rad

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html tu masz sporo rad.

Narazie moze odpocznij az bol przejdzie i pozniej dostosuj sie do tych rad, powinno byc ok. Jakby co to mozesz zakupic glukozamine, kolagen, msm.

beda ci pisac ze te orale zjedza ci watrobe co do rad daj ankiete działu

Jak tak każdy miał słuchać takich rad to nie jeździł bym teraz samochodem, nie chodziłbym na siłke i w ogóle, a po drugie nie jestem z cukru jak to sie mówi:) Chce sie czym pobawić i tyle, albo dwoma pałkami połączone sznurkiem, albo motylkiem, albo czym kolwiek:):):)

Rocky nie udzielaj rad jesli nie masz zielonego pojęcia o czym piszesz.

Dwa dzieciaki...a na powaznie dzial junior wiele ciekawych rad

Myślę. Że Wyciskanie Z Przodu niekoniecznie musi być całkiem bezpieczne W Porównaniu np. Z Wyc. ZZa karku, jednakże Spokojnie' możesz dostosować się do Powyższych rad

też popijam BCAA xtra i jestem zadowolona Słuchaj rad Bulla

ok poslucham cie i skorzystam z twoich rad i przyokazji rozpisz mi jeszcze raz cykl na dece i vinstrol w zaszczykach(deci bende mial 10 ampolek po 200 a winstrolu ile powiesz tyle bende mial i czy skonczyc razem z deca a jak przedlurze 0 2 tygodnie to clomid brac dopiero po skonczeniu calego cyklu czy po dece ) i po skonczeniu cyklu moge brac [...]

[...] czym stoisz: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Przeczytaj najwazniejsze linki z dzialu odzywiania takie jak 10 wskazowek zywieniowych, 10 rad na nie dla poczatkujacego, podstawy ukladania diety... I wklej ja potem do tego dziennika: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Mozesz sie wspomoc dietami innych [...]

no pomozecie czy nie?? mowie ze szukam rad..

[...] nie ulozy, bo nikomu sie nie chce, poza tym masz tyle tego na forum. Wystarczy poszukac, albo poklikac w podwieszone chodziaz.... Napisz cos o sobie bo nikt Ci nie bedzie rad udzielal w ciemno. Podac wzrost, wage, wiek, staz. Poza tym redukcja to glownie odpowiednia dieta i ewentualnie aeroby, a nie sam trening z zelastwem. Mysle ze to nie [...]

Biorę 1 dziennie i do tego 3 razy dziennie sarm rad

Bierzesz firme brawn. Tu jest problem. Ten rad tez z brawna? Sypią tam straszny szajs :))

[...] i bialko to akurat jest wypowiedz osoby w Muscular Development, dla osoby dokladnie takiej jak ja. czyli, nie majacej czasu na zabawe z super dieta i poteżnych wymiarach (184cm - 75 kg. I chialem do jego rad sie zastosowac. Ale p0otem wlasnie poradzono mi, zeby zamiast bialka poszlo bcaa i l-glutamina. Dlatego tez pytam, bo spejalista nie jestem

Masz pełno podwieszonych tematów na tematy odżywiania, i treningu, jeżeli chcesz przybrać na masę to stosujesz do rad które wymieniłem wcześniej, układasz odpowiedni trening, następnie odpowiednią dietę, i znajdujesz czas na regenerację.

Z gory dzieki za odpowiedz. Chcialabym w przyszlym roku zaliczyc pare konkretnych biegow, pare rad by mi sie przydalo:)

Ogolnie koncze juz ten cykl i chcialbym teraz sie podrzezbic troche mam juz mastera dwa flakony po 10ml firmy genotec i myslalem zeby dokupic ten tren i winko ale moze radzil bys co innego slucham dobrych rad

To tak jak mowilem zacznij od pozadnego zarcia, poczytaj troche odzywianie. Jezeli sie zastosujesz do rad tam zawartych bedziesz zaskoczony wynikami. Pozniej suple i odzywki.