niski

wypisuj obciążenia, łatwiej będzie śledzić postępy. masz niezłe wymiary w stosunku do wagi, to utwierdza przekonaniu, że masz niski bf i w sumie nie pozostaje ci nic innego, jak tylko dorzucać masy . cykl to ciekawy pomysł, bo trzymasz dietę, chęci do treningu i gena. powodzenia .

[...] W naszym boksie od kilku lat panuje duża posucha. Dlatego dla kibiców taka walka na pewno będzie dobrym spektaklem. Ale tylko jako show, bo sportowo to będzie bardzo, bardzo niski poziom. Nawet jeżeli nie zobaczymy nokautu, to i tak jestem ciekaw, jak obaj będą się trzymać. Czytaj także: Walka Andrzeja Gołoty z Przemysławem Saletą. Razem mają 90 [...]

[...] zwolnienie z UFC. Podczas gdy Jones nie ujawnił publicznie, jaką kwotę ma nadzieję uzyskać od UFC, pod koniec marca powiedział, że przedział 8-10 milionów dolarów jest zbyt niski. Oprócz odrzucenia kwoty 30 milionów dolarów, White powiedział, że Francis Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) prawdopodobnie będzie bronił swojego tytułu po raz pierwszy [...]

[...] ramion(spójrzcie na te pełne tricepsy!), za***isty grzbiet, i jedne z najlepszych łydek wśród czarnoskórych zawodników(a to ich najczęstszy mankament). Może dlatego, że był niski i niezbyt masywny szkieletowo, a właśnie wtedy zaczęła się wśród profesjonalistów pogoń za monstrualną masą, standardami wyznaczonymi przez Doriana Yatesa, generalnie [...]

[...] na poziom cholesterolu i próby wątrobowe. Sugeruję po prostu przeczytać na ulotce. Z reguły, duża część leków ingeruje w tym kierunku. Zakładając, że rzeczywiście masz niski poziom tkanki tłuszczowej, jesteś aktywny fizycznie i trzymasz się zaleceń żywieniowych, to nic innego nie powinno generować problemu w tym kierunku. Ogólnie wygląda to [...]

[...] diety opartej tylko o "bialko" warzywa zielone (dowolna ilosc ale bardzo duzooo) i tluszcz. Wegle dozwolone tylko w postaci owsianki... Taka dieta trzyma staly niski poziom insuliny wiec nie bedziesz miala skokow, no i czlowiek zapycha sie warzywami, i wystarcza 3 duze posilki i 2 zakaski dziennie, no ale regularnosc jakas musi byc, [...]

Dziwi mnie,że był tak niski kurs na remis.Dlaczego niby Meksyk i Urugwaj miał grać na remis?Bo mieli właściwie zapewniony awans? Chyba wszyscy zapomnieli o Argentynie,która wyjdzie z pierwszego miejsca...

[...] że troche mnie podlało dlatego obetnę węgle w tym tygodniu z 485g na 460g w dni treningowe i zobacze jak to będzie wyglądało. Nie chce już robić takiej świńskiej masówki jak to dawniej robiłem na 5000kcal, chciałbym w miare możliwości trzymać niski procent bf. Wczoraj dzień bez treningowy więc target 2900kcal: http://i.imgur.com/vX6roiM.png

Rudka vit D dobiera sie po badaniu. Profilaktycznie 2 tys jednostek, ja mam np 5 tys bo za niski poziom wyszedl. Wieksze dawki suplementuje sie juz z vit K2 i A. Jezeli bedziesz miala okazje dobadaj, a jak slonce wyjdzie to wyskakuj na dwor tylko na poczatku nie pakuj sie filtrem bo nic z tego nie wyjdzie :)Co do lopatek, to dzisiaj wiekszosc [...]

[...] na nie. Decyzję o debiutach podjąłem w październiku gdzie byłem świeżo po dłuższej wycince i masy miałem ledwo dwa miesiące i starałem się też jak najlepiej utrzymać niski bf. Ale jak mi się spodoba startowanie na debiutach to biorę się ostro za plegar i się przygotuje na scenę na jesień albo przyszłą wiosnę zależnie od tego czy będę już [...]

[...] mam nadzieje że jeszcze kiedyś powalczymy :-)) Ja nie trafiłem z formą i moim zdaniem dużo lepiej wyglądałem 3-4 tygodnie przed. Jak zaczynałem przygotowania to miałem dosyć niski bf i dopóki jadłem dużo węgli, robiłem splita 6xweek i po treningu 40 min aero to wszystko fajnie schodziło i mięśnie były nabite i szczegóły na wierzchu. Tylko waga [...]

[...] mam nadzieje że jeszcze kiedyś powalczymy :-)) Ja nie trafiłem z formą i moim zdaniem dużo lepiej wyglądałem 3-4 tygodnie przed. Jak zaczynałem przygotowania to miałem dosyć niski bf i dopóki jadłem dużo węgli, robiłem splita 6xweek i po treningu 40 min aero to wszystko fajnie schodziło i mięśnie były nabite i szczegóły na wierzchu. Tylko waga [...]

Właśnie też szukałem i nie znalazłem ale widać że na pewno jest niski. Borecki ma np coś około 171.

Dzięki mm za miłe słowo. Tak jak napisał Karp, mam dziennik w zaawansowanych i tam dałem fote z ostatniego treningu. Morda opuchnięta ale BF niski wiec wykorzystuje ten stan. Pompa trochę nie pozwala funkcjonowac ale trzeba jakoś przeboleć ten okres. Waga ponad 100kg czyli tylko 17 więcej jak na scenie :-D

jeden ma 40 w lapie a wyglada to na 45, bo zaj**iscie dotyrane, niski bf.. a drugi ma 46 w lapie a wyglada to jak marna łapa pani zdzisi z warzywniaka %-) mumin jest konkrecik ;-)

jw. popuri szacun, bf naprawde niski :-))

widzę,że niektórzy wpadają już w obsesję bycia wyciętym okrągły rok,wszystko można tylko po co?postępując w taki sposób o solidnych postępach można zapomnieć Seb masa konkret,foto słabej jakości ale widać,że bf dalej bardzo niski

Ciągle niski bf Laciu, bdb sie to prezentuje ;-)

Marian forma kozka bf niski chyba z 5-6% tak wygląda. Gratuluję.

masarnie masowo i wymiarowo godnie.:-) Druga sprawa nie każdy chce mieć niski bf, a nawet jak chce to nie przez cały rok są różne etapy. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-12 16:42:50 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-12 16:45:23