mostek

Robisz mostek przy wyciskaniu? Ja bym zmienił przede wszystkim tą piramidę na stałą liczbę powtórzeń, do tego skoro zależy ci na sile to możesz trochę zejść z powtórzeniami w dół. Ale z grubsza nie martw się nic masz nawet niezły wynik jak na ten staż. Możesz robić pompki na poręczach. A i wywal tą suwnicę rób przysiady z wolnym ciężarem.

A umiesz ćwiczyć brzuch ? Przypomnę, że powinnaś zginać kręgosłup i starać się zbliżyć mostek do bioder. To zupełne przeciwieństwo wszystkich ćwiczeń, gdzie najważniejsza jest naturalna pozycja kręgosłupa.

ok dzięki postaram sie zrobić jakiś mostek pozdro

zrób przerwe,a jak nie to mostek

[...] zaczynasz na palcach stóp, potem dodatkowo przestajesz opierać sie dłonmi o matę, opierasz ise jedynie na głowie i palcach stóp i poruszasz głową jak wyżej. Dodatkowo-robisz mostek, ale głowa zostaje na macie. Wychylasz się w przód i tył, starasz się nosem dotknąć maty. STOPNIOWO przestajesz używać rak. Kolejne-nogi przekladasz za siebie, i [...]

Ogólnie to badania spoko są kontroluje je co miesiąc testosteron mam na poziomie 1500 przed cyklem miałem 450 na cyklu jestem od 3 miesiący i bym chciał jeszcze miesciac być na enanie i wejść na propionat 500mg tygodniowo plus meta i nie wiem czy przejść od razu czy jakiś mostek robić

Ale tam jest kośc- mostek- tam nie ma miesni. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wrzuć tą metę 40ed tak żeby 2tyg wyszła za test,więc wyjdzie 7tygodni,a czy będzie mostek czy pct po tym to zdecydujesz pod sam koniec.

chciałem przedłużyć testa dalej po mostku tylko przejść na propa, a mostek robie dlatego że mi jajca zaginęły i chciał bym je troche ruszyć i dalej dać prop i wino

niby wszystko dobrze tylko libido na zerowym poziomie no i ten mostek a pozniej cykl ? Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2014-12-22 21:01:57 Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2014-12-22 21:02:19

poczytaj o lordozie. jeśli uważasz że robisz zbyt duży mostek i nie potrafisz tego kontrolować może po prostu masz skrzywiony kręgosłup. lordoza

[...] sie...po czasie to dziala i robisz poprawinie prosto... a jesli chodzi o uginajace sie rece to mozliwe jest ze nie wyskakujesz do gory tylko robisz w przyspieszeniu mostek... zrob przysiad i przenies ciezar ciala za siebie gdzy go utracisz wyskocz lekko w gore (koniecznie musza zadzialac nogi) i dopiero sie wygnij, poza tym jak juz [...]

Badania robiłem niby wszystko w normie leciał sam testosteron enan raz na 5 dni teraz zrobiłem mostek od marca jeden strzał na 7 dni

no to wtedy zamiast pct robisz mostek

możesz zrobić mostek na samym hcg lub na małej ilości testa

jak długi mostek??

mostek mysle ze miesieczny max bo ta bomba konczy mi sie za 2.5 tygodnia miesiac przerwy do polowy lutego i ruszam

czyli clomidu nie jesc i na samym hcg mostek ?

Delikatny mostek to tak naprawdę nasze naturalne ułożenie kręgosłupa. Powinnyśmy o to dbać zawsze-nawet podczas codziennych czynności.

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: pull,push,legs 9. CEL CYKLU: masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypionat,masteron,prop obecnie mostek 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): meso-endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: umiarkowany 15. [...]