rad

jak ktos ogarnia temat,to i tak kupi to co chce,a nie bedzie sluchal rad sprzedawcy chocby i nawet najbardziej wypakowanego,bo sprzedawca to sprzedawca i bedzie wciskal to z czego on ma profity,a nie to,co faktycznie dziala.dlatego tez jak ja ide na zakupy supli,to jedynym argumentem ktorym sie kieruje sa niskie ceny,a z tym u wojownika faktycznie [...]

Kapral http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=30166&x od tego posta powinieneś zacząć - jest tam sporo lektury, sporo rad od stosujcych tą dietę

ja sie nie pytam ile mam odstepu zrobic itd.. kolego tylko sie pytam czy jest dobrze cykl ulozonyi tyle :) takich rad nie potrzebuje...ale dzieki za wypowiedz

[...] na regenerację. Jeśli już to bym połaczył wtorek z poniedziałekim a trening czwartkowy przeniósł na piątek i połaczył z wyciskaniem wąsko i bicepsm poniedziałkowym. Co do rad Michała to mam tylko jedno zastrzeżenie. Zaczynanie z dużego pułapu procentowego(90% i więcej) powoduje, że znacznie szybciej się przetrenujemy i stajemy z wynikiem. [...]

1. XP Energized + Mono 2.CP/CM3/NOKO 3.Mono + Gm/Hp/Xp/Massacra2 4.jabłczan (tri creatine malate)+no xplode gainer Ultimate Muscle Juice lub PVL Mutant Mass Niewiem w czym wybierać , poslucham sie rad waszych

dzieki, zastosuje sie dop rad na nastepnym cyklu na mase

Witaj Po pierwsze z takimi problemami radzimy skierowac sie do lekarza a nie szukac informacji na forum - tam znajdziesz najlepsza odpowiedz Jesli chodzi o przykurcz miesnia piersiowego (nie wiem jaka jest naukowa nazwa) zapewne chodzi ci o to ze jestes "wygiety" barkiem do przodu - jesli tak to mozesz miec dosyc slabe plecy w [...]

xxxBOTxxx Nie masz zielonego pojecia wiec nie doradzaj!! Witam po 1 na mase nie robimy wiecej niz 4 serie na 1 cwiczenie w tym 3 serie cwiczymy z duzym obciazeniem a ostatnia serie pompujemy niskim ciezarem. Przyrosty masy sa zalezne od diety!!a nie od treningu, co ty za glupoty wygadujesz? a po 4 masz suple na mase?? a po hvja mu suple ze [...]

Widze ze tu sami znawcy ;/ PRosilem tylko o korekte planu a nie dawanie mi bezsensownych rad. A wiec? Gryzly FAktycznie treningi sa mordercze dlatego stawaiam na diete i na sumplementy.

na japie to syfów nie ma, tylko te barki ... staje się to odrobinkę wkvrwiające. korzystam z Waszych rad, dziękówa za pomoc. Tak gdzie wchodzą to są sogi.

[...] KruQ - " Musisz celować albo w inne T3 albo dać większą dawkę....", "A poważnie to z Unipharmy to tyle wałków lata, że może sprawdź co tak naprawdę masz" - i to się nazywa porada, za co Ci dziękuję. "Z czymś takim" - nie rozumiem o co Ci chodzi. Nie posiadam wiedzy praktycznej, także chciałem zasięgnąć owej wiedzy od innych osób, które miały [...]

Ja rozumiem, że spece z for internetowych jedyne co mają do zaoferowania przy dawaniu rad to albo link do jakiegoś tematu albo tezy poparte jedynie własnym przekonaniem lecz niestety nie poparte żadnymi poważnymi badaniami... ale to już mnie wkurza. Niby co jest śmiesznego w moim treningu? Uważasz, że jest gorszy niż Przysiad Wyciskanie sztangi [...]

nie mówi sie co tylko słucham bez tekstów ktore mogłbyby obrażac bo potem zamiast rad to sa w postach same kłótnie zdr

Witam! Quiet posłuchaj dobrych rad i daj sobie spokuj z koksem. Jak za 2 lata "staniesz w miejscu" z osiągnięciami to dopiero o tym pomyśl.(ale z głową i po poważnym przemyśleniu). Pozdrawiam. macek

WYSZUKIWARKA na ten teamt bylo duuuzo postow, wystarczy poczytac i zastosowac sie do rad. Nikt nie bezdzie pisal tego samego setki razy, odpowiedzi zostaly udzielone wiec wystarczy wejsc i poczytac.

j.w dostosuj się do rad kolegi Ja z witamin polecam MAXIVIT

dzieki za pomoc, zastosuje sie do waszych rad, jak bede mogl to odwdziecze sie sogiem:) gdyby ktos mial jeszcze jakies uwagi to piszcie

Ok teraz, sprawdzcie.Zastosowalem sie do wiekszosci Twoich rad i wyszło mi cos takiego Śniadanie 7 00 (35b,46t,144 węgle)1099kcal -2 Jaja kurze -płatki owsiane 100g -Marchew -Ryż brązowy*1 -Orzechy laskowe 50g 2 śniadanie w szkole(koło 11 00)(31b,17t,121 węgle)621kcal -200 g Chleb kołodziej -kiwi -polędwica 50 g -szczypiorek -sałata [...]

hahaha nie chce mi się wierzyć. Ledwo zacząłeś ćwiczyć, diety nie miałeś a ziomek już Ci odżywki wciska? ee no co ty:) Moje kilka rad zanim za coś się zabierzesz: 1. Czytaj, dużo czytaj, jak spędzisz na SFD tydzień, przez cały czas czytając to się bardzo dużo dowiesz. 2. Określ swój cel, czy chcesz przybrać na czystej masie mięśniowej, czy po [...]

[...] sprzedaży, natomiast polecili mi Skinoren. Stosuję od 2 dni, mam nadzieje że za jakiś czas pomoże, bo na razie mam wrażenie że jest gorzej. Co do peelingów to czy nie podrażniają one zbytnio skóry? Postaram się zastosować do twoich rad, mam nadzieję, że w końcu pomoże, a jeśli nie to nie pozostanie nic innego tylko wybrać się do dermatologa.