niski

mogles o to zapytac w 1 temacie i nie zakladac 2 dobry brzuch to dobrze rozwiniete miesnie i przedewszystkin niski poziom tluszczu (tutaj wnioski same powinny sie nasunac)

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan+meta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8mies 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Zmieniony przez - [...]

powiem Ci za tydzień bo ide sciemniać do endokrynologa ,że mam niski poziom testa ,żeby wystawił skierowanie na badanie testa. Zobaczymy co tam wyduka. Nawiasem mowiąc w czwartek kardiolog :) i proby watrobowe. Badanka miedzy cyklem czas zacząć.

Do endo, ale trzeba zasiegnac jezyka czy osoba ta jest choc troche kumata w sprawach dopingu - jak mniemam niski test jest poniekad wynikiem cykli. Bo jak trafisz na stara babe specjalizujaca sie w tarczyce rownie starych bab, to na fachowosc nie licz;) W Wawie w COMSie ponoc jest jeden czy dwoch ogarnietych lekarzy z tej dziedziny.

Aras mozesz napisac jesli to nie tajemnica (albo na priv) jaki ma byc powod tej wizyty? tzn niski test - ale chodzi o to, ze nie mozesz sie juz odblokowac na wlasna reke? czy, zeby cos przepisal?;)

masz małą wiedze o saa i niski iloraz inteligencji

Jeżeli jesteś szczupły może masz problemy z cukrem. Dużo "chudzielców" wcina słodycze bo mają niski poziom cukru we krwi.

Dokladnie, 4 posilki to sporo - sam ostatnio tyle jem jak nie mam czasu ;] Jak nie mozesz nic wcisnac proponuje jesc posilki ktore sie latwo trawia i maja niski wskaznik sytosci.Jakies chleby, dzem, mleko w proszku, soki warzywne no i oczywiscie odzywki :D Odnosnie tego leku ktory podalem, to nie stosuje sie go tak samemu.Nalezy sie zglosic do [...]

Kula12 Po co zaniżać świadomie już niski poziom wytrenowania ??? jeżeli twoje ciało się nie upomina o to , nie czujesz konkretnych sygnałów które by mówiły że czas odpocząć to nie trzeba :-)

Olo ale w pułdystansie zawsze wysoki będzie gorszy bo długie ręce uniemozłiwiają super szypkie ciosy i zwinność w puł dystansie zawsze bedzie lepszy niski krutrze rece i nogi szypkość a tak jest prawda że na dystans w karate to jest trudno trzymać bo ile można kopać żeby utrzymać dystans a kopniecie jest wolniejsze najlepszy jest lewy prosty na [...]

IG - indeks glikemiczny - mówi, jaki jest poziom glukozy we krwi po godzienie od spożycia danego produtku. Im bardziej złożone węglowodany tym niższy (co jest wskazane, chyba, że po treningu, wtedy te o wysokim). Niski poziom świadczy o tym, że dane egle rozkładają się wolniej i dłuże, czyli zapewniają stały dopływ energii, natomiast te o wysokim [...]

OK.już rozumiem-np:ziemniaki i makaron mają niski "ig" a glukoza ma wysoki "ig" mam jeszcze pytanie-czy wafle ryżowe z odżywką białkową bedą dobrym posiłkiem zaraz po treningu?

ziemniaki i makaron nie maja niskiego. niski to warzywa straczkowe, warzywa lisciaste, orzechy...

Dlaczego chcesz robić aeroby po treningu? Jaki jest Twój %bf? Na jakiej jesteś diecie? Jeżeli redukcja i niski %bf to i tak za mało BCAA, które jest nota bene drogie.

I jeszcze jedno Znowu twierdzenie ze nie na temat Niski poziom sportowy to kiepski wizerunek MT. Chyba, iz MT nie jest dyscyplina sportowa. wiec jak najbardziej na temat

Krótka odpowiedź : MASA poziom bf'u jest już odpowiednio niski, nie ma sensu nadal się głodzić skoro mówisz o złym samopoczuciu. Wyjdź z głową z redu, dodawaj sensownie kalorii i ciesz się progresem :D

[...] opanujesz poprawnie rwania i podrzutu bo to jest trudne technicznie a najwazniejsze jest bezpieczenstwo. O kontuzje nie jest trudno. Jestes troche mlody ale nie jestes juz niski. Mysle ze przy odpowiednim natezeniu cwiczen (pod nadzorem trenera badz instruktora) nie powinno to odegrac wiekszej roli jesli chodz o wzrost. Ale nikt nie da Ci na to [...]

Jakby tylko patrzeć na IG to snickersy czy kubusie by uchodziły za zdrowe bo mają niski IG. jw dużo lepszy jest łądunek glikemiczny oraz indeks insulinowy

Ig nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem, wyzej masz przykąłdy, czekolada ma np niski indeks. kolejna sprawa ładunek glikemiczny iiny wpływ bedzie miało spożycie 10 g węgli o wysokim IG niż 50g o średnim IG

nie ma sie czym przejmowac tylko trzeba uwazac trzymaj poziom cukru na stalym poziomie pij duzo sokow i wody ja czesto na wycince mam takie akcje efka + bardzo intensywny wysilek + niski glikogen = slabosci i omdlenia w takich sytuacjach najlepsza opcja to jakis batonik