie. Zwłoki znalazł ojciec,który zaniepokojony nieprtzyjsciem syna na umuwione spotkanie, nie odnbierał telefonów,ani nie dawał zanków życia [...]

Rafal Dabrowski (rekord MMA 4-0-0) a nie 2-0-0.....Bedzie Najlepszy !! Powodzenia

Wśród stałych autorów Muscular Development są m.in. Radek Słodkiewicz, jego młodszy brat Tomek, Andrzej Maszewski, Rafał Borysiuk, Magda i Poldek Wilk. Zagadki działania suplementów minuta po minucie rozwiązuje technolog FA Karol Borowiak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6668c07d5b3b4eff935f4fd5af6c9804.jpg [...]

Rafał Simonides rok temu poważna kontuzja barku, potem operacja i rehabilitacja i teraz Simi znów wymiata na zawodowych ringach

Polska ekipa zaprezentowała się naprawdę bardzo dobrze. Byliśmy jedną z najliczniejszych ekip. Na 14 osób 7 przywiozło medal, część osób już w pierwszej walce trafiło na (jak się później okazało)Mistrzów Świata (np. Marcin Tomczyk walczyl z Białorusinem i przegral na punkty, w drugiej walce Białorusin wygral przez KO z zawodnikiem z IRANu - Iran [...]

oki 57 do 60 i od 60 do 63,5 kg puchar otrzymal krakowianin rafal simonides (skubany po piewszej walce schodl i wystartowal w kategori wagodo nizszej)to byly ciekawe walki, byla niestety tylko jedna walka wygrana przez ko ale w ladnym stylu (kolano prosto w nos). walki w kategori wagowej powyzej 91 kg nie byly za ciekawe bo raczej wygladalo to jak [...]

Rafał %-) Smakował bardziej niż borówkowy ;-D

RafaL-eX nie zabłysnałeś odpowiedzia, a polecanych srodków nie znasz. nie bądz w przyszłosci taka cwana gapa.

Rafał zycze 410 kg i duzo sukcesow w tym sezonie niech spełnia sie twoje mazenia,a bym zapomniał jak sie zobaczymy w tym roku to 0,5 l czeka;)

w 8 i 16 tygodniu hcg 4x1250e2d albo 2x2500e4d pct: 30cloma, 30 nolwy, 15.000hcg 8 10dni po ostatniej suście start z hcg po 2500 e3d, 2 dni po ostatnim hcg sermy pierwsze 4dni clomid 100mg+nolwa 20mg, dalej clomid 50mg+20nolwy, po skończeniu clomidu 2 dni nolwa 20mg i kolejne 4dni po 10mg. Przed pct badania i regulacja e2 i prl. Jak coś będzie nie [...]

Rafał nie zebym uwłaczał umiejetnosciom Antka ejkejej skruszonego gangstera z mokotowa ale nie sadze zeby on byl dobrym przykładem jesli chodzi o judo w mma U mnie na treningach mamy zawodnika judo to ja nie mam nigdy pomysłu jak go obalic jak i moj trener wiec podstawa pod zapasy jest mega jak uzupelnisz bjj i stojka to licze na zdanie relacji [...]

Rafał - kilka dni i miesiąc, bo zgloszenia do 17 listopada :-)

Fajny temacik - daje ci sogacza za niego! Troche niektorzy zjechali chyba z wlasciwego tematu, bo autorowi chodzilo o komplementy rzucane przez obce osoby w codziennych sytuajcach, przeciez wiadamo ze kumpel ci nie powie ,,wow ale masz fajna klate" itp, z prostego wzgledu, jesli jest to prawdziwy kolega to zapewne chce pozartowac lub jesli [...]

sog:]/// ja uwazam ze spoko jak ktos powie o ładnie ładnie widac ze sie rozwijasz i tak dalje ale wkur. mnie teksty Typu... "Rafał zrób miejsce" / "oooo juz agresjaa tylko siłą" spoko lubie pozartowc;d ze jak ktos pyta co brałem to ze koxy łopatą serwowałem i takie tam ale jeśli ktos woła steryd na całą ulice to mam dosc i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-28-Mateusz-R%C4%99becki-Anita-Bekus.png Mateusz Rębecki i Anita Bekus na karcie walk gali FEN 28 Do karty walk gali FEN 28 dołączyły kolejne nazwiska. Na czerwcowej gali zobaczymy Mateusza Rębeckiego i Anitę Bekus. Mateusz Rębecki zasila kartę walk FEN 28 Najlepszy zawodnik FEN bez podziału na kategorie wagowe, [...]