rad

Napewno poza fachowa rad przydaje sie motywacja, wie polecam te "filmik" ta "osoba" ma 6 (sześć) lat: http://www.youtube.com/watch?v=kDAsFyTA2ms&eurl= nie mam pytań...

[...] niczego nie podliczalam, jadlam, zeby zaspokoic glod, to bylo wszystko dobrze, waga szla w dol, itp. a od pewnego czasu, im wiecej wiem, im wiecej czytam, im wiecej rad otrzymuje, tym coraz gorzej wyglada moja dieta, coraz gorzej rowniez sie czuje i coraz bardziej tyje. mam swoja koncepcje odnosnie diety, ale kloci sie ona z [...]

eddie_h dlatego napisałem ten temat, żeby ludzie mający już troche staż w kulturystyce dali kilka rad, a nie odrazu na mnie wyjeżdżasz i do przeszukiwania forum mnie wysyłasz.. >>' poczytałem już trochę o kreatynie na tym forum ale nie do końca jestem pewien tego co wyczytałem więc pytam tutaj, chyba od tego forum jest? Jak się na tym znasz [...]

[...] zrozumialem jak mam dobierać serię, już wiem od czego zależy więc bedzie dobrze, jak coś to ktoś na siłowni zapewne mnie poprawi jak zobaczy, że coś źle robie, ostatnio dowiedzialem się, że przez te 4 tygodnie źle wykonywałęm wszystkie ćwiczenia na plecy XDD Dobra, dzięki wielkie, zastosuje się do tych rad i dam z siebie jutro wszystko

_lenaa, powodzenia, będę Ci kibicować Tyle tu cennych rad, że przy okazji coś dla siebie wyłowię Martucca chapeau bas

odradzono mi się bawic w splity tutaj http://www.sfd.pl/POTRZEBNA_PODPOWIED%C5%B9!!!-t545273.html raczej radzili kierowac się w FBW. Jesli nie dasz rady sie podciagnac to rob narazie negatywy a podciagaj sie przy pomocy krzesla itp. kotekk92 mógł bys sprecyzowac te negatywy? mój wcześniejszy trening to trening dla początkujących z tego forum typu: [...]

Przez swoje pierwsze 5 miesięcy stosowałem się do rad Arnolda i trenowałem 6 razy w tygodniu (uważasz że to rozsadne ) ja ci tego nie bede tłumaczyłem ale powiem nie!!!!! http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html przeczytaj i ułóż jeden zestaw i wróc oceni sie plan i bedziemy dalej ogarniać temat

Tragedia, zastosuj się do rad Tomasza...

ks ''proponuje przyspieszyć działanie estrów wbijając je poprzez dłuższe igły... '' nie szydz jak bys wszystko wiedzial jak bedziesz mistrzem angli w kulturystyce to bede sluchal twoich rad a tak to slucham profesjonalistow sory

dzieki wielkie za dopowiedz, mysle ze skorzystam z rad i niedlugo poznam magiczna "sile" stack'ow kreatynowych

No dzieki napewno skorzystam z waszych rad. sprobuje ze soba poloczyc AiB.

Z tego co mowisz wynika, ze wstawianie jakichkolwiek zdjec nie ma sensu . przeciez chodzi o to zebyscie ocenili i udzelili rad.

Ok,postaram sie zastosować do Twoich rad Pozdrawiam!Dzięki

Dzięki, na pewno wyciągnę wnioski z waszych rad !

Dobra dzięki na pewno skorzystam z waszych rad.

[...] Rippetoe, DeFranco ) nie spotkałem takich planów. Wręcz kategorycznie zalecany jest dzień przerwy między treningami tych samych grup. Chyba, że bawisz się ciężarami jak dziewczynka, wtedy możesz trenować te same mięśnie 7 dni w tygodniu. Z tego twojego bardzo źle to trochę śmiać mi sie chce W takim razie ode mnie żadnych rad już nie uzyskasz.

wątpię że ktoś by miał jak Ty... Zastosuj się do rad sooqla i naprawdę idź do pedagoga...

Prędzej do rad byczka

hmmm widzę że ostatnio na forum wszyscy się zachwycają FBW i do niego przekonują,a zupełnie inaczej jest na siłowni gdzie wszyscy ćwiczą splitem.... co do ćwiczeń to zastosuje się do Twoich rad i sprobuje je wykonać:) zdrowia!!

albo robisz porządny cykl albo odpuszczasz temat innej sensownej rad nie dostaniesz saa to nie jest tania przygoda