niski

[...] ostatnimi czasy progresowałem np. w przysiadzie bardzo szybko . Dodatkowo próbowałem już robić 2 tyg przerwę od treningu i też to samo. Wiecie ...poszedłbym do lekarza ogólnego ponownie ale znów mi da te same badania a ja je robiłem niedawno... Może mam zbyt niski poziom testosteronu ? Od czego Wy byście zaczęli ? :) Pozdrawiam serdecznie .

[...] 2 x 5-10 powt 3.Podciąganie na drążku podchwytem 1 x 8-12 powt Biceps 1.Uginanie ramion na siedząco 4 x 7-11 powt Indywidualnie: Brzuch - ABS II Przerwy 3-4 min. Pomiędzy seriami Wyeliminowałem nogi, ponieważ nie wyrobiłbym przy parkour. Trzepak mam dość niski, ale jestem w stanie wisieć przy ugiętych kolanach. Czekam na wasze odpowiedzi

[...] spożywanych tłuszczów: 00 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl Trening: jest Cel cyklu: podwyzszenie libido Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 00 Poziom BF%: niski dzieki diecie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 00 Stan zdrowia: sredni(slaba odpornosc) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM [...]

[...] trening obwodowy, i podczas redukcji będę jechał splitem + sporo aerobów 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 1rpt -martwy ciąg: 130 x 6rpt -przysiad: 130kg x 6rpt Witam serdecznie Mam [...]

[...] nie mowie 8.TRENING: na mase i sile, 4razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa z dobra rzezba na koniec 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bedzie ponad 5miechy 11.POZIOM BF% bardzo niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto, moze nawet hard gainr 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: na cyklu owlosienie na [...]

[...] i wyszedl bardzo podobnie na w okolicach 300 gdzie norma 249-836 Po 21 dniach zalecil badania test / estriadol / prolaktyna , LH. Generalnie to nic mi sie nie chce, budze sie zmeczony, brak motywacji do czegokolwiek. Wydaje mi sie ze jest to wynikiem estradiolu przy górnej normie i prolaktyny powyzej normy + niski test. Co o tym myślicie?

Witam wszystkich to mój pierwszy post ogólny bo resztę znajdę na forum myślę . Mam imię Mateusz mam 24 Lata skromna budowa i dość niski. No więc troszkę sie zaniedbałem brak siły i masy mięśniowej. A niestety siłownie mnie nie stać bo mnie byle jaki karnecik 100zł -160zł Drogo a siłownia uboga.... Przekalkulowałem sobie i postanowiłem w domku [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=d30h_mko428#t=80 ) lub wykonany na tułów może połamać kilka żeber. Tak, jest on wykonalny w dżinsach (sprawdzone info :-D). Jeżeli ktoś jest niski (jak ja, 175cm) i chce kopnąć kogoś w głowę to przeskokówka udo-głowa jest naprawdę przydatna ;-]. Oczywiście nie styl walczy, lecz człowiek. To tylko moje osobiste [...]

[...] uzupełnienie glikogenu - Brak retencji wody - Bez glutenu - Paliwo dla potężnych i intensywnych treningów ALLMAX Waxy Maize jest najlepszym źródłem węglowodanów. Ma bardzo niski współczynnik osmolarności, co oznacza, że ​​jest absorbowana i trawi się bardzo dobrze. Przy zerowym cukrze i bez glutenu, nie powoduje wzdęcia i retencji wody. O masie [...]

Dieta Redukująca BF V. 1.0 Założenia: B 140; WW (niski IG) 220 + T nienasycone 5-6 posiłków co 2-4 godzin. Zapotrzebowanie: ~2400 kcal/dzień - 400 kcal/dzień ~2000 kcal/dzień 1. Śniadanie (7:00) Mleko chude 0,5% Musli Pumpernikiel Szynka/Chudy Ser 2. Drugie Śniadanie (10:35) Pumpernikiel Szynka Pomidor 3. Obiad (14:00-15:00) Obiad (przed [...]

