Mechanika mięśni Mięśnie stanowią czynną część układu ruchu człowieka. Mięśnie szkieletowe charakteryzują się poprzecznym prążkowaniem, ich działanie jest zależne od woli człowieka. Mięśnie (w tym głównie szkieletowe) stanowią około 40% całej masy ciała. Istnieją różnice płciowe w udziale masy mięśniowej-u kobiet stanowią one około36% masy ciała. [...]
Widzę że na tym forum jest małe zainteresowanie tą dyscypliną. A wielka szkoda bo jest to ciekawy i piękny sport. Przedstawię wam tu na czym polega ta dyscyplina i jak rozwijała się na przełomie lat. Podnoszenie ciężarów - dyscyplina ciężkiej atletyki, polegająca na podnoszeniu przez zawodnika sztangi o określonej masie, dwiema technikami - [...]
Macie tu część listy środków i ich producentów!!! Żeby było wiadomo który środek to który!!! Nie jest to kompletna lista, ale cóż i tak zamieszczam: BOLDENONE UNDECENOATE Boldane - (Squibb, Germany) Vebonol - (Ciba-Geigy Agrochemicals, UK; Ciba-Geigy, Australia, vet) BOLDENONE UNDECYLENATE Drive - (Australia) Equibold Equipoise - (Squibb) Pace - [...]
[...] BRAMA HM1 http://iv.pl/images/22495859202842128410.jpg http://iv.pl/images/69945936873901281455.jpg Od Października 2009 korzystam z bramy Kelton HM1 Bardzo lubię ćwiczenie na bramie (szczególnie jako ostatnie ćwiczenie na klatkę krzyżowanie linek wyciągu oraz ćwiczenie bicepsów przy modlitewniku z linką dolnego wyciągu a także ćwiczenie [...]
Plan treningu dla kandydatów do Navy SEALs Tydzień I Poniedziałek: Bieg: 2 mile (3,2 km), Pompki: 4x15, Brzuszki: 4x20, Podciągnięcia na drążku: 3x3, Pływanie: Nieprzerwanie przez 15 min Wtorek: Bieg: -, Pompki: -, Brzuszki: -, Podciągnięcia na drążku: -, Pływanie: Nieprzerwanie przez 15 min Środa: Bieg: 2 mile (3,2 km), Pompki 4x15, Brzuszki: [...]
[...] do ciekawej lektury. Artykuł pochodzi z czasopisam „Kulturystyka i Fitness". Nie miałem zamiaru nikogo okradać ani krzywdzić zamieszając ten artykuł. Chce po prostu by niektórzy przemyśleli swój stosunek do siłowni i swe zachowanie… Paker opis przypadku Wolna wola jest bezcennym, wielkodusznym darem. A jednak czasem można odczuwać żal, że [...]
[...] w czerwcowym konkursie w dziale Odżywki, Suplementy -------------------------------------------------------------------- "Twoja redukcja na suplementach" Każdy wysiłek powinien mieć jakiś cel, żeby nie był jałowy. Każdy cel powinien być realizowany przy pomocy jakiejś strategii, a obrana strategia musi mieć jeden podstawowy walor - musi być [...]
FC LIVERPOLL Postanowiłem stworzyć nowego posta o tytule "FC Liverpool". Ten klub interesował mnie od zawsze a zaczoł interesować jeszcze bradziej gdy przeszedł do nich z Feyenordu Rotterdam -Jerzy Dudek.Bardzo podoba mi sie gra Liverpoolu,grają bardzo dobrze technicznie mają utalentowaną młodież i moim zdaniem [...]
[...] być naprawdę si. Mam wielką nadzieję, że Thermal Pro Evolution będzie jeszcze lepszym, niż jego poprzednik, spalaczem i będę mógł o nim pisać w samych superlatywach. Oprócz niego w skład testu wejdą: - Knockout 500g - Olimp, - Nitrobolon 500g - Trec, - Mass XXL ~2kg - Trec, - System Protein 80 (opakowanie 3,2 kg - nie mam pojęcia, ile zostało) - [...]
‘Wolne’ tłumaczenie na podstawie: Deep Meal-Frequency Thoughts by Nate Miyaki http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/deep_mealfrequency_thoughts Jeśli chodzi o budowanie masy mięśniowej czy redukcje tkanki tłuszczowej (ale głównie to drugie) ogromne znaczenia ma: -wybór składników żywnościowych - źródło -ich jakość (!) -całkowita [...]
