rad

[...] moim zdaniem wazniejsza rzecz ktora powinna cechowac kazdego moderatora. Uwazam ze dzial suplementacja jest najmniej fachowo prowadzonym działem, ciezko o profesjonalna porade a co gorsza niekiedy osoby udzielajace rad myla dzial suplementacja z dzialem doping. Dlatego m.in. uwazam ze SONBATY jest wrecz idealna osoba na to stanowisko i [...]

dzieki zastosuje sie do waszych rad

Nikt Tu Ci nie da zadnych rad, nie wiadomo co i jak wykonujesz, gdzie leży błąd. https://www.sfd.pl/UCZYMY_SI%C4%98_WYMYKU%2C_MUSCLE_UP-t1164988.html

Chłopaki dzięks za pomoc... myślę że teraz jakoś to wszystko posklejam dostosuje to do waszych rad i będzie ok

No przecież jest ankieta więc o co chodzi? @manius93 dziękuje bardzo, takiej odpowiedzi szukałem ;) Postaram jak najbardziej zastosować do twoich rad i duzo wpierdzielac ;p . A czy do planu można dorzucic jeszcze cos na bica?

z tym ze mi gosc ******lił cos w kulturystycznym jak sie pytalem go na temat tego AAGK ze nalezy masowac no mowil zeby wykonywac od 7 do 12 powt to niewiem raczej poslucham waszych rad :)

[...] poczciwą nakresle ramy,ktore może cos ci przybliżą; reszte w dziale ODŻYWIANIE i wiec, ze bez tego żaden hiper mocarz jak nitro2 nie wskora za wiele, ponadto padlo kilka rad zaprzeczających normalnemu tokowi postepowania; chociażby blędem jest uwazaćże obniżenie ciężarow spowoduje automatyczny spadek masy/siły po cyklu kreat. lub przeciwnie, [...]

[...] na siłowni: 1 rok*********e inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka z możliwością regulacji (góra, dół), gryf prosty 180cm, sztangielki, drążek Dieta :Staram się stosować 10 rad dobrego odżywiania, unikać słodyczy i tego typu rzeczy. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

po 1 ankieta po 2 omka nie pasuje-wywal po 3 przedluz propa i zejdz taperem po 4 duzo za mocny odblok jak na taka bombe reszta rad po uzupelnieniu ankiety

aha no okej niech i tak będzie ze posłucham waszych rad !! Który teść byłby najlepszy na początek ??;> Zmieniony przez - fuksss w dniu 2010-03-11 14:45:24

[...] biegaj... Aha... Jak chlodno to koniecnzie czapka, rekawiczki i jakas kurtka (jesien tuz tuz ;D) Nie wazne, ze sie pocisz. Musisz byc cieplo ubrana. Pij duzo wody. Co do rad na egzamin to nie uzywaj nowego obuwia ;D Wez sprawdzone. Jesli po 2-3 miesiacach biegania nie zauwazysz poprawy a Twoje rezultaty nie beda wystarczajace to pogadaj z [...]

flex1976,kult jak mozecie skrobnijcie cos od siebie z jakis praktycznych rad sposobow jak sie tego pozbyc, w glownej mierze testowalem z dietami ale zaduzo nie pomogloi orali juz praktycznie nie stosuje po za provi witaminami i heparegen itd nie wiem czy to nie jakis wymysl ale jak zaczelem na zgage stosowac kontrolok kontrol to i jak by mi sie [...]

[...] zadziałają. Trądzik to choroba ktòra sama nie przejdzie. Autorze tematu - weź się chłopie ogarnij, i użyj mòzgu samodzielnie. Jedyne słuszne co możesz zrobić to korzystać z rad dermatologa. Panowie doradcy - zajmijcie się czymś pożytecznym i udzielajcie się w tematach o ktòrych macie jakieś pojęcie. Poza medycyną czytaj dermatologiem nic Ci nie [...]

Dokladnie zluzuj gosciu i sam sie ogarnij, a nie napisales, ze ja mam sie ogarnac. Od tego jest te forum i ten dzial, zeby zasiegnac wiedzy i popytac o jakies rady. Moj Tata jak i Mama tez mieli tradzik i samo im przeszlo, wiec chyba nie wiesz co piszesz. Spinasz sie jakby ktos cos mial do Ciebie :) Ja skorzystam z tutejszych rad w najblizszym [...]

Miałem dokładnie tak samo. Wczoraj robiłem plecy i po wiosłowaniu pół-sztangą na koniec pleców jak zabrałem się za rozgrzewanie bicepsa, myślałem że nie dam rady nawet 4 serii zrobić. Po 5 zdechłem i czułem się jakby mi ktoś zalał betonem przedramiona (nie powiem fajne uczucie, ale nie o to chodzi bo nie można dokończyć treningu). Do Autora powiem [...]

rad 21 dobrze powiedziane zgadzam sie z toba 100% !!!!!!!!

Dobra, dzięki za te kilka rad.

Hu Hu brawo Cosmetolog! Pojechałes ciatkowi po ambicji, ale tak to jest jak ktos, nie majacy pojecia o dermatologii bierze się za udzielanie rad.

Dzięki za rady!!! Zastosuje się do waszych rad i bedę brał nitro przed treningiem, a mono po 5g codziennie

następnego razu zapewne nie będzie;d żyjmy w zgodzie okey ;d zastosuje się do rad i zobaczymy jak będę stał z samopoczuciem ;d Dzięki wielki;d