niski

póki co od 5 dni jem 0g więc trochę za późno mi to doradziłeś :)) wytrzymam do 16 na tym gównie, a potem skupię się na wytrzymałości. Chyba z moją zj**aną psychiką i genetyką nie dane jest mi mieć niski bf: jestem zbyt wielką mentalną ciotą by przy kiepskich predyspozycjach zbudować niskotłuszczową sylwetkę. Nie na tym etapie

chyba niski jesteś, po talli sądze, nie tak ? %-) ogólnie niższa osoba ma łatwiej xD

zobacz sobie dziennik w podpisie. Wszystko opisane Tak niski, nawet bardzo :) Może i łatwiej, ale i tak zapitalam na 100% i muszę jeść po 6000 kcal dziennie, żeby przytyć choć gram staż to 12 lat ale zaczynałem od dwuboju, kulturystyka od 5 mutant mass tam jest, wpc łowickie, jakieś carbo od activlabu

[...] robię i długie areoby i tabaty, HIIty itp. wszędzie widzę korzyści tylko trzeba umieć rozplanować większość kulturystów robi trening siłowy + areoby i mają BF maksymalnie niski, ale też farmakologia leci więc tutaj też bym to uwzględniał trochę inna praca aroebowa jest na ''sucho'' a inna po spalaczu, inna na czczo, inna po treningu siłowym

[...] biegi długodystansowe obskakuję, do tego orlik i sporadycznie tenis :-D Brat mnie ciągnie na squasha to pewnie w weekend pójdę sprawdzić na cyzm szajs polega \-) Do siatki jestem niestety za niski, ale i tak na poziomie jakimśtam gram - choć do drużyny szkolnej się nie nadaję i to wiem :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-07 22:44:45

[...] i substancje antyodżywcze tam zawarte nie pozostają bez echa tam. Też znam kilku osób, np. niwix z forum, który je tyle co kot napłakał dużo wpc, ale rośnie i BF bardzo niski. Kluczem jest odnalezienie dla siebie diety, i też dystansu. Dużo bardziej imponują mi osoby, którzy mają dzieci, mało czasu, dieta średnia, a mimo wszystko dobrze [...]

A czy to moze być dlatego że nie biłem 2 dni przed badaniem krwi? I Stad taki niski teść? No przyznaje ze troszke mi szkoda pieniędzy, jesli jest opcja, ze jednak to dobry teść. Zmieniony przez - HardGel w dniu 2023-11-15 10:24:36

[...] będzie to dobre wyzwanie. Nie chcę teraz całkowicie rezygnować z węglowodanów. Myślę że taka opcja jak w moim spisie - węgle z rana i po treningu wystarczy mi żeby trzymać niski poziom BF i jednocześnie nie paść na pysk przy dłuższych rozbiegach. Na takim czymś mógłbym jechać długo. Dopiero jak osiągnąłbym wszystkie cele biegowe ( maraton ) i [...]

Dobre uda, ogólnie świetny dziennik. Przy zejściu na niski BF sylwetka będzie robić dobre wrażenie.

[...] szczególnie tych co Chca robic Cykl na Gainerze. W Gre wchodziła jeszcze Policja ale nie chcem bo po bracie widze ze troche ryje psychike i oglnie słabe płace jak na taki zawód. Ochrona nie bo za niski jestem pozatym spadło mi duzo, a ochrona marketów to wogle Jako Kierwoca w jakies Firmie typu przwieśc jakies apiery itp. Takie cos A Co

[...] spożyłbym 250 mil mleka czyli szklanka szklanka to kolo 10g laktozy - jesli dobrze licze nie wiem jaki masz %tkanki tluszczowej aby przjmowac sie woda pod skora jesli niski to faktycznie warto pomyslec o laktozie jesli jednak nie do konca to bym sie nie przejmowal :D jesli uwzglednisz w diecie ew zamiane np cukru na laktoze to OK ale [...]

on taki niski, to się wydaje (byłem wyższy od tej laski, z którą gadałem i wzrostu tej, która to powiedziała :D ale stwierdziłem, że to już koniec i nie gadałem więcej

[...] chciało po treningu robić jeszcze podciągania na końcu" zawsze moze zajac sie inna dyscyplina....moze szachami? pozdrawiam. bula0160 powiedz mi,dlaczego stosujesz tak niski zakres powtorzen? powinienes robic tak samo,jak kolega wyzej.(przynajmniej przez pewien czas,jak juz przyzwyczaisz sie do ciezkich cwiczen,ktorych w zyciu nie [...]

[...] x 3 1a. Pompki: CC 2a. Good morning: 27,5 kg 1b. Wiosło: 30 kg 2b. Wejście na stopień: (40 cm) 20 kg To ja już nie wiem - lepiej wyższy stopień i mniejsze obciążenie czy niski stopień i większe obciążenie? Bo jednak przy 10kg/60cm lepiej czułam nogi - a dzisiaj po tej ściance to ledwo te hantle w rękach trzymałam tak mnie przedramiona i [...]

[...] Mi się nie podobają za bardzo wyrzeźbione nogi u kobiet, ale rączki, plecki i brzuszek to jak najbardziej. Sama chętnie osiągnęłabym taką sylwetkę, ale w moim przypadku tak niski poziom bf (nawet w górnych partiach ciała) oznaczać musi wieczną drakońską dietę, niskie ww, głód i ciągły zły humor Dlatego zazdroszczę Obli genów, bo choć ciężka [...]

[...] pojechalam? Napisales ze sprawdziles, u Ciebie dziala u mnie nie, wolalabym bardzie wzorcowo wygladac , ba na starym BF ktos mi korygowal ustawienie sztangi pokazujac na sobie jej odcisk na plecach jeszcze nizej, ale ja nie potrafie, po prostu nie potrafie i tyle, przestalam sie tym zajmowac, niski ciezar utrzymam nizej wyższy sie zsuwa.

Też uważam, że to za niski pułap, żeby iść dalej. A jak Ci trening się nudzi to masz dwie opcje - albo bądź twardy i to zduś w sobie (bo wszak NJE MA OPJERDALANIA SJE) albo dojrzyj do decyzji że nie jest on dla Ciebie. Serii nie ubędzie w najbliższym czasie (a nawet przybędzie), ćwiczenia będą jeszcze trudniejsze. I tak jak powiedział ziomek - bez [...]

[...] - tego jestem pewien. Badań przed odchudzaniem nie robiłem, bo czułem się naprawdę w porządku. Podejrzewam, że teść nie był rewelacyjnie wysoki, ale nie był też niepokojąco niski. Ze specyfikami zacząłem się bawić dopiero po 1,5 roku od momentu powrotu do wagi, kiedy nie widziałem poprawy. Morfologia i lipidogram również w porządku. Dziś po 14 [...]

[...] redukcji (kiedy zniknęło całkowicie) jest słabe. Byłem wczoraj u urologa, który jednak kwestię hormonów zna lepiej, niż wielu endo. Położy mnie w szpitalu na 2 - 3 dni i będą robić badania. Może po kilku latach bojów wreszcie dojdę przyczyny. Lekarz twierdził, że nie ma wpływu niewydolność wątroby na niski testosteron. To mnie zastanawia.

[...] reguła i nie robią tego jak np ,, neuroleptyki które działają przeciwdopaminowo. Ilość serotoniny w mózgu wpływa również na potrzeby seksualne i zachowania impulsywne. Jej niski poziom może powodować agresywność oraz zmęczenie, zwiększoną wrażliwość na ból, a także zaburzenia lękowe oraz depresyjne .Sama serotonina nie zaburza libido tylko jej [...]