rad

rad ty zawsze cos wymyslisz ciekawego

ale dokładnie analizując lik dodany przez jednego kolege widze że jednak mógłbym ćwiczyć tylko przy zdrowym rozsądku czyli jeśli teraz(tylko bez śmiechu)biore 15 na klate to moge ćwiczyć ze sztangą o wadze np 8. Co o tym sądzicie?? A pozatym mam kumpla który ma 17lub18 lat i też pakuje on pewnie dał by mi pare rad!!

Dzięki wielkie! :) Zamieniłem co poleciłeś i będę się stosował do tych i innych rad :) Jeszcze takie pytanie- z białka wychodzi, że będę spożywał 2,3g/kg, to nie za dużo ? Zmieniony przez - czujek22 w dniu 2015-08-29 19:23:57

Dzieki zalece sie do twoich rad ;), czyli odstawiam a6w i przerzucam sie na normalny trening brzucha +obciazenie, dzieki a teraz ide w kime bo dzisiaj zrobilem sporo KM na rowerku i zmeczony troche jestem. Pozdrawiam i miłej nocki

[...] 6 posilkow dziennie do kanapek - wszystko z glowa 1-2 jako uzupelnienie jak juz koledzy wspomnieli.. licz bialko tylko z takich produktow jak mieso,jaja, ryby, orzechy i w sumie tyle, ja nie licze bialka z ryzu kaszy czy z mleka.. a twarogu nie jem i nie polecam , stosuje sie do rad mistrza ktory przekazal mi ta wiedze w grudniu ubieglego roku

Na potreningu.pl znajdziesz dziennik żywieniowy. Dostępny w profilu po darmowej rejestracji. Posiłki dobieraj sam wg rad z forum.

Wiele ludzi też wysyłało im foty po przemianach, które uzyskali stosując się do ich rad. Pozytywnie zaskakujące, to samo co przemiany na forum. :-P

ćwiczen danej grupy miesniowej. "przenoszeniem..." a co ma nim wskórac ? nie sluchajcie rad Arnolda chlopaki niczym nieomylnego Boga ruch przenoszenia jest dobry na miesnie najszersze - co moge w razie co latwo wam udowodnic

Poco kupujesz jak nie wiesz jak brac ale cie oswiece mass xxl w brakow w diecie jak nie wiesz co to dieta istnieje taki dizal jak odzywianie a kreatyne wgl mas znapisane na opakowaniu ale mozesz brac z rana i po treningu po 4 kap jak bys uzyl tej naprade przegladarki bys mial ponad 100 dobrych rad o masz xxl i kreatynie

Jezeli na prade posiadasz taki problem to skonsultuj go z lekarzem a on juz przeprowadzi terapię na podwyzszenie poziomu. Tutaj nikt ci takich rad nie udzieli bo nie wiemy za bardzo jakie jest podloze tego problemu.

ohoh jeżeli byłyby takie to faktycznie, niech zrezygnuje :-) jeżeli to jeszcze czyta, to niech koleżanka skorzysta z rad :-)

udzielam rad bo akurat stosowałem te suplementy, a no xplode będę stosował 1 raz kolego ;)

O XS przed treningiem wiem, tego nie mozna pominac Czyli zastosuje sie do waszych rad, dzieki wielkie A moze jakis transporter do tego? Co polecacie?

Mysle ze na masie jak kupil gainera i kreatyne Dostosuj sie do rad Proteina, poczytaj post qazara o diecie na mase i na jego podstawie uloz, potem wrzuc tu a my sprawdzimy i poprawimy. http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-27 18:22:34

jakość zapewne dobra- lecz coż z tego skoro niekoniecznie może ci to przynieśc korzyść. proponowalbym zanim sięgniesz po ktorykolwiek z wymienionych supli/odżywek zasięgnąć doglębnych rad w zakresiie odżywiania.

pisze po angielsku nie chce mi sie rozkminiac może ktos podpowie kiedy brać a kiedy nie a do dawkowania dojdę metoda prób i błędów Ps. nie interesuje sie suplami, wiec wybaczcie brak wiedzy, wole skorzystać z rad fachowców

RAD 140 to nie peptyd. Biolab to słaby pomysł.

pierwiastki promieniotwórcze np. rad prosze Cie kolego... nie zadawaj takich pytań

Na dziury rad nie ma. Jedynie plastyka.

50 mety to zbyt mało na cykl. Jeśli chcesz rad odnośnie cyklu to wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html jeśli chcesz opinii nt mety http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html