PROMOCJA Vitalmax Gainer 2 cappuccino Najwyższej jakości odżywka węglowodanowo - białkowa, w zatrważająco niskiej cenie ! Do wyboru 3 pojemności: - 1000 g - 2000 g - 3000 g Po szczegóły klikaj TUTAJ /SFD/2018/5/30/3ad1a6f2b7374d02acd8e2383a6ea543.jpg
[...] myślicie? Jak to sprawdzić nie zmniejszając poziomu białka na dłuższy czas? Zastanawia mnie też, czy może forma podania białka- żywność (czyli de facto po prostu ilość) czy odżywka - wpływa na kondycję skóry. Piję WPC 80 pure ok. 40-50g co drugi dzień, jak michy nie uda mi się dozbierać, z mlekiem. A może to ilość jednorazowej podaży białka? [...]
Mam 20 lat. W tej chwili ważę 91 kg lecz sporo w tym tłuszczyku wiec postanowiłem że najlepsza będzie dieta na masę do 90 kg. Bardzo szybko tyję wiec myślę aby w tej diecie nie przesadzić z węglami oraz tłuszczami. Pierwszy raz układam dietę, oto co udało mi sie wymyślić. Proszę o sprawdzenie i poprawienie :) 1) platki owsiane 100g mleko 1.5% [...]
Witam! Sam temat mowi wszystko za siebie, mam 170 wzrostu, waze 58-60 kg(zalezy czy pracuje czy nie) i chcialbym troche przytyc, nabrac miesni. Ok, wiem o dietach itp, ale interseuje mnie taka rzecz:kiedys znajomy mowil ze aby przytyc, jest jakas "odzywka ktora sie tylko wpier... i sie tyje"Mowil ze bral cos takiego i w polaczeniu z cwiczeniami na [...]
WItam w pierwszym temacie nie uzupełniłem ankiety więc zrobiłem to tutaj. Poniżej link do pierwotnego tematu. Sorki za błąd ale jestem tutaj nowy;) http://www.sfd.pl/Mój_trening_na_mase-t755023.html Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 99 Wzrost: 193 Cel treningowy: Beztłuszowa tkanka mięśniowa;) Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne [...]
[...] przerwa 10dni) Uprawiane inne sporty: Biegam w weekend Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dobrze wyposażona siłownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Przy planie bedzie CM3 oraz odżywka białkowa bo mało białka w diecie Zmieniony przez - yogi799 w dniu 2011-08-10 18:13:44
Witam , Prosze o ocene mojej diety i o wszelkie uwagi . Ma to byc dieta na redukcje , moje dzienne zapotrzebowanie na kcal wynosi 3000 b t ww I . 7.30 mleko 0,5% 250ml chrupki kukurydziane 70g ser twarogowy chudy 80g oliwa z oliwek łyzka 30 9 70 II. 11.30 [...]
Czesc, Chcialbym zapytac czy macie wiedze na temat odzywki bialkowej firmy Herbalife? http://www.zdrowe-diety.pl/prawidlowe_odzywianie/odzywka_bialkowa/ Czy ktos z Was kiedys probowal korzystac z tego specyfiku i czy ma on pozytywny wplyw na rozwoj miesni (tak jak zachwala producent). Herbalife to produkty naturalne - roslinne. Jestem ciagle [...]
WITAM WSZYSTKICH, SKOŃCZYŁEM WŁAŚNIE BRAĆ WPC I MAM ZAMIAR DALEJ STOSOWAĆ TE BIAŁECZKO. CHCIAŁBYM COŚ CO BY POMOGŁO MI PRZYBRAĆ TROCHE MASY MIĘŚNIOWEJ. NIE WIEM CZY TO POWINNA BYĆ ODZYWKA WĘGLOWODANOWA CZY OWAKA NIE WIEM. DIETA JEST obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: MASA [...]
