Witam, chciałem prosić Was o radę, ćwiczę na masę ważę 77kg przy 175cm wzrostu, od trzech tygodni stosuję poniższą dietę i od tej poru strasznie urósł mi brzuch, wydaje mi się, żę przybyło na nim trochę tkanki tłuszczowej, ale problem w tym, że strasznie wypchał się do przodu, co z tym zrobić? 1.100g płatków owsianych i 0.5L 2.150gchleb razowy [...]
Umieściłem post w dziale Hi-Teca o tresli : Zawsze w rzeczywistosci wyglada lepiej... Widze ze złego słowa nie mozna powiedziec... To jest chyba najbardziej pimpujacy dzial na calym forum Az sie dziwie ze nie napisales ze sa pelniejsze i bardziej podciete dzieki supla i odzywka Hi-Teca... Ja tam zycze Iron-Menowi jak najlepiej Zdr. Co jest w nim [...]
Witam , z tego co czytałem ta odżywka jest bardzo dobra , fajnie zrzuca fat i wogule.. Ale czy ja moge to brać? mam 16 lat bo tam pisze że nie mozna brac poniżej 16 roku życia.. a Więc. niewiem czy moge sobie to kupić, ale dość mam takich małych robiących sie cycków i przy siedzeniu i mieć pasek na spodniach to brzuch mnie tak w****... że [...]
Czesc Chialbym zwiekszyc mase miesniawa a co zatym idzie zakupic jakies odzywki tylko zypelnie nie mam pojecia jakie , probowalem przegladac tematy na tym forum ale zupelnie nie moge sie polapac i wybrac jakas dobra odzywke. na silownie uczeszcam juz gdzies od roku ale niezbyt regularnie. Teraz chcialbym wziasc sie za to bardziej sumienie i [...]
co myślicie o metadrolu??? Czytałem i nie mogłem znaleść żadnych skutków ubocznych i było tez napisane że to odżywka a nie prohormon chciałbym wziąć ale jesi to coś w jak m-drol to raczej nie. Brał ktoś macie jakieś info na ten temat? Nie mogę wrzucić żadnego linku.
[...] diecie z małą redukcją. Chciałbym zakupić jakąś odżywkę przedtreningową (oczywiście bez kreatyny). Zależy mi bardziej na dużej „pompie” niż na pobudzeniu ( z tym nie mam problemu). Będzie to moja pierwsza taka odżywka, Staż 3 lata. Co moglibyście mi poradzić odnośnie zakupu? Czy przy takim środku mogę stosować dietę z 0 bilansem kalorycznym?
[...] sobą shaker z już rozpuszczonym w nim gainerem + 2.5 zwykłego mono w mleku jest tam jakieś 2h-2.5h zanim dojade na siłkę skończe trening. I tu moje pytanie: Czy nie traci ta odżywka swoich własciwości przez taki długi okres "stania w bezczonności" ? Czytałem kiedyś art jak to mono zalane wodą niemalże od razu w części przechodzi w kreatynine. [...]
[...] chyba nie dotycza) chciałem zadac proste pytanie... czy ktos moze mi powiedziec czy "animal stack2" jest dopingiem?? acha najbardzij zalerzy mi na sile i masie, ta odżywka zawiera podobno cos z hormonem wzrostu i na tym tez mi bardzo zalerzy chciałbym miec ze "2cm" wzrostu wiecej:) ale nie chce brac nic co ma doping bardzo prosze o pomoc
[...] z mlekiem(Według rozpiski z SDW) 2 POSIŁEK: -3 kanapki(Chleb razowy+ jakaś szynka+ warzywo) POSIŁEK PRZED TRENINGIEM: -Zupa(Tz.ryż, makaron, ziemniaki+ew.chleb razowy)+odżywka białkowa PO TRENINGU -Gainer 4 POSIŁEK -Obiad(Tj.ziemniaki,ryż+Jakieś mięsko, czasem jakiś syf typu pierogi.) 5 POSIŁEK -5-8 kanapek(Chleb razowy+szynka lub ew. jakiś [...]
