niski

makaron razowy ma niski indeks glikemiczny co oznacza wolne wchłanianie węglowodanów i dłuższe uwalnianie "energii" do krwiobiegu. Najlepszy na diecie redukcyjnej. Pszenny makaron uwalnia "energię" szybciej (wyższy indeks), nie zużyte węglowodany zostają składowane w postaci tkanki tłuszczowej. pozdro

No niski jestes...I dlatego łapka wydaje sie wieksza... Ja już bym golił klate...

sprzet był strasznie kijowy nic nie dopasowane wyciag na nisko ja mam tylko 175 ale do konc anie moglem sie wyciagnac bo za niski wyciag..rozpietki kijnia nie rozciagały...sztangielki pordzewialy sie okrecały....sztangi krzywe szkoda gadac wszytko własnej roboty ten koles ma ta siłke ze 20 lat i nic nie unowoczesniał

eryk140 wswoim planie nie podałeś żądnych ćwiczen a partie mięsni i ilośc serii na nie ale mniejsza z tym jak kol.Tomasz ten "plan" jest do .... ogólnie dla nie których twój wiek moze byc zbyt niski żebys ćwiczył na siłowni. to źle czytałeś dla ciekawości możesz poczytac http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 14

Mój brat w moim wieku zaczął trenować z odżywkami całe ciało (klata,barki,biceps,triceps,nogi)no i mity ,że wpływa to na wzrost tutaj się sprawdziły (został na 173cm) i mówi mi ,że nie mam co teraz brać się za wszystko bo też taki niski zostane...wole poczekać aż podejde pod 180 cm i dopiero wtedy będe na full trenował....

[...] przy tych moich wynikach cza samo hsg i caber Cykl był jakieś 5lat temu sustanon+deca+boldenon,odbloku nie było Niedawno zrobiłem sobie badania gdzie testosteron bardzo niski 0.96ng/ml gdzie norma to 2.5 do 8.9 , prokaktyna wysoką 430 gdzie norma jest do 320 muł, esriadol w normie Wątroba Alt wysokie rzędu 130ui, ast 51ui gdzie norma jest do [...]

Poziom testa niski jak na osobę cyklu więc myślałem, że bijesz wałowany towar ale jak nie jesteś na bombie to wszystko okej. Cykl masz rozpisany przez kolegę wyżej, uwierz mi na pierwszy cykl nie ma sensu dawać nic więcej jak tylko testosteron i tak Cię pięknie porobi jak będziesz dietę trzymał.

Starczy tyle. Od siebie dodam, że "mięśnie "będą widoczne dopiero wtedy, kiedy poziom tkanki tłuszczowej będzie niski.

Wszystko zostało powiedziane. Reasumując: albo niski %BF, albo duże naturalne piersi. Wyjątek: specyficzne okresy w życiu kobiety (wczesna ciąża lub karmienie piersią), tudzież zaburzenia hormonalne.

Wg mnie normalny obwód, przecież nie jesteś niski. Nie rozumiem koncepcji takiego WYSMUKLANIA sylwetki na siłę... Jak laska powie że masz za grubego k****a to obskrobiesz połowę bo ją boli? Jeśli masz za dużo zbędnego smalcu to zredukuj do rozsądnego bf i nie ćwicz nóg jak ich obwód tak Ci przeszkadza. Pamiętaj tylko że silne nogi to fundament [...]

Tak każdy mówi o tej diecie, a wiem jak to wygląda w praktyce, że tylko nieliczni ją trzymają. Jeżeli faktycznie nie ma błędów dietetycznych, polecam zbadać poziom hormonu tyreotropowego (TSH), zbyt jego niski poziom będzie powodował niedoczynność tarczycy. Być może tu tkwi przyczyna.

tak, niski zakres powt. na barki to średnio dobra sprawa, na ręce podobnie- ponadto zwiększa to znacznie ryzyko odniesienia kontuzji, a te 3 czy kilka nawet więcej powt. w takiej sytuacji na pewno nie sprawią, ze trening tych części będzie mniej efektywny, czy mniej dostosowany, pewnie nawet przeciwnie czy podobnych- inaczej jest więcej [...]

nei jest zle ale chyba niski jestes

to widze że dobrzy jesteście. A tak na boku to pompe też mam prawie 40. No nie wiem czy jestem niski (186 centli). To jak już z tym tak namieszałem to powiedzcie mi czy jest sens jeść tylko 70 gram dziennie whey pure mass. (bo jak bym miał jeść ze 150gram to mi kaski nie styknie. A lepiej jest jeść mniej odżywy np.przez micha czy dużo i tylko 2 [...]

Wynik o polowe za niski po 10iu undera powinien oscylowac okolo 10 jak strong i genheal.

Ja bym na twoim miejscu dopijał 100g gainera 1 lub 2 razy dziennie.Mi to pomogło a też niski nie jestem.Kupowałem najtańsze np Gainer 737 i masa szła.

W grudniu miałem przerwe 3 tygodnie! Stosuje bo się lepiej czuję. Chyba mam niski poziom naturalnie:)\ A zaraz będę jadł Activate Xtreme

Jeśli tam jest faktycznie ATD to się nada. Chociaż zależy po czym i jaki poziom estro. Bo jak będzie za niski, to będzie kuku. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2011-02-17 13:27:13

wiecej mozna by bylo tez powiedziec po LH i FSH jak to wyglada bo moze byc problem z jadrami ,test niski jak na ten wiek

Ale żeby mieć kaloryfer nie trzeba robić miliona spięć w tygodniu tylko trzeba mieć odpowiednio niski poziom tkanki tłuszczowej. A ćwiczeń jest wiele lepszych na brzuch.