niski

Chciałbym jeszcze troszkę się wyciąć, takie dziwacto:P Jeśli nie będę miał wzrostów na sile to zacznę dodawać kcal. Na tę chwilę mimo, ze bilans mam dosyć niski to przyrost siły jest znaczny a wizualnie masy też trochę przychodzi.

no ale jak na moje oko to masz bardzo fajny typ budowy, niski poziom smalcu ale tez nie taki jak na zawodach kulturystycznych IMO wystarczy ta wage co masz teraz utrzymywac i ew. szlifowac szczegoly :) i tez poslalem sogacza ale zeby za slodko nie bylo, na trening grubasie ! (co by Cie zmotywowac )

no nie to ja wygladam zupelnie przecietnie gdyby nie niski poziom tluszczu to nikt by nie zwrocil uwagi na to ze cwicze Na zdjeciach w moim arcie z pileczka to ja jestem

[...] i na plecach i nogi..zdecydowanie mi te miesnie juz widac co nieco..i zauwazylam,ze nawet lydki jakies juz mam.. I nie czuje sie chuda .wrecz przeciwnie,bardziej ''chunky'' taka TYlko ona mi mowi,ze taki niski bf u kobiety tez nie jest zdrowy za bardzo..no i juz nieiwem co mam sadzic. Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-10-15 10:09:52

TYlko ona mi mowi,ze taki niski bf u kobiety tez nie jest zdrowy za bardzo..no i juz nieiwem co mam sadzic. Za dużo Ty już nie sądź 12% na masie... To co będzie po redukcji? kto by mi dozeral i pokazywal jak sie plywa Tak, ja też lubię ten moment gdy jednak okazuje się, że ten mój 'kraul' to jednak nie kraul

Nie wierzę, że Puma Ci powiedział o 12% na masie. U kobiety to na prawdę jest już bardzo niski bf, porównywalny do 8% u faceta. Nikt tak nie masuje. Obliques na wycince zeszła do 13% a plecy miała wycięte na maxa. Więc to nie takie proste Nie widziałem teraz Twojej sylwetki, ale powiem Ci, że jak zobaczę ją po masowaniu i będzie tam wynik [...]

dla czego uwazam za niski ? chcialo by sie powiedziec "bo daleko do maximum czyli 9" ale chodzi tez o gino i lipo pierwsze gino mialem wycinane w 2010/2011 kolejny raz w ubieglym roku "( o ile za pierwszym razem moglo to byc spowodowane saa tak za drugim razem nie mialo prawa do tego ciagla lipomastia (postfaram sie foty dodac za jakis czas) [...]

No th3rmo bardzo fajnei to wyglada ,mimo ze rozmiar nie za duzy . No coz , niski jestes ; p

Możliwe powody skurczy łydek: utrudniony odpływ krwi z nóg ucisk macicy na nerwy miednicy niski poziom wapnia nadmiar fosforu w organiźmie. A kiedy leżysz na plecach i szybko się podniesiesz, kręci ci się w głowie?

[...] skorzystaj ze wzoru, który podesłał Ci Domer, nie będzie atlety bez diety:-) Możesz wrzucic fotkę do oceny, choc z tego co piszesz mozna załozyć że poziom mięśni jest niski a poziom tłuszczu wysoki więc nie wygląda to zapewne najlepiej. Jesteś młody, życie przed Tobą. Jest na forum mnóstwo ludzi, którzy zaczynali ten sport w wieku +30, [...]

No ale mogłeś się cieszyć podwójnie Poczekaj parę lat aż się zawody zaczną a Ciebie nie będą chcieli puścić, bo stopień za niski

[...] i pobytu - do japoni przelotu ja sie jakos tym nie przejmuje czy to jest 50 czy 100 - wzciagam kase place:) u nas koszt wynosi treningu 50 zl na miesiac jest relatywnie niski w porownaiu z innymi klubami w Rzeszowie gdzie koszt treningu wynosi 70 i wiecej zloty zakladajac ze gdzies indziej zaplaci sie przez 5 miesiecy x 20 zl lub wiecej [...]

Orad2 mam takie pytanie do ciebie. Czy ty byłeś kiedyś na zebraniu zarządu i słuchałeś o tym jakie tam są tematy? Domyślam się że nie, domyślam się też że masz niski stopień, nie jesteś prezesem żadnego klubu więc tak na prawde nie masz z nimi w ogóle do czynienia (pewnie tyle co na jakiś seminariach), a bronisz swoich jak by cie co najmniej [...]

[...] to priorytet, Nogi/ Plecy /Klatka/ barki/biceps /triceps 2.Bieganiem nie zastapisz treningu nóg, 6 razy w tygodniu to bardzo dużo, a twój poziom wytrenowania jest bardzo niski. 3.BCAA ok pamientaj że to dodatek do diety która musisz miec ułożona w sposob przemyslany jezeli cchesz ciezko trenowac BCAA znajduja sie np w jajkach. 4.Plany na [...]

łapka robi wrazenie wiekszej bo koles jest niski..ogolnie nie jest źle.. pracuj dalej. pozdr.

Sporo błędów. Zakres powtórzeń ani troszeczkę mi się nie podoba,staż 2 lata z przerwami..ciekawe ile w tym przerw:-P wyniki siłowe przeciętne ,a Ty już wchodzisz na b.niski zakres powtórzeń, więcej powtórzeń wcale nie oznacza brak przyrostów siły zwłaszcza na tym poziomie na jakim jesteś. Weź ułóż 4 dniowy plan zyskujesz w ten sposób 3 dni na [...]

[...] sobie w Gdańsku na chatę z siłki i myślę czy Koniu wrzucił już może 2 odcinek a tu nagle patrze i..... widzę Konia na przystanku przy wydziale chemiczny P.s. Koniu na Sobieskiego przy PG jest wydział UG? Jeszcze jedno jaki spalacz polecasz na końcówkę wycinki??? Zostały mi jeszcze 4/5 tyg i chce coś *****ać. Bf jest już dość niski ok. 9-10. Pzdr

koniu, na tluszczowce ma znaczenie pora aerobow, zwazywszy na niski poziom glikogenu ?

i weź brzuch zacznij trenować z obciążeniem bo fajnie niski masz bf a w ogóle mięśni brzucha nie widać... jakbyś w ogóle nie trenował go

[...] czy cos podobnego. im wiekszy bf tym z zalozenia wieksza aromatyzacja. oczywiscie dochodza tutaj kwestie osobnicze, genetyka, aktywnosc aromatazy u roznych osob itd, Twoj poziom bf nie jest na tyle niski, zebys Ty byl jakis super antyromatyzujacy. zwieksz dawke testa to zobaczysz. nie przebije Cie. wygrales !! nie biore metki, nie biore omki.