Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
727
Mam 20 lat. W tej chwili ważę 91 kg lecz sporo w tym tłuszczyku wiec postanowiłem że najlepsza będzie dieta na masę do 90 kg. Bardzo szybko tyję wiec myślę aby w tej diecie nie przesadzić z węglami oraz tłuszczami.
Pierwszy raz układam dietę, oto co udało mi sie wymyślić. Proszę o sprawdzenie i poprawienie :)
Szacuny
6
Napisanych postów
1333
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39323
"W tej chwili ważę 91 kg lecz sporo w tym tłuszczyku wiec postanowiłem że najlepsza będzie dieta na masę do 90 kg." Ważysz 91, chcesz dietę NA MASĘ do 90? Można po polsku?
Szacuny
6
Napisanych postów
1333
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39323
www.sfd.pl/-t204578.html Nigdy ale to przenigdy nie leć z dietą "ctrl c + ctrl v" - za dużo jest zmiennych (stan zdrowia, wrażliwość tkanek na kluczowe hormony, poziom aktywności etc) by zżynać czyjąś dietę i bezkrytycznie ją stosować. Wróć z własnym pomysłem