rafał

Rafał, zgadza się. Od Wojtka jeszcze za czasów BF brałem dużo rzeczy od HerbMixa przez mimetyki o ile takim był InsulinShot i zawsze robiły robotę.

siema Rafał B "macacze" sa i tu?

cd Subjuniorki: - 56 kg 1. Gian Peyshy 1988 SWE 53,00 1,2284 137,5 1 72,5 2 140,0 1 350,0 429,94 12 2. Peatrouskaya Tatsiana 1992 BLR 55,00 1,1933 110,0 3 60,0 5 122,5 4 292,5 349,04 9 3. Sugo Momoko 1990 JPN 53,30 1,2230 100,0 4 65,0 4 125,0 3 290,0 354,67 8 4. Watanabe Marina 1989 JPN 53,60 1,2176 110,0 2 70,0 3 110,0 5 290,0 353,10 7 [...]

Rafał Dzisiaj trochę połamany ale chodzę o włąsnych siłach Parę rekordów padło jednak wczoraj ,oprócz tego incydentu reszta treningu bez zastrzeżeń . Zapraszam nie przegap , jak zasłużę może i ja soga dostanę za filmy Faktycznie kaptury to Ty masz kolego. Ja niestety nie mogę się nimi pochwalić

Jest dobrze rafal ;) nastepne wakacje sa twoje hehe pracuj ciezko ;) pozdrawiam

Rafał , ja napisze to samo co na fejsie na fotce z kacem , łapa taka jaka była dalej taka jest hehehe;] , nie no Mega przemiana , jak by to porównać to Transformacja jak Goku na ssj3 od razu :) tyraj dalej :)

Rafał co z twoim dziennikiem zamierzasz jeszcze prowadzić ?:P

Ależ pan Rafał zasadniczy no, taki przeciwnik przemocy, a sam widziałem jak ukręcił bykowi łeb w koloseum (mało tego zrobił to na oczach dzieci, a rzeczony byk znajdował się w ów czas pod wpływem narkotyków) edit : Muszę powiedzieć, że nie spodziewałem się takiego podejścia po jednym z naszych najlepszych judoków - tj. Kubackim. Niby sportowiec, a [...]

Rafał ostatnio 3 porażki pod rząd, Borys od 4 walk nie pokonany. Gdzie tu logika ?

wojtku-Ja proponuje jeszcze nie stosowac ciągle tego samego układu cwiczen,chodzi mi tu szczególnie o kolejnosci cwiczen poprostu zmineniaj je,do tego czasem uchwyt szerzej węziej,kąty ławeczek,a na inne partie rozstaw nóg czy dłoni lub zmiana na łamana sztange. rafal-najważniejsze to że siłka spełnia moje oczekiwania,do tego dobry klimat i ludzie [...]

Wtorek-18.08 Na wstępie napisze, że u mnie dosyć sporo się zmieniło, do zawodów pomaga mi się przygotować oprócz Rafał Domina także forumowy luki77. Facet z ogromną wiedzą której na tym etapie potrzebuje :) I od razu wprowadziliśmy spore zmiany w diecie, nadal tłuszczowa ale z przewagą tłuszczy zwierzęcych. I tak to wygląda na ten okres. Dieta 1. [...]

Czechia Pro i Rafał znów nie do pokanania. /SFD/2017/5/27/fa86bd1aaeeb46a7980842a695a1af79.jpg /SFD/2017/5/27/69b5aa81e29d46e38fcab8ab9cc64838.jpg

Rafał Tasiemski 6miejsce na Mr Olympia Amatorów /SFD/2017/6/12/2b069ee413ca4ee096555a75842da118.jpg

Rafał na ostatniej ustawce treningowej SFD w Poznaniu http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/1/8/525581c76a26405d8492c66db5af3705-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/1/8/d9fd14c685214cdbb317af752594cdb1-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/1/8/99e2cd72fddd4719a47a280dcd8fec5a-small.jpg [...]

- To jest szok. Takim wynikiem rozpocząć sezon... Muszę przyznać, że robi wrażenie. Spodziewałam się, że Heidler będzie mi deptać po piętach. Spodziewałam się nawet tego, że zaatakuje mój rekord - mówi Anita Włodarczyk. PRZEGLĄD SPORTOWY: Stało się, straciła pani rekord świata w rzucie młotem. Betty Heidler uzyskała w Halle 79,42 m - wynik wielki, [...]

Poza walką wieczoru gali w Londynie, federacja podała dwa bardzo ciekawe zestawienia. Zgodnie z naszymi doniesieniami z początku roku, gdzie Rafał Moks (10-7) zdradził nam swój udział na gali w UK, nie było tajemnicy, że to właśnie on będzie rywalem Jimiego Wallheada (27-9). Kolejne zestawienie to niepokonany Michał Włodarek (7-0) kontra [...]

Popieram przedmówce. Ogólnie cała seria bardzo przypadła mi do gustu. Btw. Na mmaskałki około 17 jest transmisja gali M-1 na Ukrainie, gdzie walczyć będzie Rafał Moks. Można obejrzeć

rafal k opjerdol mi flaKA

<ucieka> rafał może wszystkich poczęstujesz?

lista zgłoszeń na 27.08 godz. 15:00 juniorzy Lp. Imię Nazwisko Miasto/Klub 1 Wiktor ZWIERZCHOWSKI Herkules Bruno Gym 2 Olaf LUDWICZAK Herkules Bruno Gym 3 Przemysław KONOWALSKI Herkules Bruno Gym 4 Dominik MARAŃDA Herkules Bruno Gym seniorzy 1. Zdzisław SKIBICKI Farma lifterow wojny 2. Damian GłUCHOWSKI Farma lifterow wojny 3. Zbigniew [...]