niski

Przyznam, że ręce mi opadają. Michał, czy jeśli nazwę Cię ignorantem prezentującym niski i żenujący poziom, któremu wszystko trzeba tłumaczyć jak dziecku (co zresztą dosyć pokrywa się z faktami), nie będziesz czuł się obrażony? Jeśli tak, to cytuję: - "Mam nadzieję że po obejrzeniu tych filmików co niektórzy ignoranci twierdzący że Bruce był [...]

pogpda ma duzy wplyw - ja np. widze slonce kilka razy w miesiacu,nawet teraz w lecie - wiec zapewne niski poziom mam laduje ~10,oooIU ed czasmi 20,ooo jesli nie biore np. 2-3dni wogole

Tylko że mamy październik, latem jakoś specjalnie słońca nie unikałem a mam obecnie poziom 25 nmol/L 25OH więc śmiesznie niski. 10.000 IU zamierzam brać tak długo aż nie osiągnę poziom 70-80nmol/L. Co do toksyczności. Wedgług większości badań poziom niebezpieczny 25OH to dawka 250 nmol/L np.: http://ajcn.nutrition.org/content/85/1/6.long Ale nie [...]

Niski poziom wit D w krajach Europy Południowej związany jest: - z ciemniejszą karnacją mieszkańców - masowym używaniem kosmetykó z filtrami UV - sjestą ;-)

[...] 2 tygodnie temu o witaminie D i poczytawszy stwierdziłem, że to może być przyczyną. Zrobiłem badania 5 lipca i wyszło mi 21ng/ml czyli mimo lipca poziom tragicznie niski. Zakupiłem d3 - kapsułka 5000 IU i robię ładowanie 2 razy w tygodniu po 35 000 IU. Po 8 tygodniach znów zrobię badanie. Napiszę tu jaki wynik by jeśli, ktoś będzie [...]

[...] ulicę, by kupić lunch. Twoje mięśnie nie potrzebują niczego więc to zupełnie idzie do tłustego i zrujnowałeś twój tłuszcz płonący także z insuliną od posiłku. Jesz światło niski wysoki poziom glycemic tłusty posiłek, jak sałata dla lunchu i mieć jakiegoś bardziej ECY i być może inny napój białka. 2 godzin - 45 minut zanim będziesz doprowadzał [...]

[...] płynna = szybsza odpowiedź insulinowa) + ww z owsianki podniosą poziom cukru. Generalnie chodzi o to żeby poziom cukru który w czasie treningu się obniża, a rano i tak jest niski(po to ten izotonik/carbo w niewielkiej ilości aby nie spadł zbyt nisko i nie stracić siły, a nie wiecej żeby nie skoczył za wysoko). Teraz trening + post nocny = niski [...]

[...] są tego samego typ (typowy) i charakter (charakterystyczny) jak (ponieważ) *trenbolone* (to jest. Powiększana (powiększony; powiększony) moc, powiększał *hardness*, niskie wodne zatrzymanie ). nie oznacza (zamierzać; mieć na myśli) co to jest po prostu (dopiero co) jak (ponieważ) mocny '*milligram* na *milligram*". Nawiasem mówiąc, [...]

po fn nie podchodzi woda,wiec raczej gorzej nie powinno byc ew. woda moze zejsc,jesli niski %bf ta właściwość znika gdy większy %bf waga tez raczej bez większych odchyleń z tego co zauważyłem to nie wegle ze jesz ich 800 czy 1000g do tego pijesz 8litrow wody i nagle jest na drugi dzień +4kg więcej i zyły na wierzchu jesli dobrze poszło lub brzuch [...]

Z tym wyjsciem na scene to bym nie przesadzal. A Nie będę pisał kto ma skrajnie niski %bf jak na koniec masy- pisał stronę wcześniej. To jest ewenement. O sobie mogę napisać że to ewenement dla mnie - bo przy takiej misce jeszcze te 3 lata temu byłbym prosiakiem. No ale jak wspominałem o tym nie raz dni LC robiły kosmiczna robotę. 50g wegli na [...]

