obwody

Czesc mam pytanie , chce zmierzyc swoje obwody biceps przedramie biodra itp tylko nie wiem czy luzem czy z napieciem takie wymiary sie robi? Po prostuchce sledzic swoj progres czy sie cos zwieksza

Siema. Kolega mi powiedzial zeby poprawic efekty silowe zwiekszyc obwody cwiczyc 2x w tygodniu klate. Mogl by mi ktos ulozyc plan? Cwicze 5 dni w tygodniu

Cześć. Postanowiłem zadać kolejne pytanie, gdyż dzisiaj mnie to zaciekawiło. Czy trenować z obciążeniem własnego ciała można codziennie? Po 1, 2 (lub więcej jeśli to możliwe) obwody kilku ćwiczeń. Pozdrawiam.

DLACZEGO OBWODY MIĘŚNI MI SIĘ POWIĘKSZAJA A WAGA NIE WZRASTA?? (NIE JESTEM GRUBY WIĘC NIE SPALAM TKANKI TŁUSZCZOWEJ.CZY KTOŚ ZNA NA TO ODPOWIEDZ??? PROSZE O POMOC,Z GÓRY DZIĘKI

Witam, kupiłem właśnie drażek i zamierzam zacząć ćwiczyć w domu. Chodzi mi o masę chciał bym zwiekszyc obwody bicepsów ,klatki,ogarnąć motyle:).Potrzebuje też pomocy do ułożenia jakiejś diety ponieważ chce pżytyc z góry dzieki:)

witam mam pytanie...koles na silce dzis mowil do drugiego ze jesli chce miec duze obwody to lepiej niech zacznie tyrac nogi...co maja nogi wspolnego np z klata,bicepsem?wytlumaczcie mi to

Witam da radę z tego coś ułożyć moja waga to 90kg 186cm wzrostu obwody ramienia 40cm planuje cykl z propa i mety myslalem zeby dołożyć 10ml deki albo 200 tabl winka ?

witam wszystich czy ktos moze napisac czy w atc robimy serie np od 1-4 po 12-15 powtorzen czy same powtorzenia a obwody traktujemy jako serie bo juz sam nie wiem a na forum niemoglem znalesc konkretnej odpowiedzi ,pliska o pomoc

Cześć, czy taka tabata może być: 20 sek pracy, 10 sek odpoczynku. Wykonuję Burpeesy, mój max w 30 sekund to 14 burpeesów. A podczas tabaty, robię 5/8 zależy czy na początku tej tabaty czy pod koniec. Wykonuję 3 obwody dziennie 2/3 razy w tygodniu.

elo wszytkim,mam do was pytanie ile robiliscie planów hst i jakie pyniki po kazdym chodzi o obwody i wage,a i pytanie do kilobba tylko idze ze w łapie juz niedługo 45,ile ci poszło w sumie po hst?

Witam~! mam 16 lat i mam taki mały problem , obwody mięśni mi się powiększają ale waga niezbyt wzrasta.( w wyglądzie widze efekty i w wymiarach ale waga niezabardzo)

Witam mam 17 lat ćwicze juz lepsze 2 lata brałem juz cell pumpa mono i nitrobolona wszystko działało zadowalająco dieta na mase-obwody co na kolejny cykl tylko tak w miarę przystepnej cenie lepiej jak by było cos w tabletkach

Siemka, teraz trzymam 3100 kcal i jestem zadowolony, tyje po 1 kg miesięcznie, obwody na plus i chce zastosować kreatynine:) I jak zaczne brac to przytyje np. 7 kg w 2 miesiące i potem mi spadnie coś tam i mam pytanie jak dostosowywać kalorie do tego:]

witam dzieki za wejscia na ten post. mam takie male pytanko czy jak skoncze a6w to spadna mi obwody np w bicepsie?

Witam ile kalorii należy dodawać co jakiś czas na masie gdyby obwody i waga stanęły w miejscu np. przez tydzień?

Trenuje treningiem Michala MASS i wszystkie obwody ida ladnie tylko przedramiona staja w miejscu Jak myslicie czy dobrym pomyslem byloby dolozenie do treningu 3 seri na przedramiona?

Chcialbym zwiekszyc obwody bicpsa poniewaz nie jest proporcjonalny do reszty ciala. Jakie polecacie cwiczenia?

Siema. Zamierzam właśnie rozpocząć cykl ale mam problemy z dobraniem zestawu narazie wiem że kupie KREATYNE ale co do tego? -glutamina/dextroza/gainer/carbo? Aha. Chce zwiększyć siłe i obwody. co doradzicie?

Trenuje regularnie 3-4 razy w tygodniu fbw po 1 cwiczeniu na partie zauważyłem ze ciągle spadają mi kg ale również obwody( bardzo dobrze) ciesze się, ale czy to normalne? że samym wysiłkiem fizycznym trace tłuszcz? jak to wygląda ze względu fizojologii? ps nie mam diety

Witam Otóż rano planuje cwiczyć na siłce obwody szybkie na małym ciężarze. Mam kreatyne Muscle Pharm i moje pytanie brzmi czy gdy bede robił codziennie siłownie, a później boks i bjj to jak brac tą kreatyne? Rano na czczo i po treningu siłki?