Jak to na zawodach i jak sie je śledzi przez internet-wyniki troche inne niz sadziłem,ale pewnie weszły tez tam jakieś inne czynniki(z pewnych wzgledów) Rafał Tasiemski przegrał z Kiełtyką,ku mojemu zdziwieniu. Ale jak pisałem-to tylko transmisja live,na zywo może to inaczej wygladało. Choć nie sadzę,że pewne wady Kiełtyki na zywo wygladają [...]
Ok,juz wiem :) Rafał Tasiemski,jako nowy zawodnik w NPC,startował w kategorii Nowy-wygrał tam swoja kategorie i wygrał open dla nowych. Później wystartował w Pucharze Polski,gdzie zajał 2 miejsce,właśnie po Wolniaku. Debiut w tej nowej federacji bardzo udany.
Wczoraj regeneracja i przy okazji wizyta w Niemczech,bo juz na zakupy można jeździć :) Powoli idzie do przodu z tą pandemią, byle tak dalej. Dziś trening pleców,też powoli wracaja siły i forma. nawet ćwiczących dziś było wiecej- ok 20 osób. Sobota,niedziela zawody NPC w Hiszpanii,gdzie startuje o karte pro miedzy innymi Rafał Tasiemski. Pewnie [...]
starakosc i bench35 spokojnie bench35 dla twojej wiadomości w Międzylesiu idę do kat.110kg,i nie dlatego popieram stare kategorieżeby uciec przed konfrontacją z Rafałem Zawadzki lub innymi zawodnikami(jak to wcześniej napisałeś) a tak na marginasie przegrac z Rafałem Zawadzkim to nie jest jakiś wstyd,bo z tego co się orientuje a dobrze sie [...]
Te biale kielbaski mi nie podchodza.karkowka rolowana ,nie widzialem tego .gdzie kupowales?? Ja białe uwielbiam.Karkówka super jest, bardzo mi smakowała. W biedrze Jakie ładne naleśniki. Pozdrawiam :)) Bardzo dziękuję :-) Ja Ciebie również pozdrawiam! tutaj naleśniki zawsze klasa Dzięki Rafał! Szkoda ze nie ma opcji z dostawą.. :) Hehe, może [...]
fan - sfd na serio ma kompetentnych dietetyków;-) ja z tego korzystałem, kerad, rafał, marcel - wszyscy mieliśmy świetne rezultaty no i zwalnia z obowiązku kombinowania, liczenia itp. wystarczy tylko mieć wagę elektroniczną i heja do przodu. piszesz co lubisz jeść, na co alergie itp a chłopaki sami tobie układają rożne cudeńka.. dostajesz rozpiche [...]
Kerad ,Gwid,Kuba Rafal- a Wy spróbujecie? Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-17 13:47:58 jak zrobię mostek to na brzuchu postawię;-) nie ma szans masi u mnie bo ja komar jestem;-)
Małe streszczenie MS w hokeju w 2002 r. dzieki pomocy serwisu prohokej Mistrz Świata: Niemcy Miejsce reprezentacji Polski: 15 Król strzelców: Jorge Lombi (Argentyna) i Sohail Abbas (Pakistan) – po 10 bramek Skład Mistrzów Świata: Clemens Arnold, Christian Schulte (bramkarze), Florian Kunz (kapitan), Christoph Bechmann, Sebastian [...]
fajnie Rekordy są. Tez musze kiedys zrobic sobie dzien rekordow Te 220 jak Rafał - hardcore niezły Jakbys tanczyc chcial PS> Co to za nuta przy boxach 160kg ?
Adrian Wpadnij do Poznania na szejka, ja stawiam Napiszę tak że prawie było mi po drodze ,ponieważ GPS zaproponował mi drogę z Choszczna do Lubartowa właśnie przez Poznań . Potem kuzyn kierowca nakłonił mnie żebym jechał na Bydgoszcz Może powrotną drogą zwiedzę Poznań Rafał Takich trzech ''Wodynian'' mogło by sporo kurzych skorupek pozostawić po [...]
Rafał Wzrok masz dobry, żadne zwidy Faktycznie coś korci mnie podświadomie przywiosłować przy tym ciągu Dopóki nie ma wózka nie martwię się bo siła jest wyczuwalna na treningach . NO ale w każdym razie będę musiał zlikwidować ten nawyk w przyszłości . Na następnym treningu BB-5 przyjdzie mi się zmierzyć pierwszy raz z ciężarem 190 kg x 5 , [...]
Kasia Pierwszy plan Wodyna rozpocząłem w tamtym roku jesienią, były to alternatywne zestawy. Po kilku miesiącach Andrzej zaproponował mi plan 4-dniowy ułożony pode mnie który także opierał się na zasadzie 15/10/5. Obecnie mam ciekawszy i bardziej rozbudowany ponieważ zawiera aż 4 zestawy ćwiczeń, z tym że stałe są 15-ki choć obecnie po [...]
Rafał ładnie, ładnie STARUSZKU na moje - widać, że sztanga przy 1 i 2 powtrz "odchodzi" od nóg w pierwszej fazie ruchu co dodatkowo utrudnia. Dzięki, właśnie odskoczyła od nóg w pierwszej fazie i stąd jeszcze trudniej było wyciągnąć Wszystkiego Najlepszego również Tobie adzik123 No i git easyriderr, rafi77, Hubert81 Dziękuję za [...]
Brązowy medalista halowych mistrzostw Europy z Turynu, Marcin Starzak, nie wystartował w mistrzostwach Polski. Nasz najlepszy skoczek w dal doznał poważnej kontuzji i zakończył sezon. Jak szybko krakowianin zdoła wrócić do treningów i czy będzie potrzebna operacja? Wątpliwości rozwiewa trener Starzaka, Piotr Bora: - Wielokrotnie byliśmy na [...]
Pitt Bull - dziękuję,że się zaoferowałeś z pomocą, linki wysłane I nie bój się,nie przesadziłam na szczęście z Guaraną Rafał - hihi, bardzo fajny przepis Kiedyś trzeba wypróbować. I dzięuję także za film motywujący, bo z tym ostatnio u mnie ciężko (test ma być na to lekarstwem i na razie się udaje) Żyrafka i LIONS - teraz wszystko w rękach Pitta, [...]
Pitt, załamałeś mnie w tej chwili no to jutro jeszcze raz powysyłam te zdjęcia... debee - ja widać,jesteś na razie w mniejszości Rafał - staram się jak mogę CO do intensywności - w moim wypadku judo jest dużo bardziej intensywne, niż bjj. W ostatnim tygodniu mamy generalnie dość ciężkie treningi ze względu na serie szybkściowe - to się tylko [...]
Marta - olej lub oliwę wsuwam łyżką, bo zawsze mi psuły smak potrawy Ale cieszę się bardzo, że zasmakowało Ci białko, zresztą w tym wypadku nie mogło być inaczej Żyrafka - dziękuję za gratulacje Mam trzy tygodnie, żeby poprawić gardę i jutro już się za to wezmę i w domu też zamierzam nad tym pracować. Bluza mi sięga do połowy kolan, jak się ją tak [...]
To ja się boję przyszłego lanego poniedziałku,skoro debee i Pitt Bull się tak odgrażają Rafał - sama pójdę pod prysznic, brudas nie jestem Chyba,że chcesz mi plecy umyć Co do psa,to mi się jego imię w ogóle nie podoba,ale co na to poradzę LIONS - zgadza się, że ze zdjęciami lepiej,ciekawiej, ale nie zawsze jest możliwość A powiem szczerze,że w [...]