niski

[...] te 4-5tyg. wojtekztr haha no koszulka dobra xd Patrzyły na nią ale nie podeszła żadna }:-( Bzyku dzięki cv no plus tego brzucha właśnie jest taki że nawet jak bf% nie jest niski to przebija ;-) A teraz tez go nie oszczędzam i cisne dwa razy w tyg raz siłowo raz bardziej wytrzymałościowo. A co do żarcia to wlasnie ja sie ciesze, że jest go teraz [...]

Na pompie cos tam chyba widać że cwiczę, ale ogólnie wole inny okres jak bf% jest niski i widać dużoooo szczegółów ;-) Co z tego zostanie zobaczymy:) zawsze by mogło być lepiej gdyby nie przeciwności ale znimi tez trzeba walczyć:D bzyku wazne że makro się zgadza:D juz odliczam czas i zaraz ide po czekoladkę %-) Ogólnie to jest dziwnę bo żarcia [...]

Bardzo dobrze, cały czas niski BF!

[...] wynikać z tego nagłego przybytku 3-4kg, o których dzisiaj rozmawialiśmy ;-) Na żywo Mariusz sprawia wrażenie na prawdę ogromnego, niestety nie każdy będzie w stanie trzymać niski BF na masie choćby skały srały. A to co Marian wczoraj zjadł, to na prawdę nie było nic nieczystego. To co najbardziej oszukane było, to chyba tylko ziemniaki z kapką [...]

niestety nie każdy będzie w stanie trzymać niski BF na masie choćby skały srały.. Mega zbura Miś ;-) już skończcie te glupie tłumaczenia o jakimś genie do suchości. macie Dawida Czechowicza co roku ulany na masie jak prosie, mimo ze tez miał trenerów z nie pierwszej łapanki. Poszedl do Lukiego i cuda. A poza tym też całe życie był grubasem. Ja [...]

[...] robi cudów tylko po prostu, za dużo kcal, złe połączenia = zj**ana wrażliwość i łapanie fatu, miska=forma. A to czy ktoś trzyma mniej czy więcej wody to sprawa gena, stażu, środków itd. ale jeśli mówimy o BF to każdy może trzymać niski, zresztą dużo jest takich przykładów, że osoby dawniej tłuste trzymają dobry bf na naprawdę wysokich ww i kcal

Dokładnie, jak zobaczyłem foty na insta to pierwsze co rzuca się w oczy to barki. No i bf wydaje się być cały czas niski :) Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-12-23 21:06:43

Nie wiem ale juz %BF masz niski wiec roznica na wadze o czyms swiadczy :P

[...] dlaczego : 1. Różnica nawet do 25 % ( ekspozycja na słońce, proporcje amylozy do amylopektyny 2. Obróbka termiczna 3. Asysta pozostałych makroskładników 3. Fruktoza mas niski, a nadmiar mocno szkodzi 4. Różny IG u sportowców 5. Praca przeglądowa 51 badań – IG – Brak wpływu na kompozycje ciała czy uczucie sytości Bardziej bym się skupił na [...]

Podkładaj step i blokuj go czymś na platformę hack maszyny:-) Ja zawsze mam ten problem, że mnie łapie w połowie ruchu blokada, ale ja jestem niski, więc step u mnie to konieczność. No i fajnie jest bezpiecznie zejść do samego dołu, jeśli już działamy na tym sprzęcie:-)

[...] classic psyhique i oni w elite robią największe zamieszenie. Ja wiem ze do classic elite nie pasuje do tych najlepszych. A jak wspomniałem liczyć na zawody że gdzieś będzie niski pzoim jak np Chiny to nie dla mnie i w taki sposób nie będę działał. Mam większe ambicje i h**;d Tych dwóch startów nie żałuję, cieszę się naprawdę że jest progres. [...]

gratulacje, imo na 3 bys mogl max wskoczyc, vavrecan jest przech**, ja myslalem ze on jest pro w npc %-) a ten niski co byl pierwszy to forma super i naj**any miesem jak by mial peknac :-D

[...] się samopoczuciem kierował ;) chyba że źle zinterpretowałem jego wypowiedź :D Masował bym i dłużej bo chyba głowa ciut puściła ze spiną o te formę, wiadomo wolałbym mieć niski bf% cały czas ale u mnie to cieżki temat, a może coś ciut większe zalenie dało by porgres level wyżej :D Ale też mam nadzieję że tutaj poprostu whvj wody i zejdzie [...]

[...] się optymistycznie bo w pierwszym sklepie gdzie 2 lata kupiłem i zrobili przeróbki to dzis babka była zrezygnowana bo mówi że marynarki tak nie przerobimy bo stosunkowo niski jestem 180cm a łapy nie puszczały i dopiero jak łapy pusily to garbaik był taki jak sukienka %-) Ale na szczęście w innym sklepie udało się i ma być zrobione dobrze ale [...]

[...] Zobaczymy jak to będzie wyglądać na koniec redu bo myślę że jeszcze coś się poprawi aczkolwiek wydaje mi się że większego progresu w tym roku nie zanotowałem.... No chyba że to wyjdzie jak się podbije trochę jedzenie i nieco wypełni jak już bf będzie bardzo niski. Mozliwe że porgrss gdzieś jakiś tam jest ale szczegóły. Też samemu ciężko ocenić

[...] tak bywa. A druga strona medalu jak nie ma startu to czy jest sens max dociąć jak i tak od razu było by odbicie, niby im niższy bf to leliej, ale też może jakiś skrajnie niski do takiego zabiegu nie musi być :p Coś tam poglądowego z dzis /SFD/2021/8/14/233807f137d24aa0b373fbd05a2d48c5.jpg /SFD/2021/8/14/995c8801cf594a90bc5c5d29b8bbf70c.jpg [...]

[...] trzeba mocno ciąc a na masie dosć stosunkowo dużo jeść ;) dlatego mase lubie :D ale jak trzeba to trzeba ;) U mnie odwrotnie. Na masie dużo nie potrzeba kalorii, ale też niski jestem. A na redu stosunkowo sporo kalorii. U każdego inaczej Kilka tygodni temu tak samo mój kuzyn. 40 lat. Poszedł.spac i się nie obudzil. Zdrowy i bezstresowy tryb [...]

[...] trzeba mocno ciąc a na masie dosć stosunkowo dużo jeść ;) dlatego mase lubie :D ale jak trzeba to trzeba ;) U mnie odwrotnie. Na masie dużo nie potrzeba kalorii, ale też niski jestem. A na redu stosunkowo sporo kalorii. U każdego inaczej Kilka tygodni temu tak samo mój kuzyn. 40 lat. Poszedł.spac i się nie obudzil. Zdrowy i bezstresowy tryb [...]

Bf już raczej niski, więcej tego co siedzi to woda i "fluid" pod skóra, ale żeby tego się pozbyc musiałbym chyba peekweek zrobić :d Przemo też niby stwierdził że większość woda której sporo trzymam, no i ja ogólnie się shizowalem że z nóg mi poleciało... Ale Przemo mówil że raczej mi się wydaje więc mam nadzieję że mnie tylko nie pocieszał %-)

K.. Mariusz ale doj**ałeś konkretnie na tej redukcji hahah ;-) Wyglądasz na dużo większego od razu, świetnie się prezentujesz :-) U mnie zazwyczaj jest tak że na masie wyglądam na mniej jak ważę a na redu jak już jest w miarę niski bf to podbno wygalda na więcej niż ważę czyli w sumie chyba dobrze xD