zaczełęm trochę ćwiczyć i brać białko. nie wiem czy to coś zmieni ale mój tata rósł do 19lat teras też jest niski ale jak miał 18lat to miał wzrostu 160 więc może i ja jeszcze trochę podrosnę bo narzazie rosnę ale niewidem czy ćwiczyć czy nie bo już miesniąnc ćwiczę i jedni mu wio ze hakuje w zrost a jedni nie !!!
Tez mi sie tak zdaje. Ale to tez w gruncie rzeczy zalezy od gainera. Generalnie niski Tylko ta frukoza niekiedy podnosi go.
1-2razy w tygodniu. Żeby zobaczyć mięśnie brzucha ważny jest niski bf, do którego można dojść mając dobrą dietę. Poza tym masz 16 lat. W tym wieku należy się redukować powoli i z głową, bo wciąż jesteś w fazie rozwoju. Ogranicz po prostu wysokokaloryczne produkty tj. ciastka, chipsy, słodycze, fast foody, alkohol, słodkie napoje typu cola, fanta, [...]
mam tez taki stojak pod sztangę jak by ktoś chciał tanio i stojak na obciążenie marbo ten niski Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-03-01 20:37:58
no m.in i nie celować w zbyt niską masę ciała no i zbyt niski bf Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-26 21:31:55
Motywuje jeszcze bardziej bo mnie moje "rozmiary" nie satysfakcjonują może dlatego że jestem niski i zawsze numerki są zaniżone :-) I z wpisu na wpis chce je poprawić , grunt to poprawa :-)
177 to niski jestes ? To normalny sredni wzrost mezczyzny, ja mam 183 i nie widac roznicy miedzy moim a Twoim wzrostem.
najlepiej zrobic badania;-) przewaznie niski poziom testa to przygnebienie, doly, depresja, brak checi na trening, seks, zycie... badanie okolo 30zl kosztuje. pamietaj by zbadac poziom WOLNEGO testosteronu
Aczkolwiek to i tak jest tribullus - nawet jakbyś miał niski poziom to tb niewiele pomoże; ewentualnie delikatnie.
[...] czy jeszcze coś innego to nie zjem. Dlatego owsianke zamieniłem na własne musli czyli jogurt + rodzynki + orzechy i do tego 8 takich waflów wasy. Czytałem, że wasa ma dość niski indeks glikemiczny, więc jaki jest problem? Kolacja... Szczerze mówiąc, bardzo, bardzo często drzemałem sobie po szkole, po południu. Chce teraz utrzymać diete, więc [...]
no w ramach hormonalnej terapi zastepczej dla kogos kto ma naturalnie niski pozoim testosteronu w oganizmie
Pamiętaj, że Napoleon też był niski. Ale generalnie znam ten ból. Tylko, że mi akurat biologia zrobiła psikusa, bo w mojej rodzinie wszyscy wysocy (brat z ojcem w moim wieku mieli grubo ponad 180 cm teraz oboje prawie po dwa metry, mama też dość wysoka jak na kobietę), wszyscy dobrze zbudowani, chłopi w rodzinie szerocy w barach a ja zawsze byłem [...]
Normalna klatka piersiowa , niski poziom BF więc budowac mase i będzie super :)
Tzn co robia zawodowcy to wiedza tylko oni sami, i czy sa non stop na HT to bym spekulowal, sa na to jednak inne sposoby zeby utrzymywac niski poziom tluszczu uzywajac HT oprocz bycia non stop na nim.... *********************** Moderator dzialu doping ***********************
Napisałem 177 cm. ponieważ chciałem uniknąć zbędnych komentarzy typu " nie jesteś wcale taki niski, po co Ci to ? I tak jeszcze przecież troche podrośniesz " chyba rozumiecie ?
Ile ważysz? Bilans tragicznie niski... przedstaw tą dietę. Co do witamin polecam Olimpowe
za niski poziom wlasnego tescia
[...] niedokładne zalecana ilość białka to 1,5/6 - 2g na kg masy ciała, przy Twojej wadze te 120-130g to trochę mało, na pewno będziesz miał mniejszy efekt termiczny pożywienia oraz niski bilans azotowy jak to zadziała na Ciebie, ciężko powiedzieć, bo jednemu do osiągania swoich celów wystarczy 1,6g a drugi lepsze efekty będzie miał gdy zastosuje 2,5g
[...] indziej tylko u dila albo w aptece jak masz recepty po trzecie za późno sie za to zabierasz Znajomy zaczął stosować terapie hormonem w wieku 13 lat bodajże bo był bardzo niski... raz że kilkanaście tysięcy na kuracje poszło a dwa że nie wiele dało mimo wszystko bo dalej jest malutki a ma już 24 lata Zmieniony przez - sqrwielll w dniu [...]
[...] i na to zwykłe luźne spodenki. Zalezy o jakie sporty dopytujesz jeszcze, pod sw np obcisłe będa lepsze ale i pod takie też własną bieliznę zakładasz ] Widziałem jak gość obciślaki na gołą dupę zakładał... Ale co kto lubi. Jak masz niski budżet to szukaj czegoś w Decathlonie czy w Lidlu. Czasem coś tam z bielizny termoaktywnej dostaniesz ;-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
