rafał

Women; teen16-17 60kg Tkocz Joanna Pol teen 16-17 75 kg Splawinska Magdalena Pol Junior ......................... Open 48kg Mezei Katalin HUN Open56kg Radosova Maria SVK Open60kg Herok Monika Pol Open 67,5kg Olbrich Anna Pol Submasters 52 kg Kovacs Andrea HUN Maserss; M 40-44 67,5kg Suchodolski Marek Pol M45-49 67,5 kg Girski Volodymir UKR M 50-54 [...]

Miło mi,że się o mnie tak troszczysz... Nie wliczając serów i zawartości buły wyszło 2,2g(wg dziennika Vitalmaxa),bywa że jest 2,6g lub więcej. Brak warzyw-wiem czym grozi i czasami odczuwam tego skutki. Ale szczerze...mam to w dupie Pisałem już o tym,że mogę być dla wielu osób przedstawicielem raczej "alternatywnej drogi" niż treningu [...]

Magdalena Rak - juniorka do 60 kg Maximus Nowa Huta Wojas Marzena - seniorka do 54 kg Target Niepołomice Paulina Sołtys - seniorka do 60 kg Gymnazion Sosnowiec Paweł Wybór - junior do 81 kg Warrior Łódź Łukasz Kubiak - senior do 57 kg Absortio Gym Rybnik Grzegorz Ochlik - senior do 63,1 kg Warrior Łódź Remigiusz Fabich - senior do 67 kg [...]

Wczorajsze wyniki: Polonia 2011 Warszawa - Anwil Włocławek 79:92 (18:25, 22:25, 22:20, 17:22). Polonia 2011: Tomasz Śnieg 17, Przemysław Lewandowski 14, Leszek Karwowski 12, Piotr Pamuła 11, Marcin Dutkiewicz 11, Michał Jankowski 4, Marcin Kolowca 4, Jarosław Mokros 2, Piotr Jagoda 2, Krzysztof Sulima 2, Roman Szymański 0, Adam Linowski 0. Anwil: [...]

nazwa rzeczywiście nie medialna.. mogłoby być: Młodzieżowe Mistrzostwa Polski Podaje dokładne wyniki: kategoria do 21 lat 1.Piotr Borecki,nr startowy 15,AWF Kraków Olimp Zabrze 2.Rafał Kiełkiewicz nr 20,UKS Black&White,Ostrowiec Swietokrzyski 3.Jarosław Kawka,nr 11,Wiking Zamość 4.Patryk Duraj nr 19 5.Kamil Tanwic nr 13 6.Rafał Mykietyn nr12 [...]

Trzech pierwszych walk nie oglądałem, pewnie nie ma co żałować. Parcheta - Jackiewicz Brawo dla Jackiewicza, że tak długo wytrzymał przyjmowanie potężnych kopnięć. Rafał zbytnio nic nie pokazał poza duchem walki. Były momenty, że zaskoczył Parchete. Walka na plus. Azijev - Henrikes Spodziewałem się więcej po Azijevie, a Henrikes dobrze się [...]

Mój błąd,jakoś przeoczyłem. Jutro dorzucę do pierwszej strony. Rafał,dobrze że skrzynka nie ma limitu 100 wiadomości bo pewnie co godzinę musiałbyś czyścić Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-03 01:25:55

https://youtu.be/FSpevQDHxx8 FEN 32: Rafał Lewoń vs Piotr Walawski – zapowiedź walki Rafał Lewoń (14-10, 5 KO, 7 SUB) podejmie Piotra Walawskiego (8-6-1, 2 KO, 3 SUB) podczas gali FEN 32: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 20 lutego. Zapraszamy na zapowiedź wideo tego pojedynku. Wydarzenie dostępne będzie w systemie PPV na platformie FENMMA.tv, [...]

Dobry artykuł. Rafał Pozdrawiam

Wyniki podciągania na drążku czysto technicznie bez balansu tułowiem z dnia 20.01.2008r 1.Czajkowski Ryszard Sosnowiec -35powt. 2.Taraszkowki Rafał Dąbrowa Górnicza -31powt. 3.Konieczny Paweł Dąbrowa Górnicza -25powt. 4.Szkopkowski Zbigniew Bytom 22powt. 5.Majcherczyk Łukasz Będzin -19powt. 6.Trela Kuba Dąbrowa Górnicza -19powt. 7.Bończuk [...]