[...] Tylko mam skromny problem - nie stosuję żadnych diet, jem tyle ile odczuwam za potrzebne, nie wyliczam, nie kalkuluję tego całego jedzonka. I stąd moje pytanie - czy ta odżywka ma w ogóle jakikolwiek sens bez diety? Logicznie myśląc powinna mieć, bo każde dodatkowe wartości odżywcze nie zaszkodzą ;p Jeśli chodzi o moją masę - niegdyś miało [...]
[...] 10 dni - pierwsze pięć dni po 100 mg (dwie tabletki), pięć następnych - po 50 mg (jedna tabletka) - razem 15 tabletek. Osłonki : Sylimarol i hepatil (tez nie wiem czy to jest konieczne ) Do tego odżywka Mega Mass 4000 i oczywiscie dieta. Kreatyna po cyklu. Co o tym sądzicie ?? Może mi ktoś napisać dokładne działanie Clomidu ?? Pozdrawiam
Witam was pany chce zaczac kolejny cykl. Typowy cykl dzieciaka hehe. Kuracja sklada sie z propa z alphy i chce go leciec z 10 do 12tyg. Iniekcja co drugi dzien. DIETA: Posilek 1 100gr platkow owsianych, 9 bialek jaj + 1 cale jajko Posilek 2 60gr platkow owsianych, odzywka bialkowa 60gr+ 10gr oleju lnianego posilek 3 80gr ryzu brazowego, 250gr [...]
Witam , cwicze od 2 lat wzrost 197 waga 90 kg ulozylem diete prosze o ocene. Obliczenia robilem programem body builder. Moja budowa to ektomorf .Cwicze 4 razy w tyg . Moj cel :masa miesniowa. wedlug kalkulatora potreningu.pl : Współczynnik BMR 2161.42 Aby utrzymać wagę Kalorie 3728.45 Węglowodany 55% 2050.65kcal = 512.66gram Białko [...]
Witajcie więc jedymy Dane: Waga: 64 Wzrost: 173 b: 2g -128g w. 5g -320g t.1.3g- 84g I Posilek: Mleko 300ml + Płatki Owsiane 150-200g + Garść Rodzynek i Garść orzechów włoskich. II Posiłek: Owoc III Posiłek: 4-6 kromek chleba ciemnego + Polędwica Sopocka/ Szynka 50g + Warzywo + Gainer dla uzupelnienia VI Posiłek: To co na obiad w domu dadza. [...]
[...] sobie całe zapotrzebowanie kaloryczne ale specjalistą od układania diet to ja nie jestem. Do tego oczywiście trening 3 razy w tyg (pon,sr,pt). Pozostałe dni bieganie. Jakaś odżywka może ? Śniadanie 7:30 - 100 g płatki owsiane - 300 ml mleka Drugie śniadanie [...]
Siema bral juz ktos moze odzywke devil mass? Chcialbym przez wakacje tak 6kg przytyc i przydalaby sie jakas odzywka.Napisane jestzeby osoby ponizej 16 roku zycia nie braly tej odzywki, jakie moga byc konsekwencje tego ??
[...] to samo co 3-ci -- B-102g,T-14g, WW-164 szósty posiłek 200 g twarogu półtłustego z 100g śmietany 18% -,50g chleba razowego słonecznikowego - B-43g,28g-T, 37- WW siódmy przed snem odżywka białkowa 50g - 42,5g-B do każdego posiłku szklanka wody mineralnej Co dodać co odjąć .. to jest dieta na około 3800 kcal jak dobrze liczyłem body builderem
Witam. Ostatnio brałem odżywkę i bardzo dobrze się odzywiałem. codziennie piers z kurczaka kasza itp. duzo warzyw. Gdy skonczyla sie odzywka bardzo zaniedbałem swoją diete, mało jadłem nie miałem motywacji i coraz mniej jadłem. (taki przeskok ciagle duzo białka a teraz wszystko na minusie;/) W koncu od pewnego czasu odczulem to na sobie, dziwnie [...]