niski

Podróżowanie jest wspaniałą sprawą. Poznawanie nowych miejsc, ludzi, kultur może być naprawdę fascynujące. Małym problemem za to jest tzw. jet lag - stan fizyczny, który ma miejsce, gdy zostaje zaburzony wewnętrzny zegar Twojego ciała przez zmianę strefy czasowej. Podsumowanie Jet lag może być irytujący, ale trzeba pamiętać, że jest to tylko stan [...]

[...] zwierzęce w porównaniu z białkami roślinnymi są związane z pozytywnymi wskaźnikami rozwoju psychomotorycznego niemowląt i małych dzieci. Wegetariańskie matki mogą mieć niski stan odżywienia przed ciążą, co może prowadzić do niskich zapasów tłuszczu u matki w okresie laktacji. Naukowcy przeprowadzili badanie, w którym udział wzięły 42 [...]

[...] porównamy ją z dietami zachodnimi, bogatymi w żywność przetworzoną. Japończycy jako naród jedzą dużo zdrowej żywności, regularnie ćwiczą i unikają używek. Dzięki temu mają niski wskaźnik otyłości i cieszą się długą żywotnością. Jak wygląda dieta Japończyka? Dieta w Japonii zawiera owoce morza, warzywa, produkty sojowe, wodorosty, rośliny [...]

[...] naturalny maltitol, który jest idealnym zamiennikiem sacharozy, jednak wykazuje od niej dużo niższą wartość energetyczną i nie powoduje gwałtownego skoku cukru we krwi. Ma niski indeks glikemiczny, dlatego często stosowany jest przez osoby z cukrzycą lub insulinoopornoscią. Natomiast maliny i truskawki, to bardzo dobre źródło witamin i [...]

[...] wartość energetyczna, 1 g maltitolu dostarcza o połowę mniej kalorii, niż tradycyjny cukier. Kolejnym atutem tego słodzika jest wpływ na poziom cukru we krwi. Maltitol ma niski indeks glikemiczny Ig 35, dzięki czemu nie dochodzi do gwałtownych skoków glukozy we krwi. Ta właściwość sprawia, że często wykorzystuje się go w diecie osób chorych na [...]

Marka ALLNUTRITION nie raz już udowodniła, że jak nikt inny zna się na FIT-słodkościach i nie boi się łączenia niezwykłych smaków, aby sprostać wymaganiom swoich klientów. Nie inaczej jest i tym razem. Specjalnie dla najbardziej wybrednych łasuchów powstała nowa linia legalnych słodyczy – FRUTILOVE. Nowa linia słodyczy ALLNUTRITION to: FRUTILOVE [...]

[...] przykładów jest suplementowanie diety beta-hydroksy-beta-metylomaślanem, czyli popularnym HMB. Nie wykazano korzyści ze stosowania HMB w przypadku osób dostarczających zbyt niski bodziec treningowy.  Ergogeniczne działanie HMB Sposób, w jaki HMB potencjalnie mogłoby poprawić kondycję jest raczej pośredni, aniżeli bezpośredni. Otóż postuluje [...]

Każdy z nas ma dni, w których najchętniej zaszyłby się w domu i cały dzień oglądał Netflixa. Dla wielu osób właśnie tak powinien wyglądać relaks po długim i ciężkim tygodniu. Czasem też dopada nas chandra i nie mamy ochoty wychodzić domu przez kilka dni. W końcu jednak zbieramy się w sobie i wychodzimy na zewnątrz złapać trochę słońca, które [...]

Mięśnie brzucha robimy w kuchni - to stwierdzenie odnosi się do działania, które polega na odpowiednio przyjętej strategii żywieniowej i która ma na celu odsłonięcie mięśni brzucha spod warstwy tłuszczu. Jest w tym całkowita racja. Odpowiednia dieta będzie tym czynnikiem, który pozwoli nam zredukować poziom otłuszczenia i ukazać to, co znajduje [...]

[...] grzechów dietetycznych osób zmagających się z wszelkimi zaburzeniami stanu zdrowia – od schorzeń sercowo-naczyniowych, po problemy gastryczne, czy demencję – jest zbyt niski poziom konsumpcji warzyw i owoców w diecie. Poza tym, że zapewniają one błonnik stymulujący mikrobiotę jelitową oraz bogactwo antyoksydantów chroniących komórki [...]

