niski

[...] roku dajmy jej czas a nie odrazu krytyka Po 3 Cieszmy się że wygrywają Polacy Dodam że mimo że przyjaźnimy się z Bettina niestety poziom zawodów w Argetynie był strasznie niski nie chodzi tu o kobiety ogólnie . I tu powstaje pytanie po co organizować zawody w takich miejscach tak daleko jak frekwencja jest jaka jest przy ich wynikach Liga Łódź [...]

no pomysl po co mi to jestem niski i teraz wygldam na pelnoletniego a jak sie ogole to juz nie chca mi sprzedac wsyztkeigo chca dowod.... pozdro

[...] zapewne nie dostarczasz odpowiedniej ilosci tluszczy (zdrowych) Te dwa posilki, ktore tu przedstawiles sa malo kaloryczne, wiec pewnie caly dzienny bilans kcal tez jest zbyt niski. Posluchaj dobrej rady, wejdz do dzialu odzywianie/fitnes - poczytaj arty o ukladaniu diety, nastepnie gdy juz ja ulozysz to wrzuc ja do oceny w odzywianiu... I [...]

[...] redukcją tkanki tłuszczowej jest możliwe, ale dotyczy jedynie pewnej grupy osób. Czynnikami, które predysponują do wystąpienia tego zjawiska są: wysoki poziom zatłuszczenia, niski poziom wytrenowania, dobre uwarunkowania genetyczne. Pomijając powyższe okoliczności, planując trening i dietę należy nastawić się na jasno sprecyzowany cel. Należy [...]

Sorry Fighter ale sytuacja jest że tak to ujmę wyjątkowa. Zawsze wydawało mi się że powinno sie spożywać produkty, które mają niski indeks glikemiczny a unikać tych z wysokim stosując je tylko w wyjątkowych przypadkach np. po treningu. Patrząc na tabelę można wnioskować że najlepiej to odżywiać się tylko orzeszkami ziemnymi, soją, fruktozą i [...]

LH wysokie to chyba teść powinien być niski i na odwrót (sprzężenie zwrotne). U mnie też wszelkie próby redukcji wpływają tak samo na mordę jak i u Ciebie. Nie wiem od czego to zależy.

[...] treningu siłowego, bo niekiedy to co oceniamy jako intensywny nim nie jest i nie możemy porównywać sie do sportowców w tym temacie Może być tak ze twój BF jest juz za niski, dla twojego organizmu, może ale nie musi oczywiście, ale sama siłownie z siebie czy odzywki nie zatrzymują okresu, z ta intensywnością trzeba by mocno być podkręconym [...]

Mark ma fajne lany i on jest ok pod warunkiem jak wyżej, że dysponujesz jakąś siłą już teraz. Mark rozpisuje plany ogólnorozwojowe i tak jest i ten ale czy w Twoim przypadku sprawdzi się taki niski przedział powtórzeń? jakie masz wyniki siłowe w tych podstawowych ćwiczeniach ?

raczej nie ekto, ekto ma bardzo niski bf, u ciebie widac troche fatu na brzuchu wiec nie ekto na pewno

Bez wątpienia poziom tkanki tłuszczowej nie jest niski. Niestety wrzuciłeś zdjęcia w ten sposób, żeby chyba maksymalnie nam utrudnić analizie sylwetki, więc ciężko jednoznacznie się wypowiedzieć. Na pewno jest około 20 procent tkanki tłuszczowej, a to dość sporo pod kątem estetyki. W takiej sytuacji lipomastia pojawi się o zdecydowanej większości [...]

W wiekszosci przypadkow produkty skladajace sie z weglowodanow zlozonych maja niski indeks glikemiczny. I nie przekreslalbym "starych" podzialow, z nich tez mozna korzystac.

[...] w przypadku amfetaminy". Amfetamina dawała wyniki wyższe jeśli chodzi o euforię a niższe w odniesieniu do niepokoju. Autor badań określił negatywny wpływ efedryny jako niski i porównywalny do wpływu kofeiny w odniesieniu do możliwości uzależnienia się od przyjmowanego środka. Znajduje to potwierdzenie w rzeczywistości - pomimo iż efedryna [...]

[...] aby Twój wzrost uległ jeszcze zwiększeniu. W wieku 19 lat już z reguły się nie zmienia. Ewentualnie minimalnie do 21 roku życia. Jednak skoro do tej pory pozostałeś niski, to nie ma co liczyć na jakąś zmianę. Sugeruję pogodzić się z tym i zająć bardziej istotnymi aspektami życia. Masz wpływ na to jak będzie wyglądało Twoje ciało, jak [...]

Nie piszcie,że 177 to nie jest niski wzrost bo jest w dzisiejszych czasach, 75 procent nastolatków ma 180 i więcej wiec 177 to naprawdę mało. Sredni wzrost dla 20 latka to plus minus 183.

nie wiem skąd te dane ale jesteś w błędzie Wzrost ludzi (kobiety i mężczyźni) w Polsce dzielimy na: wzrost karłowaty (do 152,9 cm); wzrost niski (153-162,9 cm); wzrost średni (163-172,9 cm); wzrost wysoki (173-177,9 cm); wzrost bardzo wysoki (powyżej 178 cm). Średni wzrost mężczyzn w Polsce obecnie wynosi 175cm (+/- 3cm). Natomiast kobiet 164cm [...]

A co do autora to słuchaj. Po pierwsze: Rozwijaj swoj potencjał, to do czego masz talent największy a jak będziesz w tym dobry to nikt nie będzie przywiązywał wagi do twojego wzrostu. MARCIN GARUCH ma 154 wzrostu i miał dobrą karierę piłkarską grał mnostwo lat w pierwszej lidze.Kieruj się tokiem myślenia, "wzrostu nie mam dobrego ale osiągnę [...]

1 Sprawdź pulsometr, moze oszukuje 2 wraz z wytrenowaniem puls będzie spadał, kolega też ma bardzo niski podczas biegów.

[...] przydatnosc wiekszosci gatunkow ziemniakow jest tylko 15 min - 2 h poi treningu zeby uzupelnic glikogen w miesniach. Oczywiscie sa gatunki ktore sa przydatne ze wzgledu na niski IG . Zwyczajnie trzymac sie ciemnych makaronow, ryzu i ciemnego pieczywa lub dostarczac wiekszosc wegli z warzyw. JEZELI CHCE SIE TRZYMAC ZDROWA DIETE. Jak mowie przy [...]

[...] ryzu owocow, jak sa braki to makaron/pieczywo i w ostatecznosci ziemniaki (bo nie chce mi sie latac od sklepu do sklepu i pamietac ktore gatunki maja wysoki IG a ktore niski). Ale poza niewzwykle intensywnymi treningami malo kto potrzebuje tak duzo wegli, tak samo jak malo kto potrzebuje macdonalda aby zaspokoic swoje potrzeby kaloryczne [...]

Argumenty za rannym joggingiem na czczo: * Przed śniadaniem stężenie glikogenu w mięśniach i wątrobie jest niskie. Po nocy zapas cukru w organizmie jest niski, a to optymalne warunki do spalania tłuszczu. Niektóre badania sugerują, że nawet do 300% więcej tłuszczu jest spalane podczas treningu cardio odbywającego się po śnie i przed jedzeniem. [...]