obwody

Polecam podejść do tego bardziej profesjonalnie, a efekty na pewno będą. Przede wszystkim zacząć mierzyć obwody ciała. Nie jesteśmy w stanie się ustosunkować do tego co piszesz nie znająć efektów. Twoje subiektywne zdanie nie jest tutaj wyznacznikiem.

Pompa znika po treningu i tyle, to czy po całym cyklu coś zbudujesz i aby to zostało zalezyo do Twojego odżywiania, jak po cyklu zaniedbasz odżywianie to obwody spadną.

napisz nam podstawowe dane jak masa ciala, wzrost i podstawowe obwody, jak np obwod pasa

NA REGENERKĘ MASZ TU NAJLEPSZY PLANIK POLECAM 2 OBWODY http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jeżeli redukcja tkanki to aktywność fizyczna jakakolwiek w tym przypadku , ujemny bilans kaloryczny i nie ma siły aby waga nie szła w dół-obwody także. Polecam diete IF , chociaż na początek trzeba doczytać jak jest z przerywanym postem u Pań.

Może źle mierzyłem, co jak co, ale brzuch to ja mam duży dość- zaniedbałem strasznie odżywianie i ruch, a tłuszcz poleci to obwody może też

ok czyli jadę z ciągłą masą a możecie polecić jakąś odżywkę na przyrost masy ? narazie jadę na kreatynie i efekty są podczas treningu fajna pompa ogólnie urosły obwody ale jakoś specjalnie tego nie widać , powiedzcie czy bedzie lepiej jak woda z miesni zejdzie po cyklu?

No kox byl napewno ale kazdy robi jak uwaza. Ogolnie jest niezle tylko troche za tlusto. Musisz sie porzezbic koniecznie, lepsze mniejsze obwody ale za to wyraziste. Sog na zachete Zmieniony przez - p1t w dniu 2004-11-08 23:02:24

bo mogą zmniejszać się obwody i spadać siła. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

[...] Domator Czw- Basen Pt- Domator Sob- biegi Nie- WOLNE Mi sie to tak widzi ale niech ekspert rzuci na to okiem 3. Sam musisz zobaczeć jak bedzie ci szło ( polecam 2 max 3 obwody po 10-15 powt. ) 4. Zbędne pytanie pewnie ze warto weź najlepiej takie do ktorych można obciążenie dokładać pozdro. ----------------------------- DYKTATOR W [...]

[...] aha i jeszcze mam takie pytanie bo wiadomo ze na raz nie zrobie wszystkich powtorzen wiec mam robic tyle ile dam rade pompek, potem brzuszkow, przysiadow - czyli takie obwody czy np najpierw robie samo podciaganie az zrobie zalozona ilosc powtorzen (z przerwami w chwilach kiedy juz nie mam sily na ani jedno powtorzenie wiecej?? Zmieniony [...]

[...] Mam grube uda i pośladki, nie podoba mi się taka budowa ciała i chciałbym ją zmienić. Mam nadzieję, że na zdjęciach będzie widać mój problem. Chciałbym mieć nogi chude, może nie aż "jak patyki", ale na tyle, żeby schudnąć w udach i tyłku. Nie mam nic, czym mógłbym zmierzyć obwody niestety, ale mam nadzieję, że na zdjęciach będzie widać.

Nie :) Na prawdę, daruj go siebie :) Powodzenia, daj znać jak obwody się mają :)

Miarą efektów nie jest masa ciała, a obwody. Dokonywałaś ich regularnych pomiarów rano na czczo co jeden, dwa tygodnie?

[...] według regulaminu działu. Zarówno ankietę jak i dokładny opis wrzucenia diety znajdziesz w tym artykule: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zapoznaj się z nim i wrzuć wszystko tak jak należy. Poza tym wklej jak w ostatnich tygodniach zmieniały się obwody ciała. One są miarą efektów.

ja obecnie jadę 2 cykl na krecie. Zdecydowałem sie na AAKG z Treca oraz MONO z Dymatize. Pompa mięśniowa oraz obwody do góry, więc jestem zadowolony. Szczerze też chciałem na następny cykl wypróbować Nitro Caps z Activlaba, także twój zestaw jest myślę ok :) DZIK !

jak bedzie dobra dieta to nie urosnie, poza tym sprawdzaj co jakis czas obwody i ew. zmienisz diete z dnia na dzien fatem nie obrosniesz

wortal Dla lepszej skali podałbym jeszcze obwody w pasie Myślę, że wtedy nowy przydomek Arnolda "chudzin a" nabrałby nowego - znacznie bardziej pozytywnego znaczenia

Coleman ma obwody pasa pewno 80 cm na wciądnietym a na masie i wypuszczonym bebzonie ze 110 cm

[...] duuuzo przysiadow.nie stosowalam diety ale chudlam na poczatku.pozniej waga wracala.mam dosc mocno rozbudowane nogi,chcialabym pozbyc sie z nich tluszczu i pomniejszyc ich obwody.widze ze latwiej teraz tyje w tych okolicach.przeczytalam co nie co tu u was ale czuje nie dosyt.codziennie cwicze aerobowe przysiady,brzuszki,pompki,bez obciazenia.do [...]