rafał

Kask - a jak cwicze jj to co chce cwiczyc? Bo parter zaliczyles do bjj, stojke do thai itp... czekam na odp:). Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Vithal - spytam się zatem tak. Z czego wywodzi się sport, jakim jest Judo?;). Ot, powiem tak (poprawiajac kogos, moze nawet siebie, nie pamietam czy to ja mowilem, czy ktos inny): Zatem BJJ wywodzi sie z JJ posrednio. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

jw. kwestia diety to chyba lepiej było by już na vlcd polecieć tutaj moje osobiste odczucia to zamuła na niskich ww a na vlcd pierwsze dni sa słabe potem już jest elegancko cykl pod vlcd co Rafał rozpisał nic dodac nic ująć test/tren zabezpieczy mięso w 100% master pomoze utrzymać estro w ryzach niskie estro powinno poradzić sobie z prl i [...]

Bushi, znam troszke Twoj bol ;). Mam miec niedlugo astroskopie robiona rowniez (tez kolana, lewego), ja na treningach podswiadomie czasem zmienialem pozycje z lewej na prawa, zeby lewa noge miec chroniona . Nie wychodzilo to jednak na dobre mojej technice, szybko sie na tym lapalem i wracalem do lewej pozycji... bedac jednoczesnie bardzo [...]

Z całym szacunkiem Rafał ale to samo można powiedzieć o niemal każdym sporcie czy sztuce walki. Nie mówię że BJJ nie jest przydatne na ulicę, twierdzę tylko że techniki/umiejetnosci nabywane na treningach MT i Judo są z reguły na ulicy bardziej praktyczne od tych z BJJ. Oczywiście duzo zalezy od konkretnej sekcji, trenera, współćwiczących [...]

Rafał, zgadza się - kazda SW ma techniki które mogą się przydać w walce realnej a bjj zawiera ich z całą pewnościa sporo. Co do pierwszych UFC to obejrzałem je juz dosyc dawno ale zakładam, że po pierwsze Bramkowy nie ma zamiaru robić kariery zawodniczej, po drugie warto też prześledzić jaką ewolucje przeszły mieszane sztuki w UFC pamietajac o [...]

To takie moje top5. Dochodza inne rzeczy, jakieś dodatki o czym wspomniał Rafał. Witaminy czy minerały. Le to chyba oczywista oczywistość. Lecz jak miałbym wybrać tylko 5 to te w.w.

Skład zawodników na tegoroczną trasę Mistrzostw Polski Strong Man w kat do 105kg. 1.Michał Czapliński 2.Rafał Szultka 3.Sebastian Sudy 4.Piotr Piechowiak 5.Robert Bodnar 6.Andrzej Drążyk 7.Józef Tomaszewski 8.Marcin Sadowski 9.Jacek Rybak 10.Marek Zagórski 11.Michał Mucha 12.Jacek Ostrowski Wyniki Eliminacji do Mistrzostw Polski Strong Man w kat [...]

Ze strony organizatora Emocje powoli opadają... I Puchar Świdnickiego Dzika już za nami ;) Zawody te były kierowane do amatorów sportów siłowych, jednakże pojawiło się ku naszemu zadowoleniu wielu profesjonalistów. Cieszymy się że po raz kolejny mogliśmy pokazać że zawody w wyciskaniu sztangi mogą być ciekawe, widowiskowe i pełne emocji! SUKCES!! [...]

Rafał Górka (kat do 75 kg) ma dopiero 19 lat i był najlepszym zawodnikiem na tych zawodach, stawiam na to że w ten weeckend będzie w trójce MŚ juniorów, a w za 2 lata będzie mistrzem świata junirów. Według mnie jest to następca M. Strzelińskiego, pękate mięśnie, dupę miał poprążkowaną jak Colleman a nawet lepiej, bardzo gęsty i niski, dla mnie [...]

A i foty przydałyby się tak jak wspomniał już Rafał :-)) Co tam dziś u Ciebie ciekawego? trening był?

Doris jak zwykle skromna:D:D Bobone - no tak ;> Co do diety to troszku dziwna, ale jak fundusze/czas nie pozwala Ci na więcej to lepiej jeść tak niż stołować sie fastfoodami ;-) Troche zdjęc by sie przydało chociaż jakiegos posiłku zawsze coś wniesie do DT Rafał - TAKA prawda ! Z tym co poniżej zgadzam się w 100%. Dobrze, że chcesz mimo braku [...]

o Rafał :) Jedziesz z tym dziennikiem, bo coś cicho

300 walk ?? To znając częstotliwość walk w Tajlandii jakieś 3-4 lata kariery... Zdarza się.I tak Rafał jest obecnie najlepszym polskim fighterem walczącym w Muay Thai Muay Thai ! A nie jakiś kickboxing z dodatkiem kolan.

"wiec czemu wszyscy mówią ze bjj jest stylem który powstał 80 lat temu .Ono powstało duzo duzo wczesniej bo to jest jujitsu a 80 lat temu ono stało sie odłamem które poszło w kierunku parteru" - dolacze argument, ktory uwazam tutaj za stosowny. Jujitsu (jak tosie ma w zwyczaju nazywac tradycyjnym, japonskim itd.) nie powstalo 80 lat [...]

Hehehe, co jak co, ale lekcewazenie w jakimkolwiek stopniu przeciwnika moze sie zle skonczyc :). Dotyczy wszystkich ludzi procz kiboli, bo oni lekcewaza doslownie wszystko i wszystkich. No, ale zeszlem z tematu. Kilka spraw. Akira, no ok, zalozmy (wiem, teoretyzowac to sobie moge na jezyku polskim, ale.. :) ze walcze z kims, kto cwiczy tyle, ile [...]

"Nie zrozumiales mnie,mowilem o sparingu na chwyty ale nie po to zeby zobaczyc kto wygra tylko zeby poznac roznice pomiedzy technikami jj i bjj." Tak, ale rownie dobrze jak techniki bjj'owca moga zaskoczyc mnie, tak techniki ktore ja umiem moga zaskoczyc jego ;). Po za tym, znow teoretyzuje, ale mysle ze moje szanse nie sa tak super male [...]

George Kirby powiedzial kiedys, ze kazda technika jest skuteczna, o ile wykonamy ja w odpowiednim miejscu w odpowiedniej porze - i mysle, ze mial w tym bardzo duzo racji:). Pozdrowienia. Rafał "Cwikus" Cwik

RAFAŁ PRZYJEDZIESZ TO ZOBACZYSZ.

Polska (jak widać bardzo duża) reprezentacja na GP Pepa - Opava Name and surname Category Date of birth 1 Szymon Lada Bodybuilding +90 kg Team A 2 Andrzej Kołodziejczyk Bodybuilding +90 kg Team A 3 Jakub Potocki Bodybuilding +90 kg Team A 4 Jacek Ratusznik Classic Bodybuilding 184 cm Team A 5 Katarzyna Skrzypiec Bodyfitness +168 cm Team A 6 Rafał [...]