niski

1. WIEK:31 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:112 -udo:64,5 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:40MCY 6. DIETA: -białko:3,1G -węglowodany:1G -tłuszcz:4,3G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop + meta - enan + prop - enan + prop + meta + provi 8. TRENING:2/1/2/2 9. CEL CYKLU:MASA/ ZBITA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] - zbedna, chwilowy efekt lub marny efekt szkoda kasy , czasu no i potencjału własnego, nie ważne ile ćwiczysz tylko ważne jaki posiadasz poziom wytrenowania który jest niski. jedzenie , trening , sen - optymalna sprawa , jeżeli odzywianiem nie bedziesz wstanie utrzymac optymalnego poziomu kreatyny w organizmie , to dostarczanie jest jest [...]

Witaj. Jak dla mnie przytrzymałbym tego testa Solo i po prostu ciągnął solidną redukcję do momentu aż uznasz że faktycznie poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski żeby na spokojnie rozpocząć sobie cykl masowy i wtedy dopiero myślę nad tym aby dorzucić inne środki. Nawet na sam początek nie wrzucałbym od razu Mastera tylko poczekał aż nieco [...]

Witaj. Jak dla mnie przytrzymałbym tego testa Solo i po prostu ciągnął solidną redukcję do momentu aż uznasz że faktycznie poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski żeby na spokojnie rozpocząć sobie cykl masowy i wtedy dopiero myślę nad tym aby dorzucić inne środki. Nawet na sam początek nie wrzucałbym od razu Mastera tylko poczekał aż nieco [...]

[...] czysto informacyjne . Mam GFR z nerek na poziomie 58 gdzie często do tej pory było powyżej 60 ( taki wynik z labu bez precyzyjnego wskazania ) i widzę że na badaniach niski GFR pokrywa się z podwyższoną kreatyniną a co u mnie z kolei pokrywa się ( z tego co patrzę na daty ) na stosowanie orali . Czy wskaźnik GFR wróci do normy bez [...]

po 2 h? to moze juz pora a posilek? dziwne jesli jesz wegle zlozone to nie powinno być Osobisice polecam zmiane na kasze gryczaną poniewaz ma bardzo niski IG a po ugotowaniu zwieksza objetosc 2 razy wiec po 100g jestes rowno zapchany

[...] i zadziałać tak, aby go wyelimnować. Inaczej niestety żaden suplement nie pomoże. Sugeruję więc zastanowić się dlaczego jest on nisko. Z reguły istotną rolę odgrywa ilość i jakość snu. Również długa redukcja tkanki tłuszczowej i schodzenie na niski jej poziom. Ważna będzie całość Twojego odżywiania i aktywność fizyczna. Tutaj bym szukał zmian.

[...] spalać tłuszcz. Każde ćwiczenie spala tłuszcz. Jak dasz radę to rob a6w na siłowni albo od razu po przyjściu do domu w dni treningowe, wtedy gdy poziom glikogenu jest bardzo niski. W normalne dni rób rano-wiczorem. Co do diety to też mnie przerażała, ale powiem Tobie, "dobra dieta, nie jest zła" ;)) Da się tym wyżywić i to smacznie. [...]

1. Nie pisałem, że dieta jest zła, ale wg. Mnie 80% to właśnie zasługa diety, trening też jest ważny, ale lepiej ćwiczysz im lepszą masz dietę. 2. Co do glikogenu to faktycznie zgodzę się, najmniejszy jest rano, ale również bardzo niski jest po treningu siłowym.

nowicjusz, w LO raczej bicia nie ma, przynajmniej w moim .Z tego co wiem to za bitki wywalają obu gości, nie pytają się kto zaczął.U Ciebie w mieście są 2 LO i jest niski poziom?? U mnie jest 1 i jest dosyć wysoki.Moja rada, ucz się , ćwicz.U większosci ludzi istnieje stereotyp: mięśniak-jełop. A wcale tak nie musi być.Możesz być mądry, [...]

jednak to LO ma bardzo niski poziom i kilku z tych d****i też tam idzie więc muszę się przyszykować a mówicie że w LO nie ma jak nie ma jak jest i to gorzej

[...] ciała a na cyklu 3g/kg ) węglowodany (4g/kg na cyklu różnie) tłuszcze ( 1g/kg) 7. 4 cykle ale nie pamiętam jakie bo to dawno było 9. masa mięśniowa 10.ok 5 lat 11. niski ale nie sprawdzałem 12. problemy z tyciem 13. bdb. 14.raczej nie 15.szybka 16.nie sprawdzałem ok myśle że wystarczy trochę to trwało zanim załapałem, jestem jeszcze [...]

haha ;D rodzicow niski mam tata 174 ;) co ogolnie mysliscie o taki wzroscie na siatkowe isc do klubu czy dac sobie spokoj ;>

cappuccino - spowodowane to jest zbyt niskim poziomem glikogenu -> stad przykre efekty typu oslabienie czy zamroczenie; mozesz wykonywac aeroby po poloodniu - z tymze wtedy rozpoczecie czerpania z tkanki zajmie zajmie troche dloozej /nie bedzie to jooz takie 'na czczo/; chyba ze zastosoojesz diete tlooszczowa - przy niej pora aeroboow nie ma [...]

[...] Przypomnij sobie jak zarysowały Ci się mięśnie w wieku nastu lat, gdy wzrósł Ci poziom testo- w organizmie. Jeśli odżywiałeś się jako tako to zauważyłeś u siebie wzrosty i niski BF jedynie przy standardowych czynnościach (OK - wf jakiś tam był czy ganianie za piłką). Teraz pomyśl dlaczego w wieku 40+, wraz ze spadkiem testo-, coraz trudniej [...]

[...] Przypomnij sobie jak zarysowały Ci się mięśnie w wieku nastu lat, gdy wzrósł Ci poziom testo- w organizmie. Jeśli odżywiałeś się jako tako to zauważyłeś u siebie wzrosty i niski BF jedynie przy standardowych czynnościach (OK - wf jakiś tam był czy ganianie za piłką). Teraz pomyśl dlaczego w wieku 40+, wraz ze spadkiem testo-, coraz trudniej [...]

[...] wygrywać w każdej dyscyplinie sportu. ;-) Wygląd strongmana to jednak zbyt kulturystyczny nie jest (w większości), choć też na towarze. Jakoś w latach 90. był pewien gość - mistrz Polski w wyciskaniu leżąc. Nie pamiętam nazwiska, ale był bardzo niski. Taki karzełek. Wygrywał właśnie stosunkiem ciężar/masa ciała. Krótkie ręce to i krótki ruch.

Dobrze jadać na kolację orzechy zawierają oba pierwiastki, a poza tym niski indeks glikemiczny.

[...] jest ryzykowne. Ja jednak używałem go w momentach kiedy byłem pewny że trafię, tzn gdy gość sie pochylił, albo widziałem, że jest troche oszołomiony, lub po prostu gość był niski. Wiadomo, bardzo wiele zależy od sytuacji. Trzy udane użycia, według mnie dają mi podstawę do stierdzenia, że jest skuteczne. Poza tym, mimo że nie chodzę na żadne [...]

[...] jest ryzykowne. Ja jednak używałem go w momentach kiedy byłem pewny że trafię, tzn gdy gość sie pochylił, albo widziałem, że jest troche oszołomiony, lub po prostu gość był niski. Wiadomo, bardzo wiele zależy od sytuacji. Trzy udane użycia, według mnie dają mi podstawę do stierdzenia, że jest skuteczne. -- nie daja Poza tym, mimo że nie chodzę [...]