rafał

Rafał Szendera Mistrzem Europy Weteranów w Wyciskaniu Leżąc http://www.wiadomoscizaglebia.pl/artykul/12574.html

Leśniewo 20.04.2008 VII OTWARTE MISTRZOSTWA GMINY PUCK W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC LEŚNIEWO 2008 Dnia 20 kwietnia 2008 roku w Leśniewie odbyły się VII Otwarte Mistrzostwa Gminy Puck w wyciskaniu sztangi leżąc. W zawodach wzięło udział 34 zawodników i zawodniczek z województwa pomorskiego. Patronat medialny nad imprezą objął Portal Internetowy [...]

Siema King to już ok. 2 lat jak Cie nie ma. Zasiedziałeś się w tej Angli - już na stałe? Rafał Pozdrawiam

Zdanie mam podobne,jak Rafał: albo białko albo izotoniki, ewentualnie BCAA.

tak to ten Ronie van sprawdż maila Rafał Pozdrawiam

a jeśli moge to tu macie linka na allegro http://www.allegro.pl/show_item.php?item=14832446 Rafał Pozdrawiam

w dni nietreningowe, jesli oczywiscie pozwalają finanse, mozna stosowac, choc nie jest to niezbędnie konieczne tak jak napisał Rafał, jesli pozwala zasobność portfela to najważniejsze dawki przed snem i zaraz po przebudzeniu, do posiłków w których brakuje pełnowartościowego białka polecam amino 2000, któe jest połączeniem hydrolizatu serwatki i [...]

Obydwa godne polecenia, ale w Gamenessie wiekszy nacisk kladzie sie na parter;) Zreszta jest Rafał z Gamensu to ci powiem co i jak;) Z klubow w Poznaniu co prowadza mma: 1.Gameness Team Poznań 2.GB Poznań 3.MMA Devil 4.W BOKS POZNAŃ na Jackowskiego prowadzi Krysztofiak 2 razy w tyg mma ;) - tam tez głowny nacisk parter;) I to chyba wszystko ;)

rafal-ex Niekoniecznie sie mija z celem. Cwiczac od 4 mscy mogl sie sporo nauczyc techniki, i jesli cwiczy regularnie i ma wiedze na temat treningu,diety to jego staz juz jest odpowiedni aby zaczac suplementacje kreatyna. pzdr

Rafal-ex.. ja nie sezonowiec;] jezeli o to ci chodzi;p Zmieniony przez - AgentOO7 w dniu 2007-04-15 15:51:27

To już nie aktualne mam v70 Rafał Pozdrawiam

Ogólnie jest za***ista wygład w skali 1/10 to 11 :D W nocy super wrazenie ma wap i gprs i ine takie tam terminarz Ale jest to telefon ogólnie tak zwykły tylko wygląd ma nietypowy bo o taki mi chodziło (poprzednio mialem 8850) NIe chciałem telefonu takiego że zaraz w promocji bedzie po 49zł i pól miasta go bedzie miało :D Ten telefon jest już [...]

Selekcjoner reprezentacji Polski Leo Beenhakker ogłosił listę zawodników powołanych na zgrupowanie we Wronkach i mecz towarzyski z Estonią (Wronki, 27 lutego) - poinformował serwis internetowy PZPN. - Przepisy pozwalają mi na sześć zmian podczas spotkania towarzyskiego, dlatego też powołanych zostało tylko 18 piłkarzy. W kadrze nie znaleźli się [...]

Rafał a silownie robisz?:) Ja bjj ma 3x w tygodniu,silke robie 2 razy w tygodniu,Ale ogolnie duzo osob mi mowi zebym lepiej chodzil 5 razy na mate niz silowie,ze na silownie bedzie czas jak bjj troche ogarne.Sam nie wiem... sile trzeba miec ,nie?;) heheh

rafał to mistz polski ja bym się nie zastanawiał. ile masz lat??

Bo 30do potęgi drugiej, z tego pierwiastek trzeciego stopnia.Pomnozyc przez 3,dodać wiek, minus wzrost i wyjdzie Rafał :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-23 18:54:22

heheh staRy raz do roku jak se zrobisz taki restart psychiczny ze sie naw..........lasz slodyczy do tego stopnia ze do nastepnych swiąt na nie niebedziesz mogl patrzec na slodycze to ci sie nic niestanie . Wiadomo lepiej jakbys zachował umiar ale to sa swieta nawet Rafal B pozwala sobie na odstepstwa w tym Radosnym czasie (a to jest zawodowiec) [...]

Aaaaa... To polecam krem z koenzymem Q10 ;-) Dzieki Rafal. Pozdrawiam.

organizuje rafal szlachta wiec chyba on raczej napewno on One World One Muay Thai

Aktualizacja na listach zawodników po weekendzie :) miejsc ubywa Zapraszamy wszystkie Panie! do wzięcia udziału w kategoriach indywidualnych jest jeszcze dużo miejsc :). Stan na godzinę 11:10 w dniu 9.09.2019: Open Man: wolnych miejsc 2/25 Łukasz Szczerba Paweł Handerek Adam Musioł Paweł Łój Piotr Janda Tomasz Tumulka Łukasz Kot Krzysztof Wałęski [...]