odżywka

tutaj raczej jakość składników nie jest za dobra. Gdyby była to dobra odżywka na pewno byłoby o niej bardzo głośno.. A tak? Jedna ocena na forum w leksykonie tylko

nie będzie poczytaj do czego służy odżywka białkowa

Rzeczy które mam: Witamina c 1000mg, Cynk 10mg, Omega3,6,9 500mg Magnez 375mg Do tego 2 tygodnie przed końcem cyklu biorę monohydrat olimpu, glukozamine 1400 olimpu i hi-tech c6 odzywka Co o tym sadzicie?

Najlepszą odżywką jest pełnowartosciowy posiłek..na samych odżywkach daleko nie zajedziesz ;)

Ile dodałeś do swojego zapotrzebowania kcal? Wliczałeś aktywność fizyczną? Bo 3370 to zbyt mało kcal. Brak zdrowych tłuszczy, są tak bardzo ważnym składnikiem odżywczym jak proteiny i węglowodany. Nie wliczałeś warzyw, owoców? Jesteś w stanie zjeść sam ryż z odżywką? albo chleb? Nie musisz się zapychać aby pokryć swój bilans w ciągu dnia. [...]

Ok, wszystko jasne. btw. po czym poznać, że jakaś odżywka białkowa ma dobry aminogram ??

Pierwszy raz słyszę o takich zaleceniach od producenta, aby koniecznie było spożycie odżywki białkowej po czterech miesiącach od otwarcia opakowania. Nigdy się z tym nie spotkałem. Być może wynika to z czeskich zaleceń żywieniowych. Według mnie, nawet po upływie daty przydatności do spożycia, nic nie powinno się stać z odżywką białkową. Jest to [...]

Wiadomym jest, że z rana człowiek mniej waży ... Jedz szybko śniadanie ( jeżeli śniadanie zajmuje Ci trochę czasu to zaraz po wstaniu odżywka białkowa ) i będzie SI. pzdr

Zdecydowanie tak jak napisał Ci maverick77. Jeśli chcesz aby to była odżywka białkowa pomiędzy Whey 100 a Nitroprogenem to możesz zastanowić się nad Ultimate protein.

co to jest ? odzywka z universala jak chcesz sie wiecej dowiedzieć to wpisz w google

Witam , na samym początku nie kupuj zbyt wiele suplementów , bo dla Ciebie podstawa to będzie odpowiednia dieta . Możesz pomyśleć o zestawie witamin , Bcaa oraz odżywka białkowa jeżeli będą braki w diecie Pozdrawiam

[...] w grę jako zamiennik chudego mięsa/ryby gainery, carbo - toż to ostro przetworzony syf Pomoże mi ktoś z wyborem odżywki na masę ? na masę to masz dietę i trening, ewentualna odżywka nic nie zmieni jeżeli nie będziesz trenował i utrzymywał dodatniego bilansu kalorycznego a w reklamy nie wierz naturalne żarcie jest lepsza i dla mięśni i zdrowia

Podziel sobie menu na kilka w dniu najlepiej na 5 lub 6 1.Platki kukurydziane , owoce , jogurt 2.tunczyk , pieczywo (najlepiej pelno ziarniste) 3.Piers z kurczaka z ryzem surowka 4.Ryba z kasza surowka 5.Twarog plus odzywka bialkowa (mozesz dodac cos co zawiera tlusz , oliwe z oliwek ) Podalem Ci taki maly przyklad posilki mozna zmieniac i [...]

oczywiście nie mogę w 100 % stwierdzić,ze we wszystkich posiłkach białko jest pełnowartościowe ale generalnie posiłki są rozplanowane i zmodyfikowane pod mój tryb pracy i treningu,ewntualne niedobory dostarczam odżywką, tylko po paru dniach stosowania bcaa zauważyłem,że nie jestem tak zmęczony jak wcześniej. zapewne ma to wpływ,bo np. stosuję [...]

Jeśli odżywka ma uzupełniać białko - to białko, a jeśli węgle i trochę białka to gainer, ale jednak jest dużo lepszych źródeł węgli niż gainer. Tak czy inaczej wszystko zależy od reszty diety.

spoko odzywka dobrze sie rozpuszcza i calkiem niezle sa efekty

chodzi o to, czy moge dorzucic ta odzywke jako uzupelnienie diety jednoczesnie dopiero zaczynajac trening Jeżeli masz braki odpowiedniej ilośći (gramy) bialka z jedzenia to posiłkujesz się odżywką. Nie ma tu znaczenia ile trenujesz... Bo to białko w proszku. Osoby chore, rekonwalescenci też, w niektórych przypadkach, spożywają w szpitalu odżywki [...]

takie zagranie może być celowe, choć lepszą opcją jest zamiast maltodekstryny użyć np płatków owsianych, albo owoców, czy też zalać odżywką porcję ryżu (np z truskawkami)

obliczałem zapotrzebowanie wg schematu z czasopisma 'SPORT DLA WSZYSTKICH' i wyszło mi, że chcąc masować powinienem jeść ok. 3800, a tutaj wyszło 2700, to o 1000 za mało, a przecież posiłki nie są liche, 200 g kury to nie malo w jednym posiłku, odżywką podbije troche, ale nie znacznie... jakies inne sugestie?

Bieganie - jakie? Długodystansowe? Witaminy w formie suplementu to dość ograniczona forma, więc staraj się jeśc więcej warzyw/owoców. Wiem wiem, staram sie ale strasznie duzo z siebie daje na treningach i watpie by to starczalo,,, a tym bardziej ze teraz zima idzie a co do tej 1 wypowiedzi to wlasnie oto mi chodzilo. Te witaminki mowiesz dobre sa [...]