niski

[...] sterydy na astme i się wkurzałem, że jestem "tłuścioch". Od niedawna spowrotem zacząłem ćwiczyć. Dodam, ze nie mam żadnego krzywego kręgosłupa, czy czegoś takiego. Trochę niski jestem, ale nie wiem czy od tego, bo wszyscy w rodzinie są niscy. PS: ale jeśli można by było cofnąć czas to wolał bym trenować SW w ten czas, a teraz zacząć dopiero [...]

Ciężko rosnąć i tracić wagę, przy twojej wadzę jak masz niski bf jak piszesz to tym bardziej będzie problem, proponowałbym podbić białko wyżej nie wiem ile masz ale myślę te 3g by starczyło powoli obcinał kalorie i patrzył co się dzieje typowa redukcja ja sobie np nie wyobrażam rosnąć zrzucając wagę do jakiegoś stopnia na pewno się da ile to sam [...]

to wszystko zależy od genów , rośnie się do 21 roku życia ja w kilka miesięcy skoczyłem ze 160 do 176 cm więc masz jeszcze sporo czasu. Też mnie to denerwowało bo byłem strasznie niski ale czekałem nic nie robiłem i tu nagle taki skok. Słyszałem że hgh nic nie daje.

Zgłaszam się ! 3 powody dla których ja ? - mam już założony dziennik w hi-tec - gdy skończy się konkurs akurat będę zaczynał 2 fazę cyklu - poza tym mam niski poziom testosteronu

[...] ale powoli z głową na dobrej diecie. Brzuch chyba trochę odstaje od reszty z ilością mięśni ale może to tylko tak na zdjęciach wygląda . Na wszystkich zdjęciach widać fajny zarys mięśni .dość niski bf A zarys brzucha słabo . Może tam mięśni brak A nie twoje urojenia z redukcją hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-04-20 09:48:00

[...] to skorygowanie przodopochylenia miednicy bo przez krzywe plecy(chyba hiperlordoza krzyżowa)+przodopochylenie brzuch mi strasznie odstaje jak na zdjęciach i muszę utrzymywać niski %bf aby to komicznie nie wyglądało :/ oraz kiedy je ćwiczyć przy moim systemie push-pull (niedziela,poniedziałek-środa czwartek)+cardio po treningu 35 minut. Pozdro. [...]

Ja zawsze po martwym ciągu mocno "czuję" mięśnie pośladków. Niestety u kobiet jest problem ze zdobywaniem masy mięśniowej z uwagi na niski poziom androgenów. Można byłoby spróbować diety z dodatnim bilansem i treningiem z priorytetem na pośladki ale to są takie ogólne przemyślenia. Chociaż też mi się wydaje że prędzej skalpel...

Jestem totan Endo, szeroka miednica, niski wzrost. Nie rob przysiadow grass to ass, tylko typowe "na zaliczenie" czyli ponizej parrel. Bedzie git. Kiedy zaprzestalem martwy z powodu kontuzji i wsadzilem w to miejscie jeszcze ciezsze rack pulle (start tuz nad kolanami) i powershrugsy , to ogolna mieszanka spowodowala zanik efektu [...]

Moze i tak... ja robilem pare makrocyklow za kark i przezylem Nie robie nog bo nie chce - jestem niski a mam niecale 60cm bo mam tak genetycznie rozbudowane nogi. Uwazacie ze mozna od 5tek dodac po jednej serii jeszcze pompek i sciagania drazka? Pozdr.

Niski ale nie niepokojący. Zależy jaki masz zakres normy.

Facet na foto ma też więcej mięśni niż u Ciebie. ;-) Jakiś tam zarys mikro żyłki nie oznacza, że masz niski poziom tłuszczu.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178CM 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 122 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 LAT ZE SPORYMI PRZERWAMI 6. DIETA: NIE ISTOTNA DO MOJEGO PYTANIA -białko: 2G -węglowodany: 6G -tłuszcz: 1G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 20ML DEKA, 10 ML TEST, MIETEK 8. TRENING: 4 RAZY W TYG. 9. CEL CYKLU: [...]

Obwód w pasie niski. BF pewnie też spadł poniżej 10%. Kiedy wrzucisz jakieś zdjęcia?

[...] bialek do 1g/kg (wiec i kreatyny tez nie maga spozywac w ilosci podobnej zdrowemu czlowiekowi). Podobnie ma sie sprawa w chorobach watroby - poziom spozycia bialka - niski - kreatyna odpada. Inaczej sparawa wyglada w przyadku kre-alkalynu czy estrow etylowych kreatyny - tu spozycie 3 g zastapi man spozycie 15 g mono - dlatego ze kre [...]

możesz byc bezpłodny albo, albo potem mieć niski poziom testosteronu... też tak miałem uważaj na urazy.. jak ci pójdą komórki leydiga to uż masz po testosteronie .. 17 lat i walisz mete po***ało cie ? jak miałem 17 lat to miałem zyciowa formę be zkoksu be zodrzywek..włąsnie synku zrobiłęś z siebie paniękę z pod celi brawoo za******laj do [...]

[...] poczekać chyba do stycznia. Dodatkowo kazał zrobić mi tsh bo przy dużych wahaniach Testo przysadka może wariować i ponoć mam objawy niedoczynności tarczycy. Stąd oprócz niskiego libido na niskim testosteronie dochodzi jeszcze niski poziom hormonów tarczycy - organizm się dostosowuje - mało teścia czyli malo siły i energii to tarczyca [...]

[...] tego unikać. Funkcje seksualne utrzymują się dość długo po odstawieniu teścia - to nie jest tak ze to spada natychmiast ale róznica oczywiście jest. generalnie zycie na niskim test to takie specyficzne jest trochę. Czytałem w dziale doping wypowiedź jakiegos goscia "zanim zaczniesz" czy jakoś tak w którym przedstawiał uroki życia [...]

Kontrolowane przysiady, basen ,wiszenie na drazku 3x5min moga pomoc. prawidlowo sie odzywiaj a mozesz urosnac nawet 4 cm. Tez jestem bardzo niski 170cm.

A jakas kuracja hormonala nie wchodzi w gre? Nie znam sie na tym, ale przysadka mozgowa produkuje hormon wzrostu -moze mozna ja pobudzic... tylko, ze Ty az tak niski nie jestes W okresie kiedy chodzi sie do liceum duzo chlopakow wyrasta wiec musisz cierpliwie poczekac, a jak sie nie uda to zaakceptowac to a jesli przejmujesz sie dziewczynami, [...]

03' - 66 now - 90 W sumie treningu 2 lata, rozłożone na 3 z przerwami ;] Kratka na brzuchu jest więc bf raczej niski. Dociągne do 100 i mi starczy.