Cze. Czy da sie zwiekszyc bica i trica przez tydzien (jakis super trening), zakladajac,ze bede trenowal tylko na te partie miesniowe. Mam juz bardzoladnie wyzezbionego bica (trica zreszta tez) i calkiem silnego (jak na moje mozliwosci). Dobra djeta, bialko serwatki, odzywka weglowodanowa i kreatyna. Wiecie zbliza sie sylwester i... Wiem ze pewnie [...]
witam.trening mam w godzinach rannych wiec chce zapytac czy płatki owsiane z mleczkiem,truskawkami,miodkiem i odzywka bialkowa(wszystko zmiksowane) beda dobrym rozwiazaniem jako posilek przed treningowy.czy lepiej zamiast odywki zjesc ze 3 jajka??dzieki za odpowidzi.pozdro
[...] Dt wygląda tak, ostatni posiłek jest potreningowy i tam umieściłem najwięcej węgli. Wcześniej nie dam rady trenować ponieważ chodzę do szkoły.W Dnt najwięcej węgli w posiłku 1. W Dt wrzucona odżywka bialkowa po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29225cf3a2b646c7af04eb88b130a321.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/184424d11dd944d58d8575a26992f1be.jpg
Witam, szperając po necie znalazlem oto odżywke ( jak w temacie) cena mniej więcej taka jak XPand, ale pododno ta odżywka jest ogólnie lepsza od XPAnd-a, czy ktoś taką zakupil lub ją stosował, ??
Hej, Jestem szczupla dziewczyna, waze 51 kg i wzrostu mam 169cm. Od czterach miesiecy chodze na silownie trzy razy w tygodniu na trening silowy gdyz zalezy mi zeby wyrobic lekko umiesniona sylwetke no i troszke przytyc. Problem mam z dieta, mam szybki metabolizm i jestem ektomorfikiem:P Bylby ktos tak mily co sie zna na temacie i mogl ulozyc [...]
czolem chcialbym sie dowiedziec z czym najlepiej brac winstrol, jak dawkowac(mam 100 tabletek), z czym najlepiej pasuje - z metka, z deca - i jakie proporcje?...jaka odzywka najlepsza do tego etc?....z gory dzieki za w miare powazne odpowiedzi: ) pozdro
No to tak czytałem troche o koksach i wiekszosciach pisze zeby miec te ukonczone przynajmniej 18 lat a najlepiej 21 zeby miec conajmniej 2letni starz i takie tam inne... a ja mam takie pytanie... jesli chce szybko zwiekszyc mase takim o to cyklem >> 200 metki ruskiej +BCAA+odzywka białkowa i po tym cyklu zaczol bym bym normlanie jechac juz na [...]
Witam panowie mam problem po 3 miesiacach treningu nie widze efektow mam 196 cm 100 kg wagi i nic nie chce ruszyc moze to przez 30 min aero po kazdym treningu?? A moze to wina diety wiem ze wysocy maja ciezej ale ze az tak...? Dieta: 1.posilek 100g owsianki odzywka bialkowa 30-35g jablko banan 2 i 3 posilek przed i po treningu 200g piersi z [...]
Witam Jak w tytule, sprzedam Gainera od PVL Mutant Mass 6.8 KG, smak - wanilia. Odżywki zjadłem 3 porcje po 100g, ale sprzedaję ponieważ, poprostu nie podchodzi mi ten smak, a szkoda że by się zmarnował, można powiedzieć że dostałem w prezencie Mogę zrobić fotkę z odżywką na wadzę elektronicznej i wystawić na allegro jeśli ktoś ma obawy przed [...]
czesc ocencie moja diete na mase moja waga to 74kg przy wzoście 178. Mój typ budowy to endomomfik. ww 5g/kg - 370g białko 2g - 148g(wliczam tylko pochodzenia zwierzecego) tł -1g - 74g 7.00 płatki owsiane 65g mleko 2% 500g 3białka 1 zółtko 10.00 chleb razowy 150g wędlina drobiowa 100g masło 10g 13.00 chleb razowy 150g wędlina drobiowa [...]
[...] chodzi mi o : Mam 16 lat ćwiczę na siłowni juz od 5 miechów jestem po jednym cyklu kreatynowym i teraz zastanawiam sie nad Nitrobolon II Mass XXL i teraz powiedzcie mi czy to jakoś szkodzi zdrowiu czy mogę to brać jeżeli ćwiczę 3 razy w tygodniu. Bo z tego co pisze na allegro ze to jest silna odżywka. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
