rad

[...] nie jest dobryw warzywem na redukcje, jedz świeże warzywa, najlepiej surowe: rzodkiewke, kalarepe, sałate, brokuły, kalafior, ogórki, pomidory. 5. Możesz dac jakiś owoc na śniadaniu jabłko/banan. 6. pij dużo wody i przede wszytkim poczytaj posty podwieszone w dziale odchudzania o odżywianie, tam znajdziesz wiele cennych rad/informacji :)

[...] jezeli mleko to zdecydowanie kozystniejsze sa jogurty i kefiry, ale z tym tez nie ma co przesadzac. jako lepsze zrodlo wapnia polecam warzywa zielonolistne, i jeszcze kilka rad: - wapn nie lubi fosforu - obecnosc obu pierwiaskow w organizmie powoduje zawiazanie sie soli i wydalenie z organizmu, sugeruje przyjmowanie produktow bogatych w te [...]

wyszukiwarka --> wyszukiwanie wg. nicku --> puma666 I masz kilka dobrych eksperymentow,rad etc.

zazwyczaj po rekonstrukcji ACL do 2tyg stosuje sie obciazenie do granicy bolowej. a silownia i ostre cwiczenia to zazwyczaj dopiero kolo 9 tyg. ale na to wszystko co i kiedy ma wplyw duzo czynnikow, wiec dobrze by bylo miec jakiegos fizjoterapeute. dziwne ze po zabiegu nikt nie wydal Ci zadnych rad i polecen...

Dzieki wszystkim za odpowiedzi i pomoc,zastosuje sie do waszych rad a wy chlopaki bez klotni mi tu

bo to jest zbęde... a czy myślałeś o tym że gdyby Twój brat nie słuchał rad tylko trenera tylko np. w klubie był jeszcze dietetyk, to może wyniki były by jeszcze lepsze. Niestety ale wiem coś o środowisku małych klubów sportowych, i wiem że tam często nikt nawet nie słyszczał o prawidłowym odżywianiu. Takie kompleksowe zajęcie sięzawodnikiem [...]

heheh 17 latek udzielajacy rad to samo jest napisane na 2 stronie przedostatnia wypowiedz

jeżeli chcesz zobaczyć swoje ciało bardzoej wyrzeźbione polecam zastosować się do rad dr ellisa ( http://www.sfd.pl/Wywiad_z_dr_Ellisem-t301678.html ) ja przestrzegam tego, tyle że zmiejszyłem jeszcze tłuszcze i powiem szczerze... jestem zadowolony z rezultatów jakie uzyskuję do tej pory. dodam iż jestem endo i wcześniej robiąc tak jak Ty, czyli [...]

ACT na początek a następnie trening dzielony. Jeśli będziesz systematycznie ćwiczył stosując się do rad tych którzy mają trochę więcej doświadczenia to efekty przyjdą same.

[...] wąłsnie taki pas i zawsze jak go sciagał to pot lał sie strumieniami a koles chodził z tym i pokazywał jak chudnie... a ja na to wszystko musiałem patrzec;/ ale samym pasem tłuszczu nie zgubisz wiec słuchaj rad z powyzszych postów a pas mozesz kupic ale traktuj go jako wspomaganie w odchudzaniu a nie jako głowny sposób na zgubienie wagi zdr.

Ten Twój kumpel sam nie ma o tym pojęcia. Proponuję, żebyś unikał jego rad bo zrobisz sobie krzywdę. Na pierwszy cykl jeden środek w zupełności wystarczy, albo któryś z estrów testa albo metka. Zacznij od propa, 8 tygodni w dawce 100mg e2d Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-06-18 22:58:52

fajnie ze chcecie pomagac ale o co sie wypowiada czlowiek ktory jak sam mowi jest zielony w te klocki (nie wie co to progresja post http://www.sfd.pl/temat196468/) chcemy rad od ludzi ktorzy maj jakies pojecie o tym. Pa pozdrwiam.

dziękuje bardzo- napewno się zastosuje do twoich rad

"Czyli mam odłożyć siłownie na ok 3 miesiące ? (lekarz powiedział że ok 3 - 4 miechy kostka będzie powracać do sprawności sprzed skręceniem) " TAK stosować się do rad lekarza , idz na rechablitacje to przyspieszysz ten czas , na saune chodz i od razu wbiegaj do groty lodowej nacieraj lodem . BASEN na ten moment delikatnie proponuję ;-)

[...] tak trenuje juz jakis czas a mianowicie kilka lat zroznym skutkiem nigdy nie brałem zadnych supli i wkoncu zaczolem o tym myslec nie potrzebuje zadnych linkow a konkretnych rad co wedlug was waziasc z waszego doswiadczenia,na forum jest tego pełno ale chce byscie cos poradzili konkretnie dla mnie,diete mam ulozona jako taka ,trenuje regularnie z [...]

oki dzieki:))))) skorzystam z Twoich rad, po tygodniu od sciagniecia gipsu zaczne delikatnie trenowac:)))))i potem coraz mocniej:)))))dzieki i pozdro!!

dałem jej programik do ułozenia diety,dalem pare rad:P,chodzi na basenik 3 razy w tygodniu do tego dokupimy lecytynke,podobno tez pomaga a napewno sie przyda na głowke,chce ja nakłaniac do robienia brzuszkow...słabo mi idzie ,ale powiem,ze z tym specyfikiem takie tam farmazonki i inne mrzonki..i bedzie ok:) dzieki za odp:)

Ok dzięki panowie zastosuje się do waszych rad. Teraz robię sobie regeneracje bo ostatni raz miałem taką we wrześniu ;x No i za 2 tygodnie ostra jazda sie szykuje. Pozdrawia

Radzę popatrzeć na składy "polecanych" suplementów a nie słuchać głupich rad. Czy którykolwiek Hi-tec, Olimp ma skład 2:1:1. Oczywiście proszek zawsze jest bardziej ekonomiczny niż kapsy, ale skoro polecacie to pomyślcie trochę ... Niż kazać komuś kupować coś gorszego...

Przeczytaj moj profil a pozniej swoj a pozniej mnie krytykuj. Udzielilem napewno wiecej rad niz Ty z czego wiekszosc uwaza za rady cenne. I nie mam czasu na sprawdzanie ortografi bo nie o to w tym chodzi. a tu jezeli jak kolega chce poczytac o diecie: [...]