[...] metabolizm i hormony). Rozumiem że to twój dziennik i nie wypada pytać o swoje przypadki, ale chodzi o twoje metody, więc może mi coś doradzisz. Aktualnie mam raczej "niski" (pojęcie względne, jak dla kogo niski, jestem endo ...) bf, tj. ok. 10-12% (ciężko stwierdzić bo wagi różnie podają). To tak słowem wstępu, planem jest dalsza [...]

mam pytanie ad tego, co napisales na 47 str pisales o ukladaniu mezo/mikrocykli nastepujacych po sobie, wynikajacych jeden z drugiego itd moglbys rozwinac ten temat? napisac wiecej na temat jak powinny sie zmieniac zalozenia w poszcz. mezocyklach podales przyklady "Klasyczny podzial - Agresyna Masa->Masa Jakoscioa->Agresywna [...]

[...] sie, ten system polega na tym żeby ćwiczyć codziennie, co zapewni staly dopływ teścia, bo tutaj nie chodzi o regneracje, mam w dupie regeneracje. chodzi o testosteron (i niski kortyzol). to jest moje odkrycie, tak to zmiksowałem. przeciez nie pisze że to jest świeta prawda, i żadna inna sie nie liczy. byc moze ten system kloci sie z metodyką [...]

A skad mam wiedziec czy dany produkt ma wysoki czy niski IG? Istnieje jakas tabelka czy mozna to sobie wyliczyc ;P ? ..there's no spoon...

Boston Celtics Nazwisko i imię Wzrost Wiek Pozycja Kraj Baker Vin 211 31 niski skrzydłowy USA Banks Marcus 188 22 obrońca USA Battie Tony 211 27 center USA Blount Mark 213 27 center USA Brown Kedrick 201 22 niski skrzydłowy USA Hunter Brandon 201 22 skrzydłowy USA James Mike 188 28 obrońca USA Jones Jumaine 203 24 wysoki skrzydłowy USA [...]

[...] lektury. Dlaczego kulturyści? Są najzdrowsi. Puls serca, ciśnienie krwi, temperatura i ogólna przemiana materii wielu sportowców dyscyplin wytrzymałościowych są chorobliwie niskie. Nie mają oni również zbyt wiele siły (w ciele i psychice) po treningu. Moim zdaniem, ci sportowcy są chorzy. Zasięg optymalnej temperatury rano jaką określiłem jest [...]

02.04.14 DT - dzień niski 3 Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10e2b3446be8452d8f597220e0cf4a55.jpg Trening B: 1) MC - 5x8 30kg/30kg/4+4x40kg/5x40kg/3+5x40kg 2)Wiosłowanie sztangą - 4x8 24kg/24kg/24kg/24kg 3) Wyciskanie sztangi stojąc - 3x10 [...]

[...] Kraj Bogans Keith 196 23 obrońca USA DeClercq Andrew 208 30 skrzydłowy/center USA Dial Derrick 193 27 obrońca Gaines Reece 198 22 obrońca USA Garrity Pat 206 27 niski skrzydłowy USA Giricek Gordan 198 26 obrońca CRO Gooden Drew 208 22 wysoki skrzydłowy USA Harvey Donnell 203 23 niski skrzydłowy USA Hill Grant 203 31 niski [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 8/dzień 50 Pierwszy trening z nowego planu, wszystko poszło gładko :-) Tego dnia odczułem niski poziom węgli, wsiadając nie do tego autobusu co chciałem :-D Trening: Klatka + barki 1.wyciskanie hantli skos 25kg x 17p/28kg x 9p/30kg x 7p 2.wyciskanie sztangi poziom 45kg x 23p/55kg x 10p/65kg x [...]

[...] Lakers Nazwisko i imię Wzrost Wiek Pozycja Kraj Bryant Kobe 201 25 obrońca USA Cook Brian 208 22 wysoki skrzydłowy USA Fisher Derek 185 29 obrońca USA Fox Rick 201 34 niski skrzydłowy CAN George Devean 203 26 obrońca/skrzydłowy USA Grant Horace 208 38 skrzydłowy/center USA Malone Karl 206 40 wysoki skrzydłowy USA Medvedenko Stanislav [...]