mostek

[...] ktory jest mniej wiecej tej samej postawy , (wlsow na brzuchu ma 2x wiecej i jeszcze ma na klacie w dodatku ) i ostatni podszedl do 75 to zeby nie ja to chlopak by sobie mostek polamal. A lape ma tez masywna dosyc. Tez cos kolo 40 tyle ze i w pasie ma z 85-90 ,wazy z 85-86 kg i ma 184 wzrostu. "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma [...]

czy przy podnszeniu sztangi na lawse prostej mozna odrywac posladki od lawki???(mozna robic mostek?) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] on sobie zalozyl dwa ochraniacze bo powiedzialem ze bedzie z calej sily . Oczywiscie wzialem rozped , przelecialem w powietrzu ze 2 metry i z calej sily plaska noga dostal tak troche nad mostek . Wiedzialem ze bedzie masakra bo pary w nogach troche mam ale nie spodziewalem sie ze przeleci caly jeden materac i wyladuje na drugim . Nie ma Ale.....

no jak jesz i nietrenujesz to ci tylko w pas niepujdzie ale tez w inne czesci nap.mostek bary uda itd. TEN MÓJ TRENING JEST ZA***ISTY !!!!!!!!!!! joker

[...] wyciecie pewnego fragmentu) w tedu rama by szla w dol. Jedyna roznica bylo by to ze poprzecza belka byla by nizej skrecona ze slupkami, ciezko mi to wyjasnic, ale moze rozumiesz. Ja jednak mam prostsze metody na cwiczenie dolnych aktonow klaty - wystarczy zrobic "mostek" .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

[...] Za***i**** kaloryfer GRATULACJE. Podaj ćwiczenia jakie robisz, ilość serii i powtórzeń. Listek2004: Ogólnie rzeźba spox, brzuch też, ale zauwazyłem że masz troche zje***ny mostek - taki zapadnięty. Nie pękaj - jest dobrze, tylko wcinaj żebys masy nabrał. Kovvalik: Zapomnij chłopie o mecie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mam kumpli koksiarzy i [...]

Nie chodzi mi o to czy dupe odrywasz od lawki czy mostek robisz :P ze spuszczasz do klaty to normalen przynajmniej tak mi sie wydaje

Ja jak serie robie to nogi mam z przodu i wyciskam sztange mniejwiecej do sutow, a jak bije pojedynczy rekord to nogi gleboko pod siebie mostek ale prawidlowy i wyciskam ponizej sutow do mostka

[...] X139 Disc Mavic XM 317 Opony: Hutchinson Scorpion 26x2.00 F/V Maxxis 1.90 Minotaur Full Knob Kierownica Yih Cheng 620mm KBIX PRO-Comp mostek Giant G3HS06 KBIX PRO-Race siodło WTB Speed V Race KBIX Ultraform PRO-Race Cr-Mo Sztyca HL SP-GA-1 KBIX [...]

Dzięki. A czy polecasz wejść teraz na mostek, czy najpierw ogarnąć libido i nie mieszać za dużo? Masz doświadczenie z firmą MAXIMUS? Jakieś recenzję? Żaden mostek lecisz dalej testa aż E2 odbije

1/14 Wczoraj robiłam mostek, dzisiaj tylko takie tam przygotowanie. Wrzucam poglądowo jeszcze raz mój obecny mostek, będzie dla porównania ;) Kebula już tak pozamiatała, że teraz to aż głupio taką amatorszczyznę dawać %-) /SFD/2020/10/17/90ccf9d653374fc792b93291ff8a8401.jpg

Nene - a Ty jesteś moim największym niedosytem tego wyzwania:) Bardzo szybko zrobiłaś przepiękny mostek, wysoki, nogi proste, widać było, ze i piersiowy wygiety i barki mobilne jak trzeba. I nie skonsumowałaś w pełni tego sukcesu. Ciekawe czy ten lędźwiowy ból ma coś wspólnego z mostkiem czy z inną aktywnością. Tak czy inaczej - piękny wzorcowy [...]

