rad

Właśnie coś nie mogę znaleźć. Znalazłem jeden, ale zawierał aspartam :/ Także może ktoś będzie wiedział coś więcej i mnie nakieruję, będę rad :)

Dla tego trzeba posłuchać rad mistrzów, którzy od kilkunastu lat startują i omijają ich kontuzje.

Dobrych rad udzielasz ale pakowac zaczelem na powaznie od poczatku grudnia

to jak kiedyś coś znajdziesz to KIEDYŚ zakładaj temat o pytanie o supelki :-) ... wiem ,że trudno Ci bez tego cudownego .. pudełka i ładnej etykietki (początki) ale posłuchaj dobrych rad :-)

Jakich rad oczekujesz? Ja zmniejszyłbym inensywnosc i treningów i obciazenia. Jesli myslisz o jakims suplemencie, to podstawowo - witaminy, minerały, omegi, lecytyna. Jesli chcesz utrzymac pompę i komfort cwiczeń - mozesz zainwestowac w NO-Booster. Wszystko zalezy od funduszów.

marcelll dzieki ci bardzo napewno postaram sie do waszych wszystkich rad jezeli bede widzial efekty to napisze odrazu ;)

zajrzyj do działy odżywianie i trening dla początkujących, ewentualnie trening w domowych warunkach, stosuj się do tamtych rad a szybko i zdrowo urośniesz

kilka razy wycinałem się do "ponadprzeciętnego" poziomu tłuszczu - nigdy z pulsometrem. trenowałem mnóstwo osób - stale obecnie prawie 50 - żadna z pulsometru nie korzysta, korzystają z rad jak radzić sobie bez tego typu gadżetów - wszyscy chudną pięknie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 10:59:28

przeczytaj!!! a na wstepie jesli chcesz konkretnych rad i zainteresowania to wypełnij ankiete novy dał ci link, jest ona łatwa i objeta w regulaminie!!!

człowieku jak tak ćwiczysz to weź się lepiej za szachy chcesz mu pomóc? jak tak masz pomagać to weź się lepiej za coś co nie dotyczy udzielania rad innym.Wiem że chcesz pomóc ale nie w ten sposób albo chcesz go zmotywować albo zdołować,przemyśl to

[...] podejście "nawżerać się to będzie sylweta, ja nie chce być model tylko dzik" i przez to nigdy dzikiem nie będziesz dopóki się nie doedukujesz na temat diety i to ostro. Zadziwia mnie niepokorność ludzka - najlepszym wyznacznikiem jest lustro - jak jest źle to znaczy, że się nie znasz na BB i wypadałoby posłuchać rad takich ludzi jak np. Kruk. elo

Nie udzielamy tutaj takich rad. Proszę skorzystać z działu doping: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

dokup jeszcze jedą puche Ko lub cp jak masz tylko jedno Ko i słuchaj rad moich poprzedników życze przyrostów pozdr.!

dokup jeszcze jedą puche Ko lub cp jak masz tylko jedno Ko i słuchaj rad moich poprzedników życze przyrostów pozdr.!

wiem, jestem nowy, wiec od razu nie ogarnę wszystko wiec prosił bym o kilka rad na początku od doświadczonych osób.

Ktoś głoszący teorie o miejscowym działaniu SAA nie ma zielonego pojęcia o sposobie działania sterydów i nie powinien udzielać rad w tym dziale, bo jego rady mogą sprawić, że ktoś sobie zrobi krzywdę.

[...] w teorii NIE MA TAKICH ale w praktyce na mnie zadziałały takie jak podałem ja sie nie zapieram że mam racje napisałem to co uważam i nikomu nie proponuje korzystać z moich rad po za tym nie jestem jedna osobą na forum która się wypowiada w tym temacie i autor wyciągnie wnioski sam prawda a skoro uważasz że tematy w których sie wypowiadam mogą [...]

kalorii mam duzo 4-6tys ed tyle źe tłuszcz głównie stosuje sie do rad piotrkowicza ot martwi mnie źe wszystko coraz wolniej idzie :(

SzoHo18 naprawdę dobra rada :) zrobiłem tak i kreatyna od razu zaczęła działać :O ( ten pomysł jest niesamowity ) masz soga -- oby więcej tak fachowych rad .. a ja teżmam jeden sposób na mnie działa ..... pamiętaj zawsze pij wode dzień wcześniej niz bierzesz kreatynę bo woda zaczyna działać dopiero po 24 godzinach :)

Do taj pory przez te 10 miesiecy trenowalem "split" ale po tym co rpzeczytalem widze, ze musze zmienic forme treningow, dieta ok wydaje mi sie ze dam spokojnie rade, bo juz kiedys probowalem sie odchudzac zszedlem do mojej wymazonej wagi, ale byla to dieta "dukana" (bielkowa) i byla strasznie ciezka, potem efekt jojo i znowu cos trzeba z tym [...]