rafał

Rafał jakbys mógł luknij do mnie bo małe zmiany wprowadziłem w plan sory za spam

potwierdzam,Rafał to kawał chłopa,a postepy są i to znaczące!Zdjęcia nie oddają tego jak wygląda faktycznie.

Witam wszystkich!Z miejsca chciałbym podziekowac Parkiemu a przede wszystkim Wuchcie34 za bardzo cenne rady,za wsparcie ,za to ,ze poswiecił swoj prywatny czas na wyjazd do Wrocławia Z wynikow jakie osiągnełem jestem bardzo niezadowlony,gdyz aktualnie robie wieksze ciezary w poszczegolnych bojach(szczegolnie przysiad).Niestety kontuzja dawala [...]

Siema Rafal, jak ta glutka AKG sie sprawdzila ??

http://pl.youtube.com/watch?v=jxJXCta_eB4 Rafał jak cos to wysyłaj na maila Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-01 16:23:44

Rafał Ty byqu....masakra totalna Przegonie Cie z Russem i Animalem....kiedys moze

Rafał wyślij raz jeszcze do mnie @ bo wyczyściłem poczte i skasowałem maila od Ciebie

252,5kgx1 OOO K***A JA PI****LE!!!!!!! Rafał masakrator jestes szacun

http://pl.youtube.com/watch?v=ILJ3oRqC3HE 150kg x 6 Zmiana ksywy Rafał jestes ROZPI*ERDALATOR

Sene dobrze gada Rafał myśle ze siła była ale tak jak mówisz chwyt puścił.Nastepnym razem klejem posmaruj rece i 270 pójdzie

Rafał sprawdź poczte na op.pl

oooo Rafał nie popisałes sie

Rafał bro nie przejmuj sie I tak jestes wielki Super relacja

No właśnie tak miałem ładować rano na czczo 5g i zaraz po treningu 5g a w nietreningowe 5g na czczo Dzięki Knife, Rafał pozdro

Men Deadlift Piotr Kruczkowski open 67.5 Józef Sokołowski op+wet 100 Marian Knuth wet 100 The Faceless Cat open 100 Team Brzydal fest Sebastian Pałczyński open 100 Paweł Mitera open 110 Rafał Wójcik open 125 Michał Snastin open 140 Tomasz Miloch ??? Piotr Sadowski jun ??? Jan Łuka ??? Kacper Maszczak ???? Łukasz Przybysz ?????

A jest gdzieś - no raczej musi - tabela z tymi rekordami wpc? Rekordy Świata WPC EQ Bench Press Single Ply http://worldpowerliftingcongress.com/wp-content/uploads/records/WPC_SP_BenchOnly.pdf Rekordy Świata WPC RAW Bench Press http://worldpowerliftingcongress.com/wp-content/uploads/records/WPC_RAW_BenchOnly.pdf

Kiedyś skonsultowałem swój trening tricepsu z twoim kolegą, PanemDarkiem i mój triceps stał się teraz jedną z najsilniejszych moich partii ;-) Rafał to nie jest mój kolega!!!!!!!!!!!!! };-)

dzieki lubien rafał sa ludzie ktorzy non stop jedzą low carb ja póki co skłaniam sie ku cyklicznemu traktowaniu tej diety.

Zapamiętałem to tak-młodzicy drugie msc Rafał nazwiska nie pamiętam ale zdolny młody człowiek z naszego klubu 105kg waga 69.9 juniorzy do 23 lat 1msc.Dawid Deptuch 200 waga 83.5kg oboje Steinpol Rzepin. Seniorzy kat. 90-110kg 1msc Krzysztof Zakrzewski Steinpol Rzepin 240 2msc.Paweł Zięba Sródmieście Legnica225 3msc.Juliusz Zbierski Steinpol 210 [...]

Chcę zapisać się na KM w Gdańsku, uczy tu Rafał Białowąs, możecie coś o nim powiedzieć czy dobrze uczy itp?