rad

neo pancreatinum chyba najlepiej wychodzi (juz nie jest na recke) reszta rad tak jak koledzy!

Trening Czyni Mistrza :. ) Pod Względem Trenowania :. ) Np. Na Siłowni Etc. Jeśli Chodzi o Trening Szukam Rad Jak Ćwiczyć Najlepiej Od Bardziej Doświadczonych Stażowo Chłopaków :. ) Np. Czy Klata 1 Czy 2 x w Tygodniu :. ) Ile Seri Jakim Systemem Etc. :. ) Mój Poprzedni Plan Treningowy Wygląda Następująco ------------------------- Pon - Plecy , [...]

[...] swoją dietę w odpowiednim dziale, to Ci ją skorygują. "Masówką" możesz nazwać dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Tzn, z nadwyżką kalorii. Białko możesz stosować, jeśli masz ewentualne BRAKI w diecie. Co do rad z zaprzestaniem ćwiczenia, nie słuchaj ich. Skoro jest to sport który rzeczywiście uwielbiasz-ćwicz! ..Oczywiście z rozsądkiem.

Z waszych rad wynika z tego że muszę dodać więcej kalori xD spoko ale i tak na tej diecie co jem 3 kg poszły w półtora miesiąca i wcale nie w brzuch. Chciałem się dowiedzieć jak się zabrać za koksy bo dietę zwiększyć nie problem mogę też dokupić dobrego gainera. Na razie z tego co chciałem się dowiedzieć to to że metka będzie najlepsza xDD

[...] nie chce im sie mówić !! (wszystko co napisalem było pisane chaotycznie i tylko po to żeby uniknac pytan typu co jest złego w planie- niemiałem na mysli urazić , chcialem skrytykowac plan nie ciebie) jeżeli chcesz coś konkrentego i rad konstruktywnych to polecam wypelnić ankiete łatwa jest i cos sie pomysli lepiej na tym wyjdziesz!!! pozdrawiam

a po co ma korzystac z jakis durnych rad? to się robi i tyle, tak sie tylko idzie nauczyc i dowiedziec czegos

[...] parenaście lat żeby wiedzieć czemu tak jest. Powiedział żebym sobie odpuścił na jakiś czas. Może chodziło o coś z jego rozrostem - w sumei to nie wiem ale stosuje się do rad lekarza i działa (na mt przy jak już naprawde jestem zmeczony to ewentualnie czuje jakies kłucie a jak ćwiczyłem na siłce to nawet w domu na codzień jak sobie siedziałem [...]

Witaj Remikos %-) No i dobrze ;) bo już pisza herezję ;) znawcy "Polecaj HMB Płacz, że nikt nie słucha twych rad %-) " Dobra panowie,zobaczymy co wyjdzie z tego bigosu.

dobrze że masz świadomość tego co się dzieje poszukaj na forum znajdziesz wiele ciekawych rad , i leków które mozesz stosować !

[...] zdaniem, za cienki jestes na dece. za maly staz, wymiary itd. zblokuje Cie tylko i bedziesz mial klopot. walnij sobie propka z metka. zapewne i tak nie posluchasz dobrych rad i zrobisz po swojemu. tak z ciekawosci. jak masz zamiar sie po tym odblokowac? (deca+tesc) wiedze o saa tez masz znikoma, skoro prosisz o rospiske tak prostego cyklu [...]

Ja trenuję 3x kb. i 2 siłka nie narzekam, ale bez dobrych rad żywieniowych nie dałbym rady, tak mi się wydaje ;) Jakie partie ? Wszystkie zrób sobie fbw tak jak kolega wyżej radził masz tu linkora : http://www.mocnyblog.pl/2008/01/17/trening-fbw/

[...] (pisaniu) - czesto robia tak kobiety -paplaja dla samego palania - ty jednak gmatwasz wypowiadane slowo w forme tylko sobie znana i zachwycasz sie tym udzielasz dobrych rad - jednak sam sie do nich nie stosujesz (brak konsekwencji)- to tak jak polecenie dla ucznia na treningu wykonac jakies cwiczenie ktorego samemu nie potrafi sie wykonac! [...]

sooo Widze z twoich wypowiedzi że ty jesteś mądry i napewno masz tu dużo do powiedzenia więc słuchamy mądrych rad " specjalisty "

No jakieś wymagania trzeba mieć - chcąc uzyskać jakieś info po prostu warto się dostosować, tym bardziej, że to rady za free %-) Tutaj nie ma rozprawiać, wszystko do wymiany ;-) Dieta jest fatalna, od samych podstaw. Tłuszcze kiepskiej jakości...i ich skrajna ilość. Węgle z samego pieczywa, wpadł jakiś ryż po drodze. Ponadto białko z samego [...]

posłuchaj się rad innych i bierz większe dawki bo te to nie dają satysfakcji. jak brałem nitro to brałem wg zaleceń producenta tyle że jakoś nie czułem tego żeby mi dobrze szło ale po skończonym cyklu zacząłem odczuwać rezultaty. waga dopiero po skończeniu cyklu zaczęła rosnąc jak i siła również. brałem nitrobolonII w połączeniu z tribuactivem b6 [...]

to jak znajdzie się ktoś chętny aby udzielić mi cennych rad ?

ok dzieki wam poslucham rad :)

[...] ma inne priorytety wiec nie pisz mi ze mam sie pochwalic wynikami bo akurat nie ma nic do rzeczy. Nie obrazilem cie w zaden sposob tylko napisalem zebys skonczyl udzielac rad, bo przykladow mam wiele np: w tym poscie wychwalales wlasciwosci dextrozy mianowicie zacytuje zeby nie bylo: "do kreatyny sok winogronowy idealnie sie nadaje ma [...]

do tych rad, dołóż naorawdę dobrą dietę... no i widać, że mięśni brzucha chyba w życiu nie trenowałeś, więc weź się za to najsolidniej jak można.

Przeciesz siedzimy i staramy ci sie pomoc , skoro sie nie znasz to po co piszesz takie bzdury. (a full body jak dla mnie strata czasu) poprostu pytaj i stosuj sie do rad innych ludzi o ktorych oczekujesz pomocy