hoper-Nie wiem sam ile zajmnie mi cykl,zobaczy sie.A co do wpisania sie to NO Problem Pzdr. dywcia-Dziekowka. thiago-Przemow bratu ze DIETA to podstawa..I bez niej daleko nie zajedzie.Nie wiem ile cwiczy,ale niech pocwiczy troche,i mzoe zrobi sobie taki cykl jak ja.Pozdro dla brachola. Rafal-eX-Dzieki bardzo.Zagladaj czasami Don quixet-wiadomo [...]
Witam z ranaWlasnie jestem po sniadanku wstalem 30min temu poszla porcja KA,teraz sniadanie- platki owsiane,rodzynki,jajka,o-3,witaminy.Dzisiejsza noc dzwina bo sie budzilem co chwile i czuje sie troche nie wyspany..Ale jakos dam rade.Za 10 min smigam na trening,a zakwasy na nogach jak sadzilem sa ale nie az tak wielkie Rafal-eX -Postaram sie aby [...]
Sporaaaaaa porcja kalori dostarczona!!!!!A oni jeszce zamowili pizze..AaAaAa!Chyba tez sie skuszeA co tam.. Sain and niwix-Spoko!! Rafal-ex-Dobre dobre Kamiru-Haaaaaaaaaa Tak wiec..Siedze sobie na urodzinach....Po zjedzeniu sporej porcji kalori..Jeszce czeka na mnie pizza Jak masa to Masa! PZrD.
Niedzielny obiad. Kurde babka mnie obudzila;/ Wstalem o 9, wlasnie jem sobie jajecznice Nie dlugo smigam na praktyki, po nich od razu jade na pakernie, zabiore sprzecik ze soba i jazda. Na pakerni dzis klata+triceps!Oby nie bylo jak tydzien temu..Ale nie sadze bo cos czuje sie dzis na silach Rafal-ex- Dam Dam!! Wiadome heeeee... Pzdr. niwix-Mi [...]
BrY Kurde aparat mam zepsuty..!I nie moge zdje zadnych porobic, chcialem wczorajszy twarog wrzucic a dzis sniadanko... W koncu dzis Piatek!Ostatni dzien w szkole i WEEKEND. Na sicle dzis barki+nogi.No wlansie i tu nasuwa sie pytanie, ostatnio Rafal B. gdy ktos go prosil o pomoc w treningu pisal aby robil najpierw nogi a pozniej barki.Czyli lepiej [...]
Pomysł i sdrolu nadaje się lepiej jest totalnie suchy. Wkoncu to podwojnie metylowany masteron ^^ Wiem że Rafał Karpiński ladowal Antka przed. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-15 11:03:15 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-15 11:03:55
Pomysł i sdrolu nadaje się lepiej jest totalnie suchy. Wkoncu to podwojnie metylowany masteron ^^ Wiem że Rafał Karpiński ladowal Antka przed. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-15 11:03:15 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-15 11:03:55 Superdrol ma chyba tylko andro i squibb w ofercie ?
Rafał B. napisał: "w UNIVERSUM jest duzo nowego sprzetu...klub sie rozwija i inwestuje w nowy sprzęt. bo to chyba jedyna silownia w szczecinie gdzie znajduja sie dwie BRAMY. Skoryguję: dwie bramy posiada także Fitness Club na Monte Cassino, choć od jakiegoś czasu jedna jest częściowo wyłączona z użytku - poprzeczka jest mocna nadpęknięta. [...]
PODSUMOWANIE DEBIUTÓW SOBOTA Dzień ładowania zacząłem już od 9 do rana i ładowałem do 9 następnego dnia... bałem się że się nie nabije i było bardzo trudno Musze jednak robić 2 dni na spokojnie Tutaj daje zrzut tego co zjadłem, ale i tak poszlo więcej w nocy co 2 godziny wstawałem i jadłem , a waga nic do góry, ciągle płaski, a z drugiej [...]
Witam Rafał! Problem...podaj mi swój nr kom na mojego maila bo telefon zgubiłem i nie mam jak sie skontaktowac z Tobą! Moj mail: [email protected] Pozdrawiam!
Polaco - już jest 170x4 to 200 bedzie lada moment Wuchta jedziesz, jedziesz !! Czekam na 200 w WL i 300 w MC http://pl.youtube.com/watch?v=j_giwsPVFQU Rafał Kobylarz IboK 20 lat 375kg x 1 Pocichu licze że będzie tak niedługo Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-11-18 13:40:44