niski

Po roku ćwiczeń POWINIENEŚ mieć "wyćwiczony" brzuch.Od samych wielostawowych ćwiczeń przy których brzuch pracuje izometrycznie. Robisz przysiady,podciąganie na drążku,martwy ciąg,wiosłowanie...? I ważna uwaga-bo wiele osób o tym zapomina: Od wielkości mięśni brzucha są ćwiczenia złożone. Od widoczności-niski poziom bf.

to już lepiej, niski jesteś to też niskie zapotrzebowanie

Więc skąd taki niski poziom testa, możliwe że nie odblokowałem się do końca? Dodam że dekę ciągnełem 2 tyg. dłużej od teścia (wiem że to błąd), od tej pory mimo trzymania diety wciąż trace masę mięśniową i zalewam się tłuszczem w okolicach bider czego wcześniej nie miałem

ile amsz lat? 2 razy ponad minimalną granicę więc nie tak niski badałeś też przed cyklem?

[...] że u Ciebie Dragon_20 prolaktyna jest w normie, świadczy też o tym wynik LH który jest w normie. Gdybyś miał ją w górnych granicach alb przekroczoną to wtedy Twoje obawy o niski testosteron byłyby uzasadnione wysokim stanem prolaktyny. Możliwe że pomiar teścia nie są zbyt miarodajne ponieważ w ciągu doby różnie się zmienia, najważniejszy jest [...]

[...] OBWÓD KOSTKI U NOGI:nie wiem ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:+/-85 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ:nie wiem, ale bf raczej niski GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE:nie wiem GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE:nie wiem GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE:nie wiem GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM:nie wiem GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ:nie [...]

hmmmmm niewiem czy do konca ekto bo zgadzalo by sie niski poziom tluscu i szcuzpla budowa, ale problemu z nabieraniem masy miesniowej raczej nie mam. Jest wszystko w profilu,no ale 188cm wzrosut teraz juz 82/3 kg. No to pomidory beda bez smietany:P

[...] wody i wolniej odkładamy smalec) a na masie ok 1,5 x górna norma. Ale Ty sam powinieneś znaleść poziom na którym dobrze się czujesz. Na pewno nie może być ani przesadnie wysoki ani za niski. Prolke dobrze trzymać w normie. Ogólnie nandrolony u niektórych powodują stany depresyjne mimo trzymania estro i prolki w ryzach. Ja należę do tych osób.

[...] odkładamy smalec) a na masie ok 1,5 x górna norma. Ale Ty sam powinieneś znaleść poziom na którym dobrze się czujesz. Na pewno nie może być ani przesadnie wysoki ani za niski. Prolke dobrze trzymać w normie. Ogólnie nandrolony u niektórych powodują stany depresyjne mimo trzymania estro i prolki w ryzach. Ja należę do tych osób. Trzymasz [...]

Namówiłeś mnie. Heh A, jak chłopaki odczuwacie zbyt niski/za wysoki estradiol na cyklu?

[...] i zawodnicy mają niższe wskaźniki tkanki tłuszczowej, z kolei przeciętna kobieta ma ten wskaźnik wyższy. Jeśli poziom tkanki tłusz¬czowej jest u nas bardzo niski, to powinien on się zwiększyć w trakcie budowania masy mięśniowej. Dzieje się tak dzięki zwiększonemu spożyciu żywności. Jeden kilogram tłuszczu zawiera 9238 kcal. Aby [...]

to zależy od %bf, ja mam niski a wskaźnik nadwagi edit: poprawiaj diete Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-04-26 21:34:29

Przyczynami podwyższonego cholesterolu mogą być: błędy żywieniowe, nadmierna masa ciała, używki, np. nadużywanie alkoholu, palenie papierosów, brak codziennego ruchu, niski poziom aktywności fizycznej, ciągłe zdenerwowanie, narażenie na stres, czynniki genetyczne. Jeżeli podstawowe czynniki zostały wyeliminowane czyli błędy żywieniowe , alkohol , [...]

[...] nie jem fast food’ów, alkohol sporadycznie. Powiedziałbym ze teraz jem najzdrowiej niż kiedykolwiek. Pol roku temu miałem badania i wszystko było w normie, HDL też był niski bo 42,6 (minimum 40) ale trójglicerydy wynosiły jakieś 87. Wtedy nie miałem żadnej diety, aktywność fizyczna była znikoma. Ale sięgając pamięcią, to dzień przed [...]

poprostu niema sensu jesc np platkow owsianych i chleba na sniadanie lepiej daj wiecej platkow zamiast chleba podobnie jest po treningu gdzie platki wogole odpadaja bo maja niski indeks glikemiczny a wtedy powinno sie jesc weglowodany o wysokim IG czyli np rozogotowany ryz a jak ci bedzie brakowalo kalorii to dorzuc wiecej kaszy ryzu miesa czy [...]

Tak, kiedy bf będzie już na tyle niski, że będzie widać efekty działania mastera. Szkoda go teraz dawać.

Zostaw go na razie. Jak pod koniec cyklu bf będzie odpowiednio niski to wtedy możesz go wrzucić na ostatni szlif. Najwyżej cykl pociągniesz trochę dłużej, bo mastera na krócej niż 8 tygodni nie ma sensu dawac.

Również zgadzam się z tym, że poziom tkanki tłuszczowej jest już niski i śmiało można już budować dobrej jakości mięśnie. Oczywiście, jeżeli chcesz jeszcze podredukowac niżej, to jak najbardziej można. Miesiąc jeszcze można pociągnąć. Jeżeli jednak chcesz już zakończyć redukcję, to wchodzisz od razu na zerowy bilans energetyczny przez około dwa [...]

Również zgadzam się z tym, że poziom tkanki tłuszczowej jest już niski i śmiało można już budować dobrej jakości mięśnie. Oczywiście, jeżeli chcesz jeszcze podredukowac niżej, to jak najbardziej można. Miesiąc jeszcze można pociągnąć. Jeżeli jednak chcesz już zakończyć redukcję, to wchodzisz od razu na zerowy bilans energetyczny przez około dwa [...]

Takie teksty do dziewczyny? a czym cie wkurzyła? pytaniem o osiągnięcia? a twoje słownictwo to część wyszkolenia bokserskiego? więcej z toba nie rozmawiam, za niski poziom intelektualny, Foret Gump to przy tobie geniusz.