[...] jest ostatnio bardzo modny, przedstawię tu podstawowe zasady obrony w sytuacji zagrożenia. Nie muszę chyba przypominać, że najlepszą formą obrony jest... ucieczka. Jeżeli istnieje jakakolwiek forma uniknięcia walki - należy jej użyć. Walka wręcz to ostatnia rzecz z jakiej powinno się korzystać. Prawdę mówiąc, wiele systemów sztuk walk nie [...]
[...] musi mieć opłaconą składkę członkowską PZKFiTS na 2016 rok. Każdy startujący musi mieć opłaconą Licencję Zawodnika PZKFiTS na 2016 rok. Licencję zawodnika może opłacić wyłącznie klub. Wpłaty indywidualne nie będą rejestrowane. Wymagane opłaty na rzecz PZKFiTS należy wnosić na konto PZKFiTS: BANK PEKAO SA, Nr 08 1240 6250 1111 0000 4591 7718 z [...]
Oponka na brzuchu? Pozbądź się jej. Z czym to się je i jak skutecznie walczyć z tłuszczem. Autor Charles Poliquin Chcesz się pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej? Istnieje wiele błędnych przekonań na temat sposobów walki z tłuszczem, krążących zarówno wśród trenerów fitness, niestety słabo zorientowanych w temacie, jak i również w ogólnodostępnej [...]
Co ma KAYAKing wspólnego z kraulem? czyli o naturalnych różnicach w stylu pływania kraulem Krzysztof Pawłowicz 2005-01-27 Od dłuższego już czasu istnieje wśród osób związanych z pływaniem potrzeba zrozumienia, co tak naprawdę odróżnia dobrych pływaków od tych najlepszych, odpowiedzialnych za wyniki nie do pomyślenia, choćby 10 lat [...]
PROSTE RUCHY TO PODSTAWA W STYUACJACH ZAGROŻENIA: Pod żadnym pozorem nie należy używać skomplikowanych ruchów, takich jak kopnięcia obrotowe, wyskoki czy obszerne podcięcia. Walka uliczna to nie turniej: tutaj nikt nie da ci punktów za ładne techniki. Używając ich narażasz się za to na atak: możesz łatwo stracić równowagę i / lub odsłonić się na [...]
Dolegliwości i schorzenia przy niedoborach w organiźmię, które możemy zapobiegać / zwalczać za pomocą Witamin i Minerałów. Jak wiadomo, z Witaminami i Minerałami (w postaci tabl. / kaps.) trzeba postępować ostrożnie, jak i z każdym Lekiem, czy Suplementem, który może doprowadzić do nadmiaru w organizmie, dzięki któremu mogą pojawić się [...]
[...] składają się: -zdolności motoryczne, -specyficzne dla danej dyscypliny umiejętności techniczne. Zdolności motoryczne dzielimy na: -kondycyjne (inaczej energetyczne, głównie: siła, wytrzymałość, szybkość), -koordynacyjne (inaczej informacyjne), -kompleksowe (złożenie zdolności kondycyjnych i koordynacyjnych), -psychiczne (temperament, [...]
Coś co stanowiło ripostę na artkuły mieszające branżę i jej przedstawicieli z błotkiem ARMIA NAJEMNIKÓW - RIPOSTA Jeszcze nie wszyscy i jeszcze nie wszędzie ale jest ich już sporo. Licencjonowani pracownicy ochrony fizycznej. Ba nie tylko licencjonowani. Niektórym z nich nie wystarczają same licencje. Starają się być profesjonalistami w swoim [...]
Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z ironicznym uśmiechem na ustach [...]
W ziazku z tym, że tu troche wieje nudą podrzuce wam ten tekst. Dla niektórych pewnie nowości to nie będą, ale może coś sie w dziale pojawi innego oprócz ocen kolejnych planów. Artykuł zaczerpnięty z strony HST. W wersji angielskiej (języki to rpzyszłość! ) Myth #1: High protein intakes will not affect muscle protein synthesis. Fact: Greater [...]
Paker opis przypadku-czyli co koksy robia z ludzmi! Przeczytaj