Sportowcy i osoby stosujące ekstremalne metody odchudzania często wywołują u siebie stan przypominający nadczynność tarczycy, gdyż sięgają po egzogenne hormony.  Nowe światło na wspomnianą tematykę rzuca rzadko poruszana grupa hormonów tarczycy. Okazało się, że mają one duże znaczenie dla kancerogenezy. Podsumowanie Liczne badania wskazują [...]

[...] także prawidłowym wzroście i rozwoju organizmu. Wchodzi również w skład wielu enzymów kontrolujących liczne procesy fizjologiczne, a także wspiera układ immunologiczny. Zbyt niski poziom żelaza skutkować może ciągłym uczuciem zmęczenia, obniżoną tolerancją wysiłku, zaburzeniami koncentracji, zwiększeniem podatności na infekcje, czy pogorszeniem [...]

[...] masy ciała. Unieruchomienie stanowi również poważne zagrożenie dla układu odpornościowego. Odpowiedź odpornościowa na aktywność fizyczną Coraz więcej mówi się o tym, że niski poziom aktywności fizycznej społeczeństw w krajach rozwiniętych był jedną z przyczyn tak tragicznego przebiegu epidemii COVID-19. Osoby wymagające hospitalizacji i [...]

[...] współczynnikiem kontuzji, jakie pojawiają się u graczy. Okazało się, że osoby, które najczęściej doświadczały urazów i najdłużej pauzowały z powodu kontuzji, miały również niski poziom witaminy D3 we krwi. Oczywiście inne czynniki również są ważne, jednak badanie wskazuje, że zależność pomiędzy niskim poziomem witaminy D3 a większym ryzykiem [...]

Zapalenia zatok niezależnie od przyczyny sprawiają duży dyskomfort i obniżają efektywność w niemal każdej podejmowanej czynności. Niektórych rodzajów zapalenia uniknąć można m.in. dbając o właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego za pośrednictwem diety. Jednym ze związków o wyraźnym wpływie na procesy immunologiczne organizmu jest witamina [...]

[...] dawki potrzebne mogą być m.in. u osób z osteoporozą, czy chorobami sercowo-naczyniowymi. Nie wyznaczono górnego limitu dla poziomu podaży tej witaminy ze względu na jej niski potencjał toksyczny, jednak ostrożnie dobierać dawki muszą m.in. osoby stosujące leki przeciwzakrzepowe, czy niektóre antybiotyki. Niedobory obserwowane są dosyć rzadko [...]

[...] alkohole wielowodorotlenowe o właściwościach słodzących, które nie są w pełni trawione, w związku z czym nie dostarczają tylu kalorii, ile standardowe węglowodany. Mają niski indeks glikemiczny oraz stymulują produkcję metabolitów mikrobioty jelitowej, które stanowią ważny element układów: pokarmowego, immunologicznego, a także pośrednio [...]

[...] się być: kontrola objętości płynów komórkowych i wspomaganie transmisji neuronalnej, które przekładają się na prawidłową pracę mięśni szkieletowych, serca oraz mózgu. Zbyt niski poziom konsumpcji potasu zaburza homeostazę wodno-elektrolitową i prowadzi do uczucia przemęczenia, a następnie nadciśnienia i z czasem nawet do kamieni nerkowych. W [...]

[...] cukru. W ich składzie znajdziemy za to erytrytol z rodziny polioli, który nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi i nie dostarcza kalorii. Dodatkowo niski udział tłuszczów sprawia, że desery te są niskoenergetyczne, dlatego bardzo dobrze sprawdzą się w dietach odchudzających jako dodatek do naleśników, owsianek, lub [...]

[...] Jednak dla kogoś takiego jak Kevin Levrone, który wielokrotnie wygrywał zawody w kulturystyce jest to szczególnie ważne. 55-latek cały czas stara się zachować maksymalnie niski poziom tkanki tłuszczowej, by wyglądać dobrze, nawet w tym wieku.  Kevin Levrone nie jest jedyną osobą w tym wieku, która ma imponującą sylwetkę. Pochodzący z Serbii [...]