niski

[...] Burneiki to jakby go znali w usa tak jak w polsce to top 3 pewne.a na powaznie to myslze ze za pare lat moze byc w czolowce na mr.o. klatka slaba i plecy tez ale mozna tam dolozyc masy,ogolnie ksztalty i szkielet ma dobry...niski tez nie jest a w tych czasach to atut;) PS Kai 90% pierwszy;) Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2011-05-16 22:19:50

GSP dziwnie wygląda, poziom tłuszczu ma dość niski, a brzuch wydęty jak nie wiem. Od czego to? https://www.youtube.com/watch?v=KC6tnRIxdhk W kwietniu jeszcze dziwniej to wyglądało. https://www.youtube.com/watch?v=uv4uHTYMaSY&feature=youtu.be Co do walk to stawiam: -GSP (będzie dec, ale nie tak bardzo oczywiste) -Cody (choć wolałbym, żeby TJ [...]

Nie zartuj sobie Marchewka jest tam jedna a w dodatku ma niski ladunek glikemiczny.

[...] jestem, ake sie wyrozniam i nawet koleznaki zauwazyly ze jestem szerszy. Poza tym na masie zaczne mi przybywac za okolo 2 lata wiec nie mam o czym pisac. mimo to jestem zadowoly z siebie,jestem cos w stylu bruce lee jesli chodzi o miesnie chociaz nie tak wyrzezbione i nie taki niski - gibkosvc, szybkosc i wytrenowanie, ale to juz nie te forum

[...] i imprezowal majac lepsze przyrosty od drugiego, co mial "jako taka diete" i tyral dp bolu. Dieta jest do poprawy, trening pewnie tez, testy hormalne mozna sobie zrobic, na pewno poziom wolnego testa jest niski, ale to nie jest jedyna przyczyna. A jak juz bedzie czarno na bialym to wtedy bedzie sie myslec, bo na razie to takie gdybanie.

Mam podobne wyniki...Moim zdaniem za chudo,ale niski bf :) Chyba juz czas na pierwszy cykl na kreatynce,czy już miałeś? Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-08-09 12:25:14

[...] ze wzgledy akurat na moj wzrost(170 cm). Zreszta znam takie rakiety po 160, ze glowa mala, za to pala robi sie za duza hehe ;) Teraz moze nie zauwazac tej roznicy wzrostu, bo i dziewczyny sa mniej wiecej jego wzrostu. Tak czy siak, nie jest niski jak na swoj wiek wiec watpie zeby nie dobil do tego 180 ;) Ja w jego wieku mialem z 160 max hehe.

masz jakieś wskazówki jak utrzymać niski bf, bo u ciebie widze, nie ma z tym problemu

Morfex skoro tak bardzo chcesz wiedziec to nie ruszyl do przodu dalej jest jak bylo. Amadi ja bf zawsze niski mialem, i problemow z nim nie bylo. Ale ostatnio jak kcal podkrecilem , i mialem okres ze bardzo nei zdrowo odzywialem sie na noc , to tez u mnie zle wplywa na jakosc brzucha i ogolnie fatu.

Morfex skoro tak bardzo chcesz wiedziec to nie ruszyl do przodu dalej jest jak bylo. Amadi ja bf zawsze niski mialem, i problemow z nim nie bylo. Ale ostatnio jak kcal podkrecilem , i mialem okres ze bardzo nei zdrowo odzywialem sie na noc , to tez u mnie zle wplywa na jakosc brzucha i ogolnie fatu.

bardzo ladnie ... Cwiczysz tylko na wolnych ciezarach? jestes niski i przez to zaj.ebiscie to wyglada. Wymiary aktualne?

[...] i krate zrobie na bebzonie to mozna sie bedzie pokazac :P Ale pokazac mozna ze i mlodzi tez nie do konca moga ustepowac starszym :) hilde , szczerze mi to obojetne ale j.w , niski osobnik kozacko wyglada z masa miesa na sobie. Wiem ze napewno nie tak jak by porownywac duzo wyzszego ale ;) Genetyki sie nie zmieni :) Zmieniony przez - MaTFiL w dniu [...]

[...] bardziej odpowiednia: split z grupa raz na tydzień , czyli wzrostem obciążeń max 4 x w miesiącu czy może FBW lub 2-way split(partia 2x/tydzień) , gdzie tych cykli wzrostowych bedziesz miał 6-12 ?Twój poziom wytrenowania/staż jest za niski żeby się brać za split z partia raz w tygodniu. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2011-12-30 20:22:34

[...] zarówno dla zdrowia (niedobory wapnia mogą negatywnie wpływać chociażby na stan aparatu ruchu), jak i dla sylwetki (istnieją dowody w postaci badań naukowych, ze niski status wapni sprzyja odkładaniu tłuszczu zapasowego i utrudnia jego spalanie, a uzupełnienie niedoborów - odwraca tę nieprawidłowość). Tutaj poruszałem to zagadnienie: [...]

Dzięki za odpowiedź:) Nasuwają mi sie dwa pytania: 1. Dlaczego grapefruit? Myślałem, że po treningu dobrze uzupełnić glikogen, a grapefruit ma niski IG. 2. Dlaczego zrezygnować z warzyw około-treningowo? Co z równowagą kwasowo-zasadową?

1. Chodzi o ferementacje w żołądku i włąsnie niski ig, jesli uwazasz, że banan jest w porzadku to go jedz. Chodzi tutaj o stabilizacje poziomu insuliny we krwi, którą myśle, ze musisz unormować. 2. Warzywa czasem powodują wzdęcia i spowalaniają wchłanianie białka. Proponuje ci odsuniecie ich około-treningowo, a nie we wszysktich posiłkach.

Moim zdaniem więcej niż 175 cm nie urośniesz. Ja w wieku 14 lat miałem ok. 160 cm i na tle kolegów byłem dość niski teraz się wszystko wyrównało mam 183 cm i w tym roku kończę 18 lat, więc może do max 188 cm dobije^^ No, ale każdy rośnie inaczej, więc może spytaj brata jeżeli pamięta w ogóle ile miał wzrostu w twoim wieku, bo bardzo prawdopodobne, [...]

mamy w szkole typa , litwina, rok temu był tak niski że nazwaliśmy go terror od tamtego czasu urósł ale nadal wielki to on nie jest wątpię żeby był choćby blisko do 1,8 m

[...] PCT mozesz dac clen jako antykatabolik pamietaj ze jak jestes off to zwracasz duza uwage na diete regeneracje i suple wtedy warto zainwestowac w leprza firme (jesli chodzi o suple) a jesli chodzi o nadwyzsze kaloryczna i te aeroby to wszystko zalezy od tego jak wygladasz jak 3masz w miare niski bf to zostaw palenie fetu na kwiecień ;) pozdro

U mnie narazie spokojnie 84kg niski poziom bf zbieram sie do budowania masy jak zaczne wkeje fotki opisze diete i suple ;)