rad

Oprócz rad przedmówców do nolvy dodaj proviron lekko 25mg retencja będzie nieco mniejsza IA , bez sensu jak idzie nolvadex i meta solo. Meta jest silnym anabolikiem aromatyzuje mocniej niż testosteron , idealnym rozwiązaniem byłoby exe zamiast nolvy szłoby bardziej sucho jak na turinabolu lub zmniejsz dawkę mety kosztem długości cyklu jak nic [...]

A posluchales rad starszej kolezanki?

Długo trenuje siatkówke i moge dac ci kilka rad. Po pierwsze zastanów się co chcesz osiągnąć. Ja jestem lewoskrzydłowym i mam 187 cm tak wiec to nie za duzo i dla mnie najwazniejsze sa nogi czyli wyskok. Aby poprawic tkz skoka trzeba sie naprawde natrudzic. Po pierwsz plotki zacznij od najnizszej wysokosci przez 2 tygonie co 2 dzien po 100 [...]

[...] więc jeszcze Was pokatuję;P Dopiero co zacząłem, chcę zredukować do wakacji tak z 10 kilosków, sporo, ale póki co w to wierzę:P Ogólnie stosuję się do podstawowych rad odnośnie diety z http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html . Wciągam to białko z rana, za jakiś czas planuję zakupić Scorcha. Moje pytanie odnosi się [...]

Juz wczesniej policzylem: 67 x 24 = 1608kcal 1608 = 1,15 = 1850kcal 1850 + 500 = 2350kcal I wedlug Twoich rad BTW: tłuszcze - 635kcal białko - 670 kcal węgle - 1045kcal Tak więc teraz rozkladam posiłki i jak skoncze to napisze, bede czekal na komentarz :)

na prawdę zastosuj się do naszych rad :) na pewno wiemy troszkę więcej od Ciebie ;) I nie chcemy Ci "na złe" :) Pozdro !

[...] moje zdanie wybierz cos interesującego spośród wszystkich wypowiedzi i wybierz cos dla Siebie, jeśli masz pytania to wal śmiało, my jestesmy tu po ty by pomagać i szukać rad :) Niezależnie co wybierzesz rzycze Ci wytrwałości w treningu i zadowolenia z pracy. Pozdro dla wszystkich SFD FIGHT CLUB "Szanuj a dostaniesz szacunek od [...]

[...] wraz z ankietą). Przydałoby się uzupełnić rekordy siłowe lub wpisać choć ciężary roboczy czyli czym/ jak ciężkim trenujesz. To pomaga w ustaleniu treningu. 2. rady na przyszłość: - trenuj nogi. Największa( jedna z) grupa mięśni. Jest motorem wzrostu CAŁEGO organizmu. Na fali hormonów urośniesz cały. A przydatne hormony itp. są [...]

no dzis wlasnie jechalem na kapturki sobie, zrobilem 7 seri i po 15 powtorzen bo nie mam wiecej nakladu.musze se dokupic ale zastosuje sie do twoich rad :)

Jesteś jeszcze młody, twoje kości i stawy jeszcze rosną, więc posłuchaj rad Spaiter'a, bo one są na prawdę słuszne :). edit: Skoro znasz się lepiej niż my, to powodzenia. Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2010-06-07 18:23:20

Niekompetentny to Ty jesteś bomber. Kompletnie żadnych rad nikomu nie dajesz tylko wszystko krytykujesz w arogancki sposób co tylko świadczy o Twoim poziomie kultury. Pewnie ze sportem wyczynowym nie masz kompletnie nic wspólnego, przypuszczam że właśnie dlatego nigdy nie miałeś żadnej kontuzji więc nie wiesz jak to jest w praktyce leczyć własny [...]

hmm widze ze jednak nikt nie ma jakis rad dla mnnie? a moze zainwestowac w jakis antykatabolik? jak tak to jaki?

Witam Dopiero mnie do domu przyniesli koledzy. Jakoś poradziłem sobie bez tych waszych bezużytecznych i tendencyjnych rad. Zająłem 2 (słownie drugie ) miejsce i pewnie wam teraz cwaniaki łyso! Przegrałem tylko jedną walke- finałową. Byłem pewien drugiego miejsca i zalekceawżyłem troche przeciwnika. Próbowałem coprawda się koncentrować przed walką, [...]

[...] takie pytanie bo słyszałem od znajomego z siłowni że uginanie ramion z supinacją gorzej buduje mase bicepsa niż bez, to prawda? Zrobiłem poprawki w planie według twoich rad Czesiek, będzie dobrze? Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 4x10 Plecy: Wiosłowanie sztangielką 4x10 Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 8 8 [...]

moge załozyc nowe knto, nowy temat i napisac 18 lat, wtedy ktos pomoze?? zalezy mi na tym zeby to zrobic najbezpieczniej i tyle, nie oczekuje rad miłosierdzia

Jak ktoś klepie takie farmazony, jak to test po 3 miesiącach "straci działanie" to świadczy jednoznacznie, że nie ma pojęcia o czym mówi i w zupełności wystarczy aby wiedzieć, że lepiej nie korzystać z żadnych "rad" tego pacjenta. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-11-14 00:35:22

"od niedawna chodzę na siłownie i zacząłem zgodnie z tym co trener mi polecił trening ogólnorozwojowy: " przestań korzystać z rad tego trenera bo papiery w piwnicy robił %-) PROSZĘ . Tylko sam ćwiczenia złożone - ciężkie podstawowe boje angażujące jak najwięcej partii stawów do pracy . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy [...]

[...] ~77-78 Wyrzucilem z jadlospisu wszystkie slodycze, produkty z tluszczami nasyconymi, cukrem, wegle jem tylko rano, przed i po treningu i ogolnie stosuje sie do wiekszosci rad ktore znajdziesz w podwieszonych postach. Wiec moja rada jest taka zebys poczytala wszystkie posty podwieszone o odzywianiu. Zacznij od tego [...]

dzieki za pomoc ale juz sobie jakos poradzilem skorzystalem z wczesniejszych rad i jest wporzadku

[...] ale mimo, że na początku mi nie wychodziło, bo low kick kopałem jak baletnica, to starałem się tym nie łamać, wierząc, że kiedyś z tego ziarna wyrośnie roślina. Ja Tobie radzę nie czekać, tylko od razu zapisać się na sekcję SW, tam skup się na poprawnej technice ciosów, nie wymagaj od siebie od razu uderzania jakiś skomplikowanych kombinacji, [...]