rafał

Witam wrzuce zaraz plan oraz diete jaka mam zamiar trzymac przez okres cyklu. kazde sensowne uwagi i podpowiedzi mile widziane !! i ogolnie mam juz pierwsze pytanie, jakie warzywa najlepiej wrzucic ? wystarczy kalafior/brokuly ?? a moze sa jeszcze warzywa o takich samych wlasciwosciach ?? oczywiscie jesli macie jakies pytania albo niejasnosci [...]

witam rafal: bardzo mozliwe, osobiscie akurat przeczytalem o tym w md i chcialem poprostu wytlumaczyc dlaczego akurat podchwytem robie a nie nachwytem bo nie kazdy wie o korzysciach plynacych z takiego chwytu przepraszam za tak dlugie milczenie w dzienniku ale wpierw mialem problemy z kompem, potem z czasem az wkoncu zapomnialem nadrobic. ale od [...]

Rafał spoko, jak dasz rade możesz próbować ;)

RafaL-eX Aha, no to trudno. A zreszta BF% mi aktualnie nie jest do niczego potrzebne. Tak tylko z ciekawosci sprawdzalem co mi tam wyjdzie. Jedrumass Glownie chodzi mi o mase, ale wiadomo siła idzie tez razem z masa. Na sile tez mi zalezy dlatego ja napisalem w tytule tematu. 6-8 powtorzen ok, ale czemu 4-5 serii? Chodzi Ci tutaj o 4-5 serii na [...]

Livio Victoriano - 83,6 kg vs. Robert Bryczek - 83,8 kg Remigiusz Gros - 81,4 kg vs. Arkadiusz Żaba - 82,9 kg Arbi Shamaev - 69,6 kg vs. Rafał Raczyński - 70 kg ... Główna karta: Damir Hadzovic - 77 kg vs. Krzysztof Jotko - 77 kg Wendres Carlos da Silva - 84 kg vs. Piotr Strus - 83,9 kg Juan Manuel Suarez - 77,2 kg vs. Peter Sobotta - 76,9 kg [...]

ja bym tyle nie dal za bilet na sama gale dokładnie teatrzyk, wszystko ustawione, pudzian wygra i wie o tym zanim wejdzie do ringu. i zgadzam się że pudzian skończył się na strongman'ach Ten tłuścioch przy poprzedniej walce też był ustawiony Carbi, słyszałem że Rafał Mroczek albo Zygmunt Chajzer Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-05-21 [...]

Gratki Rafał , w sprawach SW i siłowni napewno bede pomagał i zagłada, jesli bede w stanie pomoc. Pozdrawiam

rafal-za pużno powiedziałes, w poprzednim spamie trzeba było mówic, bo tu jak chłopaki spamili ja układałem ankiete i niewidziałem twojej prosby! psonic-sory ale brakło mi pola zeby jeszcze kogos wstawic

Rafal no nuta oczywiscie konkret .. klasyka :)

Rafal dzieki ale juz mam i koszulke tez

Rafal ale to niestety szara rzeczywistosc. ilu jest taki kozakow po osiedlach itp. w chvj :)

Rafał Sog już nie wchodzi

Rafał poka fote to Ci powiem czy o to mi chodzi:D

Rafał łap SOGa bo chyba tylko Tobie w spamie nie dalem Prisona najnowszego juz sciagnalem, tylko czekam na napisy Nie moge sie doczekac Tymczasem wybijam na chwile Cya Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-30 13:49:39

rafal kozak tak roth to nicki nowych spamowiczów, ale oni nic wiecej prócz spamu nie robią chociasz nieukrywam ze ja taż za wiele nie ale to ze względu na czas którego mi zawsze brakuje a w nocy to już mi sie nieche

B-REAL : od poniedzialku wchodza suple ale calos trzyma juz jakis czas :) Rafal: srednio 2,3 g bialka na kg toz to chyba ok, wiecej nie bedzie prowadzic do jakis kwasnosci w zoladku? trening jak mnie rozgryzles sam ukladalem :) a co wg ciebie jest z nim nie tak?

Rafał w sensie chodziło mi o to że masz na pewno więcej miecha na sobie;-) i jakby redu poszło konkretne do niskiego bf% to forma by była bez porównania imo lepsza niz obecnie moja, iż wydaje mi się ze masz więcej miecha na sobie. No ja na redu potrafie zacisnac poslady bo wiem że jakbym luzował to od razu jest lipa. Z weekend tez mam tak samo, [...]

Ciężko będzie z tym progesteronem. To jest taki hormon, że trudniej go zbić. I jak Rafał napisał, dodatkowo że naturalnie. Inaczej jak jesteś na cyklu. Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2017-03-09 14:55:47 jeśli są sposoby na zbicie go stosując jakieś środki typu HCG novadex tamoxifen lub inne znane na forum , będę wdzięczny za informacje

Spadaj Rafał, ciebie w promieniu kilkunastu kilometrów nie chcę widzieć, bo wszystkie polecą do Ciebie

Siemka Rafał :-)