niski

diete mam , poniewaz jestem pilkarzem mysle ze dobrze jem:P a chodzi mi tylko o rzezbe bo nie chce sie napompowac zeby chodzic potem po boisku ... wioslowanie koncem sztangi czy na szerokim uchwycie ? i nie jestem gruby... przy moim trybie zycia nie moge byc tlusty :P wiec poziom bf mam niski Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-05 15:58:29

Krzywa cukrowa tzn. po podaniu glukozy będziesz miał badany cukier w różnych odstępach czasu. Są różne postacie cukrzycy, niski cukier to też objaw. Po węglowodanach podnosi się cukier ale po jakimś czasie od nowa drastycznie spada.

no dokladnie ja mam stwierdzony czestoskurcz nad komorowy lezalem w szpitalu i przy tym niski potas w sobote ide robic kortyzol, adosteron, prolaktyne i wapn, jesli okaze sie ze nadnercza sa wporzadku to bede szukal dalej takiego stanu rzeczy, a czasem mam tak ze zjem obiad i jest okej a czasem zasypiam na stojaco oczywiscie nie jest to czeste [...]

zeby zrobic badanie krzywej cukrowej musze miec skierowanie chociaz ide prywatnie, a lekarz powiedzial ze mi nie potrzebne bo mialem cukier niski a nie wysoki, jak narazie wszystko w sumie okej teraz mierzylem zjadlem kolacje i mam 83mg to ide sobie jeszcze ugotuje pare pierogow z miesem

Nie zabardzo rozumiem, skierowanie? Jakoś mnie nie dziwi zachowanie lekarza. Prawie przekręciłeś się w nocy a lekarz mówi, że jest wszystko okej??? Bo cukier jest niski??? Krzywą cukrową samemu sobie możesz zrobić, nie trzeba żadnego skierowania, glukometr masz, glukozę kupisz w aptece, instrukcje znajdziesz w necie, tutaj np. [...]

[...] Jeśli zwiększysz ilość kcal dodając do planu treningowego a6w powinieneś zauważyć efekty. Wydaje mi się że wielu ludzi stosuje a6w na redukcji ze względu na to że mają niski poziom tłuszczu i krata się pokazuje mimo wszystko. Na redukcji najlepiej jest robić aeroby - a6w - aeroby. Wprowadzasz organizm w spalanie tłuszczu, dopalasz je z [...]

Zeby miesnie brzucha były widoczne (tzw. krata) potrzebny jest niski poziom bf ( u kazdego inaczej ) wiec niezbedna jest tez dieta. Jezeli chodzi o trening to mozesz robic abs.

[...] się niską gęstością energetyczną, - charakteryzują się wysoką gęstoscią odżywczą, - zawierają pewnailosćfruktozy, któa znakomicie uzupełnia glikogen watrobowy (którego niski status może być czynnikiem zwiekszajacym łaknienie), - dostarczają błonnika i potasu, - działaja zasadotwórczo, - zawierają substancje korzystnie wpływajace na zdrowie [...]

23 i nie roslem zbyt szybko. Jestem szczuply, i mam dosc niski bf.

[...] siłowego. W ten sposób straciłeś dość sporo mięśni. Włączając go efekty byłyby dużo lepsze. Tak też polecam Tobie zrobić. Również myślę, że warto jeszcze zredukować na niski poziom tkanki tłuszczowej, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Najważniejsze jednak będzie to, aby uczyć się podstaw techniki ćwiczeń [...]

Niski jesteś to masz super nabicie nawet przy takiej małej wadze :) Jak na ten wiek to na prawdę super, nic nie odstaje, nogi nie są patyki i nie jesteś bocian, więc do przodu, w takim tempie za rok będziesz przekozak.

[...] postu - cukier jest jednym z wielu czynników mogacym wywoływać taki stan rzeczy. Swoją drogą jeśli jego poziom jest zbyt wysoki ogranicz spożywanie ww prostych. Jeśli za niski (b mało prawdopodobne) powinien pomóc niemal natychmiastowo np cukierek lub czekolada. Jeśli stan jest chroniczny i stabilny od dłuższego czasu radziłbym przeprowadzić [...]

mam 53 kg przy 170 cm czy to jest niski poziom tkanki tłuszczowej, tak?

Być chudym, a mieć niski poziom tkanki tłuszczowej to nie do końca to samo :D W każdym razie przy Twojej wadze raczej sadła nie masz, więc źle być nie powinno. Widzę po Twoich wypowiedziach, że się strasznie napaliłeś, więc ćwicz, ale kaloryfera jak z bilbordu się do wakacji nie spodziewaj. Krata może wyjść po czterech miesiącach ABSII [...]

[...] energii pobieranej z tluszczow, dziala synergicznie z efedryna. Dynamiczny trening z duzymi ciezarami stymuluje wydzielanie GH i IGF-1, przyczynia sie do tego takze bardzo niski poziom weglowodanow w diecie. Znow skutkuje to zwiekszonym wykorzystaniem tluszczy jako zrodla energii. Zazwyczaj czuje sie srednio przy niewielkiej ilosci ww, skoro [...]

[...] wegle, ale patrzac na efekty pociagne ile sie da. Mam plan pociagnac ile sie da, jesli efekty nadal beda. Jak narazie nie stwierdzilem ubytkow miesni. W blad moze wprowadzac niski poziom glikogenu, ale skoro sila nie spada to miesni tez tracic nie moge. Ba, na laweczce udalo mi sie dolozyc, a na sownicy to w sumie tez wiecej zaczalem machac. [...]

[...] rezygnowac i na***lac sie dooporowo wegli i niszczyc uzyskany efekt, zrobie sobie 1 dzien wolny od treningu, spozyje wiecej Kcal niz normalnie (moze nawet na plus) ale caly czas bez wegli - glownie bialko." zobaczymy do kąd cie doprowadzi i nia jak niski bf , bo wg mnie to błedne podejście ,ładowania nie niszą efektu nie tak ich rola

Przepraszam,jakoś zaciął mi sie telefon i post się zdublował,a na dodatek nie wiem jak usunąc te posty >.< Tak więc czy po miesiącu ćwiczeń bez diety jest okej przy tej wadze i wzroście? Jestem dość niski,a wagi sporo. Zmieniony przez - 7167845 w dniu 2016-07-21 09:11:48 Zmieniony przez - 7167845 w dniu 2016-07-21 09:14:05

Jak chcesz robic szybka wycinkę do lata to moim zdaniem nie ma sensu 16 tyg, zreszta piszesz, ze masz niski BF. Ja bym zrobil mini cut 6 tyg. Obcinasz 3 rzuty kcal co 2 tyg np pierwszy 800kcal, później po 500 kcal. Do tego 1-6 prop 100mg eod 1-6 winko 50mg ed Mozesz dac jakas ECA, zeby przyspieszyc spalanie. Moim zdaniem wyjdzie na to samo, a [...]

[...] chce wygladu kulturysty po solarium poprostu mam takie chobby byc wiekszy i silniejszy. Kilka lat temu po panstwowej diecie kiedy to zaczela sie przygoda z silownia bf byl niski ale sila i rozmiar do niczego, teraz moze lekko sie zapaslem ale lepiej sie z tym czuje niz w ciele kanarka! Fakt troche musze stopowac z fatem dlatego dzieki za posty [...]