[...] - plecy, tył barku, przedramiona, pt - barki przód/bok, triceps, łydki, brzuch 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie istnieje w moim słowniku takie pojęcie %-) 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] dalej mase zeby bylo z czego redukowac za XX czasu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: deca + enan konczy sie pod koniec sierpnia wiec next kolo grudnia Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jak dobrze jjem to stoi w miejscu Stan zdrowia: jak narazie ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak [...]

[...] w tygodniu idąc schematem góra/dół (do tego dochodzi równiez trening brzucha ale nad nim nie zamierzam się rozwodzić chciałbym jeszcze dopowiedzieć iż ogranicza mnie niski sufit w piwnicy bo tam właśnie trenuje oraz sprzęt tj 2 gryfy proste,1łamany,ławeczka,poręcze do dipow,drążek,ok 100kg obciążenia oraz pas na którym zawieszam [...]

[...] mięśniowej. Przy nadwyżkach kalorycznych dość mocno mnie zalewa tłuszczem. Myślę, że jest to spowodowane wysokim estradiolem. Nie wiem jak testosteron. Czy jest również za niski? Prosiłbym kogoś, kto zna się na rzeczy o interpretację wyników. Jeżeli faktycznie estradiol jest wysoki to czy istnieją leki, które pomogą go zredukować? Słyszałem o [...]

[...] deka 400mg e6d atomic 10-16 wino 100mg e2d pharmlex 12-16 prop 100mg e2d BD Wink Trening: masa Cel cyklu: ? Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiac Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie [...]

Chcę uzyskać niski poziom tłuszczu gdzieś w granicach 10 % BF. Czy dieta obecne stosowana jest odpowiednio zbilansowana? Śniadanie (godz 7.00) • porcja białka • 100 gr. płatków owsianych • jeden grepfrujt, jabłko, ananas II śniadanie ( godz. 10.00) • batonik (masło orzechowe 50gr., porcja białka, śmietana 18% 30 gr.) Obiad ( godz. 13.00) • 200 [...]

[...] masa = mój aktualny staż bez przerw, do tej pory dieta na 4500kcal, czuje, ze potrzebuje tego odsapnięcia, lekka stagnacja i lekko gorsze samopoczucie, o ile na rękach niski bf, wnioskuje po żyłach + przy napięciu tej tkanki tłuszczowej dużo moim zdaniem nie ma to gorzej z środkową sekcją, co prawda lekko widoczne mięśnie brzucha ale fat'u [...]

[...] się nadmiernej tkatnki tłuszczowej i go uwydatnić i poprawić wyskok - robiłem PeCo itp. ale to zniszczyło mi tylko kolana... i chciałbym żeby było lepiej . A wyskok mam niski, naprawdę... Ogólnie ćwiczenia wolałbym wykonywać w domu , ale mam dostęp do siłowni, chociaż nie zawsze znajduje czas :(. Jedzenie też wolałbym ograniczyć.. - w [...]

[...] i hantli (tak, czytalem ze nie wszystkie cwiczenia nawet na hantle, da sie wykonac bez laweczki). Powiem tak ze na ten zestaw bylbym najbardziej nastawiony ze wzgledu na niski koszt i miejsce w piwnicy ktorego nie mam za wiele. Ale.. jesli hantle nie wystarcza do wykonania wszystkich cwiczen, wtedy moge ostatecznie zakupic lawke przystosowana [...]

[...] przy wadze 65 kg Po zakończonym cyklu ważyłem 10 kg więcej ;) Odczekałem 2 miesiące po cyklu i teraz chciałbym wziąść Metanabol moje pytanie brzmi jak to dawkować na mój niski wiek ;/ jakie efekty osiągnę ? Jak dobrze wykorzystać moc metanabolu tj. co dokupić jakieś witaminy, odżywki etc, jeść więcej białka i węglowodanów czy wystarczy tyle [...]