rad

Ludzio a widziales walki w klatkach turnieje miedzy stylami i roznymi sztukami walki tzw vale-tudo?(startowaly tam wszystkie style lacznie z ta niesamowita kravmaga Obejzyj moze Ci sie rozjasni...jesli umiesz patrzec i myslec to z pewnoscia wyciagniesz odpowiednie wnioski bez pomocy "dobrych" rad kolegow.

PS. Mietas mamy do pogadania na GG, potrzebuje kilka rad

[...] go udezyc aby nam odpuscił. :) Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.zlotemysli.pl/?id_c=1140 i zarabiaj na swojej wiedzy!

Co do wiedzy trenerow/modow tego dzialu nie ma wątpliwosci ze absolutnie musi sie to przelozyc na efekt prosze poczytaj dzial odchudzanie i opinie, relacje korzystajacych ich rad tutaj nie beda to tylko rady ale kompleksowa obsluga full service ze szczególami tylko oddac sie w te rece oczywiscie bez zaufania i postepowania wedlug ich wytycznych [...]

na forum o takich tematach rozmawiamy tylko w dziale doping natomiast jesli zamierzasz brac tego typu preparaty powinienes poinformowac trenerow lecz rad jak i z czym nie oczekuj Nivix z tego co wiem to takze ostatnio nabył uprawnienia trenera kulturystyki, prawda? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-12 08:09:09

[...] ( czy zwal dokladniej pomoca dorazną) Jak pisalem wczesniej a nawet bylem przeciwniekiem ukladania diet i rozwiazywania wszystkiego za usera Jesli korzystając z porad i podpowiedzi userow dojdzie do wynikow sam, zrozumie pewne mechanizmy wynik zapewne bedzie bardziej stabilny i wieloletni Regula w dziale odchudzanie jest to, ze jesli [...]

Chyba nie dam rady tego ułożyć , ponieważ z Twoich rad wynika , że : W ciągu dnia powinienem zjadać : 60g - tłuszczy = 513 kcal 1,1 g/kg 100g - białka = 400 kcal 2,1g/kg 471g - węgli = 1887 kcal 9,8g/kg Co łącznie daje 2800 kcal , tylko problem w tym , jak w takim razie ograniczyć białko , jeżeli dużo produktów zawierających węgle zawiera [...]

Ha ha ;) Sam to wymyśliłem , zastosuje się do twoich rad Dzięki :) Zmieniony przez - maSHo w dniu 2017-07-25 11:14:23

ok, dzięki wielkie jakby co to dalej słucham jakiś rad :] pozdrawiam

Siemka ... ja nie mam zbytnio problemu z rzeźbą ale chciałbym prosić o pare dobrych rad :). Ćwicze na swoim treningu od jakiegoś czasu i powoli coraz bardziej widać efekty , ale nie stosuje diety , nie potrzebuje białka do nabycia masy ale też nie jestem gruby chciałbym szybko wyrobić sobie mięśnie i zbić tłuszczyk żeby były widoczne :P mój [...]

no "zieloni" potrzebuję Waszych rad!

Też tak czuję, że bez dietetyka nie dam rady i bez psychologa chyba też :/ W każdym razie postaram się zastosować do rad tutaj, aeroby na razie odpuszczę (tylko na rozgrzewkę i ten basen zostawię). Popracuję tak miesiąc i zobaczę co mi z tego wyjdzie :)

Nie sluchaj rad amatorow, dalej tnij, jeszcze masz sporo tlusczu, ale jestem blisko celu, i pozniej jak z glowa ruszysz to bedziesz rosl, na tym etapie masa to samoboj i do 2 miesiecy bedziesz tam gdzie zaczynales, masz moje slowo. Dalej ciagnij testa jako podklad i mozesz ew zarzucic cos pod redukcje, np apteczne sally masz w polsce.

Nie sluchaj rad amatorow, dalej tnij, jeszcze masz sporo tlusczu, ale jestem blisko celu, i pozniej jak z glowa ruszysz to bedziesz rosl, na tym etapie masa to samoboj i do 2 miesiecy bedziesz tam gdzie zaczynales, masz moje slowo. Dalej ciagnij testa jako podklad i mozesz ew zarzucic cos pod redukcje, np apteczne sally masz w polsce. saly poszlo [...]

Ojej przecież napisałam że już rozumiem,cos mi sie wydaje że mnie żle oceniles poprostu.Ale no nic sprobuje skorzystac z rad tego forum,gorzej chyba nie bedzie:) Wakacje niedługo wiec na cwiczenia i ruch bedzie tez czasu wiecej. I zobacz że tam pisze obawiałam a nie obawiam :)))

[...] w opadzie tułowia? I czy zamiast uginania ze sztanga stojac moglbym dac takie uginanie kilka razy do polowy, potem od polowy w gore i calosciowe? Jest sens to robić (bo ja wolałbym) i jak ewentualnie miałby wyglądać zakres powtórzeń? I czy mogę dodać na koniec w bicu podciąganie na drążku x3? 1dk1 - dzięki, ale zastosuje się już do rad DARNOK35

[...] przy tym że przez ostatnie kilka miesięcy przytyłem 10kg żebym się masował. Zastanówcie się zanim coś napiszecie bo nie chce mi się słuchać idiotycznych uwag od ludzi ,którzy są zazwyczaj nie lepsi. Siedze na forum ,żeby wysłuchać ewentualnie jakiś rad a nie jakiś prowokajcji przez internet bo niektórzy tylko w ten sposób umieją kogoś krytykować.

[...] czy będą rywalizować z innym czołowym zawodnikiem, takim jak Tony Ferguson czy Justin Gaethje o walkę o tytuł. Oczywiście UFC zawsze może się zdecydować na skorzystanie z rad Michaela Chandlera i przeprowadzenie czteroosobowego turnieju o zdobycie pasa. Niezależnie od tego, jaki jest scenariusz, powrót McGregora odegra dużą rolę w przyszłości [...]

Witam panie Mariuszu,mam 15lat a to moje wymiary: klatka 107cm,bic.38cm,udo64cm,pas86cm,wzrost177cm,waga85kg. Trenuje od 1,5roku siegalem wielu rad znajomych ale teraz prosze pana prosze mi rozpisac diete,nigdy nie mialem jej a jak byla to zla. Bede bardzo wdzieczny.pozdrawiam i zycze wielu sukcesow w karierze zawodowca.

Z efedryną trzeba ostroznie.Ja proponuję łykanie jodu,multiwitamin,ekstraktu z zielonej herbaty + l-karnityna itp.Efedryne kofeine aspiryne raczej sobie daruj..ja niestety nie słuchałam dobrych rad. Jak ograniczysz pieczywo,słodycze,a owoce bedziesz jesc rano na pewno schudniesz.