Na razie nikt sie nie kwapi zawalczyć z Xzaarem..... Chyba ,że konkurenci szykuja forme i nas kompletnie zaskocza.... Jak zarzuty siłowe robia strongmani? Możemy to zobaczyć na zawodach-wykonuje to ćw między innymi nasz user i czołowy strongman Rafał Kobylarz(Ibok)-na filmie w okolicach 3:30.... http://www.youtube.com/watch?v=OqyzkzKQPo4#t=221

Kat.wag.100,0kg.seniorzy Im Zawadzki Rafał,IIm Włoch Arkadiusz,IIIm Kuliś Rafał,IVm Powyza Piotr,Vm Mozgalik Adam. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-02-27 22:17:47

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67285c4f31e94bd8ba61814663486c36.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bc428d902e54e3da03d507589524e9e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bde4212d83df427d948e1f8e6e42ddc3.jpg Za nami tegoroczna edycja Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC POLSKA. W porównaniu z zeszłym rokiem było jeszcze ciekawiej, na scenie jeszcze lepsi [...]

Rafał w tej walce udowodnił, że nie zasługuje na mistrzostwo. Nie zasłużył by stać na tak wysokim poziomie. Być może stres, trema, zbyt duża presja sprawiła, że był spięty i nie potrafił nawet skontrować. Spójrzmy prawdzie w oczy, Rafał osiągnął już to co miał osiągnąć i z tego powinien się cieszyć bo to i tak dużo jak na jego możliwości.

Rugby (M) - Budowlani Łódź Kadra zespołu: Kiełbik Sławomir Pabjańczyk Maciej Grodecki Tomasz Kotasa Krzysztof Maciejewski Maciej Milczak Andrzej Milczak Piotr Wieczorek Łukasz Zając Krzysztof Hotowski Krzysztof Kaniowski Dariusz Żórawski Łukasz Łuczak Sebastian Boczkowski Artur Rudyk Mateusz Dułka Grzegorz Nowacki Adrian Kraska Bartłomiej [...]

hej ja sa wyniki, oto one: kat.69.kg 1. Moskalewicz Wojciech-krakow 2. Szczudrawa Maciej-krakow 3. Jurczynski Lukasz-AZS K-ce 4. Switlnik Szymon-AZS K-ce kat.76kg 1. Padol Tomasz-tychy 2. Azbailow Kirim-tychy 3. Herman Roman-Tychy 3. Lasota Rafał-krakow kat.84kg. 1. Blicharski Marcin-krakow 2. Ochniowski Krzysztof-krakow 3. Pitas Adam-bytom 3. [...]

Dzięki Rafał :-). To wystartuję od 5 minut i zobaczę co z tego wyjdzie %-). Widziałem foto na solce tego kolegi od tri i tysięcy kcal, ale z tym że codziennie to już chyba przesadziłeś ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-12 11:04:07

Panie Janie teoria to nie fakty. Pisze ze teoretycznie, bo ćwiczeń stricte na bicepsa wykonuje najmniej w porównaniu do innych partii. Ale nie oznacza to, jak słusznie Rafał zauważył, ze nie jest on wykorzystywany w innych ćwiczeniach - bardzo wielu. Na bicepsa robie w sumie tylko uginanie z hantlami. A juz triceps to w sumie 4-5 ćwiczeń. [...]

Rafał - zawsze wyglądasz na napakowanego. Wojtek - widać, że nadajemy na różnych falach. Widzę różnicę w Twoim wykonywaniu ćwiczeń i serii na ramiona. Pisałem, że znalazłeś odpowiednią ilość serii i ćwiczeń na ramiona. Nie wszystkim się to udaje.

wczoraj gdzieś mi mignęło, że Rafał Tasiemski szykuje się na weteranów, także to by było na tyle w temacie startów w open 40-44lat %-), tylko klasyk jak takie dziki startują, bo wtedy jest szansa że nie będę przy kimś wyglądał jak dziecko ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-09-07 07:51:12