rad

twoja rada dana człowiekowi z chorymi kolanami: myśle ze boks bedzie dobrym wyborem teraz piszesz, że jednak obciąża, ale... może przystopuj trochę z dawaniem rad, gdy w grę wchodzi czyjeś zdrowie i potencjalne inwalidztwo? bjj stricte parterowe również obciąża kolana, choć w inny, bardzo specyficzny sposób. wszystko zależy od rodzaju urazu - nie [...]

po pierwsze dodaj trening nog po drugie tak jak radza uluz diete nie musisz odrazu zeby wyliczac jesli nie mam funduszy ani takiego zapalu jak my to stosuj 10 chyba rad zywieniowych pozdro :)

Rozumiem, dziękuję. Zastosuje się do Waszych rad.

posłuchaj ANKIETA działu jest łatwa i ojeta w regulaminie, pozwala zobaczyc obraz zarys danej osoby, każdy plan musi byc dobrany do potrzeb celów i mozliwosci, wiec jesli chcesz pomocy i konstruktywnych rad wypelnij. Jeżeli chcesz schudnac to dieta z ujemnym bilansem plus areoby , biegaj !!!! najlepiej w terenie !!! pozdrawiam

Hmm narazie wołałbym jakiegoś gainerka tylko nie wiem co do tego kupić omega-3, białko a mozę coś jeszcze innego?? Do twoich rad co do cell pumpa i vitalka na pewno zastosuje na treningu dzielonym zaraz po hst. Więc co bys mi radził dokupic do tego gainerka??

[...] że działasz na powietrze , wszyscy inni tracą tłuszcz oczywiście pośrednio .A bcaa można przyjąć po treningu także bez tej przebieżki , wydaje mi się że jesteś małolatem który ledwo co wyszedł ze szkoły albo jeszcze nie który nie wiele wie a próbuje pouczać innych , .Polecam wypróbować kilka metod treningowych na sobie , a potem udzielać rad .

[...] który ledwo co wyszedł ze szkoły albo jeszcze nie który nie wiele wie a próbuje pouczać innych , .Polecam wypróbować kilka metod treningowych na sobie , a potem udzielać rad . Oceniam twoje elementarne luki w wiedzy, wiec daruj sobie te żałosne komentarze podsycane kompleksami i niezrozumieniem. Skompromitowałeś się w temacie o rozstępach ze [...]

[...] lub skorzystaj z dziennika posiłków vitalmax, wrzuć tam to co jesz i zobaczysz czego masz za mało / za duzo na poczatek mozesz przyjac rozkład białko 2,2-2,5g/kg tłuszcze 1-1,2g/kg reszta węgle + zastosuj się do wszytkich rad wyzej :-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-20 15:54:45 Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-20 15:54:54

brawo kdm i tak powinno byc dobra miska i powrót do treningów a nie słuchanie rad osób nie majacych wogóle pojecia o niczym i siedzenie na tabletkach do konca zycia.

brawo kdm i tak powinno byc dobra miska i powrót do treningów a nie słuchanie rad osób nie majacych wogóle pojecia o niczym i siedzenie na tabletkach do konca zycia. Po tej wypowiedzi trzeba bedzie zglosić do administracji tego pacjenta bo tak byc nie moze zebyt ktoś niepełnosprawny intelektualnie udzielal sie w tym dziale mając poziom kogoś kto [...]

siłownia nie dawaj durnych rad jak nie wiesz o co chodzi

O 10ciu % mozesz na chwile zapomniec. Przeczytaj 10 rad ktore daje Tyka o jedzeniu. Czytaj tyle az zapamietasz, lub wydrukuj i zapamietaj, to ci pomoze nie tylko przy cwiczeniach ale i na dlugo po. Gdy nie masz diety w ktorej sobie wszystko wyliczyles to mozesz zrobic tak jak ja, polowa talerza to warzywa, cwiartka to mieso a nastepna cwiartka [...]

[...] zasuwam na tonach żelaza a i tak rośnie(oczywiście masa mięśniowa).Co do jedzenia to uważałbym z jedzeniem więcej, bo może ci przybyć więcej nie mięśni tylko czego innego.Poczytaj trochę fachowej literatury. Poza tym wszystko zależy od predyspozycji twojego organizmu czy tego jakiego typu jesteś budowy.Nie ma uniwersalnych rad. He He He !!!!

nie słuchaj takich rad, słodycze odpadają. Drzem to możesz sobie od czasu do czasu ewentualnie po treningu zapodać. Co do pizzy to na masie jeśli zrobiona własnoręcznie z odpowiednimi składnikami ujdzie czasami.. pozdro

Przeczytaj artykuły o układaniu diet, jest ich tu parę setek. Nie licz na to że ktos za ciebie to zrobi. Osoby które tu udzielają rad moga poprawić twoją dietę ale nie będą jej robić za ciebie Poza tym, fitness sylwetkowe wymaga ogromnego poświęcenia, cierpliwości i dedykacji aby do czegos dojść - jeśli nawet nie chce ci się na ten temat czytać, [...]

podwarszawa, ja także zastosuję się do Twoich rad, więc dzięki :) do tej pory pływałem podobną ilość z tym że co 2 albo 4 baseny robiłem przerwę... postaram się przerzucić na długodystansówki i zobaczymy efekty.. Pozdrawiam!

typowy zbieracz sogów? a co do Twoich rad to jak juz komus doradzasz to staraj sie jakos przedstawic temat, i powiedz dla czego tak jest a nie inaczej, a nie stwierdzasz ze jest do bani i koniec.jakos wypada poprzec swoja wypowiedz ( czyt. stosowales czy tylko piszesz to co juz przeczytales o tym produkcie? ) a do tematu : hmb - bardzo drogi [...]

witam, nie wiem czy już w końcu kupiłeś jakis rower czy nie ale jeśli nie to mam kilka rad 1. Pomierz sie i wtedy dobieraj rozmiar ramy 2. nie baw się w stare rowery jeśłi nie masz pojęcia o mechanice rowerowej i dostępnosci części - zamienników. praktycznie wszystkie stare rowery z linków w tym wątku maja tylne kasety na system UG gdzie już nie [...]

ludzie mają dziwne podeście ... ja na przykład nie poszłabym do fryzjera, który ma zaniedbane włosy lub kosmetyczki, która nie potrafi zadbać o swój wygląd. Tak samo dietetycy i osoby dające rady o żywieniu powinny reprezentować odpowiedni poziom wizualny. To tak jakby palacz udzielał rad jak rzucić palenie .... hipokryzja

Młody1989 dobierz dobrą diete i Twoje problemy znikna bedziesz zdrowy i zadowolony przypuszczam ze po tych 200 tabletkach z twoja wiedza efekt byłby marny (o ile oczywiscie np nie wys....bys watroby) i zniecheciłbys sie wogóle do siłowni, słuchaj rad starszych bo po kilku latach powiesz ,,k...a mieli racje"