[...] mozesz wykonywac bardziej złożone cwiczenia. Mostek sam w sobie, wykozystuje naturalna budowe anatomiczna kregoslupa, jednak po odpowiednim przygotowaniu. nie wiem czy Twoj mostek ma mocniejszy luk w czesci ledzwiowej, bo roznie go ludzie wykonuja ale jesli tak to pierwsze objawy przeciazenia powinny byc sygnalem alarmowym do zaprzestania [...]

[...] dobre 2cm od skory w uchwycie i jeszcze bardziej ogranicza sile chwytu), tylko te rekawiczki z paskami uciskowymi, ktore przed kazda seria dopinam na maksa. Jesli chodzi o mostek, to oczywiscie, ze wiem i regularnie stosuje. Mostek, biodra i stopy na ziemi, sztange wyciskam na wysokosci polowy klatki, a nie nad szyja/barkami, kat 45 stopni w [...]

[...] 4 - 17 kg obwód 5 - 17 kg Czas: 31 minut, Tętno: średnie - 129, max – 182 Kcal: 182. + przysiad tylny: 22 kg x 15 a tak na dobitkę + brzuch: 1. izometryczny mostek na piłce 52 s, 43 s; 2. spięcia podwójne na piłce 5 x 10 3. wznosy z opadu na piłce 5 x 10. Podsumowanie dnia: Samopoczucie bardzo dobre. Jedyne, co mi dziś [...]

hmm ok Rychlak mala pomylka, co do zakresu nei kazdy jest w stanie wyciskac te 30 - 40 cm i nei kazdy jest w stanei sie wygiac w mostek - owszem niektorzy maja dlugie rece i co wtedy ?? jak maja wyciskac jak wzrost dlugi rece dlugie i brak mostka ?? no powiedz jak ma wyciskac ?? ja stary tak wyciskam i w szczyscie formy doszedlem do 220 [...]

[...] . Czytałem że nie powinno się schodzić z testa na redukcji bo dużo poleci , więc czy moge śmialo bez żadnej przerwy jechać nadal 500 week aż do czerwca i wtedy zrobić mostek ?? będzie to w sumie 8 miesięcy ciągłego podawania ( a to mój pierwszy raz ) Nie za długo ? 1. Czy jednak lepiej na redukcje zmniejszyć dawke? 2.Czy [...]

[...] o mostku na tesciu, ale Ty lecisz test solo i to jeszcze w dawce mniejszej, niz wiekszej, wiec daj odpoczac organizmowi od syntetyka. a jak bardzo chcesz na test zrobic mostek to nie zadne kur.wa 250mg na tyd, tylko walisz tyle, by test byl w gornej granicy normy. i to sie nazywa mostek, czas odpoczynku, unormowania badan krwi itp, a nie [...]

[...] a teraz jest nawet ponad norme ?? czy jest się czym martwić Druga sprawa to czy glukoza w górnych granicach może być czego sygnalem no i czy ogólnie badania ok jak na mostek /SFD/2020/7/9/9c5488cc2a684fe8a2bf137474ab34ea.jpg /SFD/2020/7/9/93c2c265bcb44bf1b95896f0fc856e46.jpg /SFD/2020/7/9/cc115d8438444daba6c3b28ec7cd53d9.jpg [...]

[...] na dzien dzisiejszy jest lepiej . Mam kolejne pytanie bo za tydzień w sobotę leci ostatni strzał cypio ( w sumie 500 week + Hcg 2x 500 aromasin 2 x 1/4 tabs) i wchodzi mostek do października . Czy dobrze to poukładałem 1.Ostatni strzał w sobote + hcg + aromasin 2.Przerwa od wszystkiego 2 tyg 3.Zaczynam mostek i co sobotę 125 cypio + [...]