BIAŁKO NAPEWNO W TRECU BO TO KONCENTRAT SERWATKI HI TEC TO DOBRA ODZYWKA BIŁKOWA ALE O RÓZNYM ZRÓDLE POCHODZENIA BIAŁEK OVOPOL CENA DAJE JEJ PUNKTY ALE JAKOŚC JEST GORSZ OD POZOSTAŁYCH, CO NIE ZNACZY ZE JEST ZŁE Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-14 20:40:43
A jak bym brał 2gramy na kilogram tego białka i 2 razy dziennie tą odzywke po 70gram i stosował dobrą dietę i coś się ruszy na masie? wogóle dobra jest ta odżywka? Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!
Więc myślę że zestawienie produktów jest w miarę dobre, choć myślę że trochę za dużo tłuszczy, zrezygnowałbym z nich szczególnie z tych nasyconych na rzecz białka.Proponwałbym tak: do pierwszego posiłku dać 100 gram sera reszta bez zmian; -drugi posiłek tylko odzywka białkowa; -z trzeciego posiłku wyrzuciłbym ser żółty i dał połowę mniej oliwy,w [...]
Zatem adekwatną ilość białka można dostarczyć z konwencjonalnej żywności i to spokojnie, aczkolwiek odżywka białkowa poza funkcją uzupełnienia może również przydać się jako dodatek do różnych przepisów czy urozmaicenie. Oczywiście nie bazuj na niej. Wstaw swoją dietę. http://www.sfd.pl/t922822.html IMO bcaa zbędne. Zmieniony przez - dudee w [...]
u mnie duzo lepiej podchodza smaki mleczne, smaki owocowe dla mnie rowniez nie wszystkie sa dobre. nie lubie za bardzo odzywek bananowych czy to wpc, czy bardziej zlozone produkty jak np. gainer czy bulk. swego czasu pilem tez bialka o smakach rzadko spotykanych jak activlabowski whey 95 o smaku np cytrusowym:-) tego typu odzywka smakowala mi [...]
Bardziej mi podchodzi odzywka z mlekiem niz z woda ale i tak nie wiedzialem ze z mlekiem bedzie jeszcze bardziej slodka. Aktualnie daje jedna miarke bialka truskawkowego i pol miarki bialka naturalnego i jest dobrze. Zastanawiam sie tez czy moge pic takie bialko z mlekiem 3,2% czy powinno byc koniecznie odtluszczone tak jak pisze na opakowaniu ? [...]
Możesz wypić po 3 godzinach. Przed treningiem polecam bardziej pełnowartościowy posiłek z węglami złożonymi-jeśli nie możesz, to może być odżywka-wypij ją jakieś 1-1,5h przed. Moderator w dziale OLIMP
[...] odżywkę, lub coś rzekomo idealnego, a efekt będzie inny niż spodziewany. Ogólnie jak chcesz zwiększyć siłę to musisz zrobić cykl siłowy, itp. Chodzi mi o to, że żadna odżywka nie da ci adektwatnego przyrostu siły jeśli nie poprzesz tego odpowiednim treningiem. Więc tak najpierw trening siłowy, potem jak nie będzie przyrostu siły i masy- [...]
wiem..ale niestety nie mogiem moowic na te tematy...mysle ze olimp zaniedługo sam powie...chodzi o jakies kontrakty.. Sonbaty ..pamietaj ze 65-ka wyszła w 91 roku:))to prawie 13 lat...a dla ciekawosci ..ta odzywka była na poczatku w 100% zrobiona z koncentratyu serwatki:)... nie najezdzam na zadnafirme ale daj wiare ze nie tylko o surowce chodzi [...]
W sumie można by powiedzieć, że brakuję mi białka bezpośrednio po treningu. Jednak odżywka białkowa jest dużo droższa (ponad 50zł i to za 750g produktu ;/).
jesli juz dodac to kakao naturalne (inne zawieraja duzo ww wiec towrzy sie bulk nie odzywka wysoko bialkowa) swoja droga dodatek np truskawek, jagod lub innych podobnych owocow jest super i na dodatek zdrowy :D to moje pomysly :D jesli potrzebujesz wiecje ww dodaj banana i masz pyszna kombinacje !!