rad

Abstrah**ąc od jakość moich rad, to ostatnia część wiadomości była napisana zupełnie podświadomie... %-)

[...] raz w życiu jestem aż tak zdeterminowana do zrzucenia tych zbędnych kilogramów i wiem ze nie rzucę się na jedzenie. A co do joja to będę się starała umiejętnie wyjść z tej diety. To oznacza stopniowe, naprawdę bardzo powolne dostarczanie organizmowi większej ilości kalorii. Mam nadzieję że będzie ok. Pokornie proszę o kolejną garść rad :)

Pijesz na diecie Sorry piszcie co chcecie wszystko jestem w stanie zaakceptowac i sie podporzadkowac do Waszych rad ale bynajmniej ja i kilka mi znanych osob jakos szybciej chudnie jak sie pije. Oczywiscie nie piwo czy nawet wino ale wodzie czy whisky. No ladnie tearz wyjde na jakas alkoholiczke ale ostatnio to chyba wypilam jednego drinka [...]

Dzięki za odpowiedź! Postaram się ustosunkować do rad i zbilansować dietę na nowo. Po ponad tygodniu zero wyników, więc zmniejszyłem dietę o 100 kcal. Odnośnie pytania 4 "W dni treningu na worku takie same posiłki jak w dzień siłki? Tzn. ten sam posiłek potreningowy?" jeśli ktoś jest w temacie prosiłbym choćby o krótkie info: tak/nie.

[...] rzeczy. moim zadaniem ani celem tez nie jest klotnia, ale skoro jak sam przyznales nie masz wystarczajacej i rzetelnej wiedzy to jakim prawem do cholery udzielasz rad?? chyba nie wiesz, ze tym mozesz zaszkodzic, a nie pomoc... akurat google jako tako nie sa wiarygodnym zrodlem, a ja wiedze czerpie z for o piercingu gdzie wypowiadaja [...]

piercer nie dal Ci zadnych rad? zaparz szalwie, zwykla kupiona w aptece jak bedzie ostudzona to plucz nia usta 3x dziennie a oprocz tego mozesz to co zaparzysz wlac do woreczkow na lod badz takiego 'opakowania' jakie sa na wyposazeniu lodowek, jak tam wolisz, i zamroz po prostu to jak zwykly lod, a to ss.ij

[...] Jeżeli jednak, mimo zastosowania się do tego co opisałam wyżej nadal będą problemy z kolczykiem - wymień go na sterylny (!) o długości pręta 20mm i zastosuj się do tych rad od nowa. Taki kolczyk możesz zamówić na www.koltat.pl albo www.wildcat.pl (zaznaczając przy zamówieniu że ma być sterylny), na szczęście to fortuny nie kosztuje ;) A [...]

calkiem niezle sie czuje dzis po wczorajszym push tagze fakt raczej przeladowany niejest. W czwartek na pus sila pełna regeneracja bedzie :) .Zastosuje sie do twoich rad apokalipsa. W hiper ciezar jest stały i nie sa to maxy bo stawiam na tut i czucie miesnia. Dzieki za pomoc panowie, wybaczcie pisownie ale pisze z tel.

[...] czy stażem na siłowni?:) Trening pierwszy raz musze układać po za siłownia profesjonalną bez maszyn suwnic czy wyciągów dlatego prosiłbym o poprawki chętnie posłucham rad. Zależy mi by zacząć od poniedziałku pełną para ten dziennik i sprawdzić sie czy pod waszym okiem i z własnym samozaparciem bedzie widać efekty:) TO mnie zmobilizuje [...]

Ja jestem zdanie, że kropla drąży skałę. I człowiek uczy się na własnych błędach. Więc ostatecznie do wszystkich dociera jednak, że powinny słuchać rad i robić inaczej.

[...] ze na takich suplach co on zakupil, ja bym przy poprzedniej misce byl babelkiem powyzej 110kg wagi albo i wiecej. Moze cos fajnego bedzie, jak zastosuje sie do Waszych rad. Ja teraz widze powoli zmiane w swoim wygladzie na plus, obnizylem kalorie i treningi robia swoje pilki. Do takiej super sylwetki jak Wy macie nie dojde, ale taki [...]

od tego jest forum by sobie pomagac i udzielac rad. Co do podpórki jak nie możesz jej obniżyć to pod nogi coś podstaw żeby podnieś o tyle nogi aby się zgadzała wysokość między nogami a podpórkami. Ja tak robiłem bo nie mogłem znaleźć niczego niższego do dodawałem pod nogi podstawki różne

[...] dostają w tyłek bardziej, niż wcześniej. B2 nie wiem jak mi się udało, ale bez spalonej, pod koniec ostatnich dwóch serii wydaje się, że już brak sił, ale jakoś daję radę zrobić do końca. :-) Spadeczek w C2 i to dość konkretny. ;-) Jeśli chodzi o G to tak, jak mówiłem wcześniej, doszedłem do 15 powt. z 3-sekundowym spięciem, więc od środy [...]

a ja musze sie pochwalic, ze dzisiaj jakis swiezak trener byl na silowni rano(pierwszy raz) i mimo, ze robie trening wlasny, to dal mi kilka dobrych rad, potem ogladalam filniki na necie i rzeczywiscie sie znal, Ci poprzedni ktorych widzialam na silowni, to takie lalusie, co tylko chca odwalic trening personalny, a ten taki pomocny, bo moze [...]

sluchaj jego rad to dobrze na tym wyjdziesz :) Trenujesz 9 miesiecy a on kilkanascie lat wiec sam odpowiedz na pytanie kto ma wieksza wiedze

a i oczywiście nie obeszło się bez wspaniałych rad typu "nie brać tych odżywek białkowych dla sportowców" i "nie jeść jajek bo tam te tłuszcze są"

a i oczywiście nie obeszło się bez wspaniałych rad typu "nie brać tych odżywek białkowych dla sportowców" i "nie jeść jajek bo tam te tłuszcze są" no to chłop zacofany

napewno zastosuje sie do twoich rad :-) Ciezko bedzie ogarnac 1,5h w kuchni %-)

[...] wielu domach panuje przekonanie: jedz co jest, a jak jesteś gruba to jedz mniej. Rozumiem więc tę frustrację nowych użytkowniczek. Może więc zamiast samej zj**ki i dobrych rad typu - masz już tyle lat to sama decyduj co jesz, więcej porad jak być asertywnym w domu przy swojej misce. Bo naprawdę trudno przekonać innych, żeby zaczęli dla nas [...]

[...] wielu domach panuje przekonanie: jedz co jest, a jak jesteś gruba to jedz mniej. Rozumiem więc tę frustrację nowych użytkowniczek. Może więc zamiast samej zj**ki i dobrych rad typu - masz już tyle lat to sama decyduj co jesz, więcej porad jak być asertywnym w domu przy swojej misce. Bo naprawdę trudno przekonać innych, żeby zaczęli dla nas [...]